Юлия Кузнецова - Подводные камни в психологической подготовке чемпионов

Редактор Екатерина Андреева

Корректор Ариадна Чирко

© Юлия Кузнецова, 2021

ISBN 978-5-0053-1475-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Автор этой книги – спортивный психолог Юлия Кузнецова – более 13 лет работала со спортсменами разной квалификации: начинающими, кандидатами в мастера спорта, мастерами спорта, заслуженными мастерами спорта, мастерами спорта международного класса, занималась просвещением, психологическим сопровождением спортивной деятельности.

Ей знакома специфика спортивной акробатики, спортивной аэробики, футбола, бокса. За годы практики она приобрела опыт работы с командой по водному поло, хоккеистами на траве и хоккеистами с шайбой, волейболистами, биатлонистами, дзюдоистами, сноубордистами, со спортсменами по греко-римской и вольной борьбе, тяжелоатлетами. Доводилось работать с командой по эстетической гимнастике, фигуристами, теннисистами, со спортсменом-бильярдистом, с командами по керлингу и шорт-треку, конькобежцами.

Книга представляет собой дневник практического спортивного психолога, она содержит многочисленные воспоминания, размышления, методические разработки. Она знакомит родителей спортсменов, самих спортсменов, тренеров, спортивных психологов с небольшими открытиями спортивной психологии и подводными камнями (помехами), с которыми сталкивается практик при психологической подготовке будущих чемпионов.

Книга адресована спортсменам и их родителям, спортивным психологам, тренерам, в общем, всем специалистам, работающим со спортсменами, всем тем, кто участвует в подготовке чемпионов.

Посвящаю эту книгу близким, друзьям и знакомым, которые вдохновляли меня. А еще, конечно, спортсменам, тренерам, руководителям, с которыми мы проработали много лет. И, разумеется, спортивным психологам, которые приходили ко мне на практику и принимали активное участие в работе.

Я люблю спорт за его зрелищность и вдохновение, за атмосферу, царящую на стадионе, за благородство, за единство людей. В первый раз придя на матч, я поняла, что хочу остаться здесь навсегда. Когда диктор объявил, что матч завершен и на арене погасили свет, мне не хотелось уходить. Я с юности любила спортивные мероприятия и восхищалась звездами спорта. Очень расстраивалась, когда моя любимая команда проигрывала, а после игры, просматривая повтор матча, пыталась анализировать, в чем причина поражения. Я уже тогда для себя решила, что буду работать в спорте. Моя мечта осуществилась, более 13 лет я работаю в спорте спортивным психологом.

Названия организаций, а также имена спортсменов, тренеров и директоров не указываю по правилам профессиональной этики.

Для меня моя профессия, моя работа – это дверь во внутреннее «Я» каждой личности. И я всегда делаю ее по зову сердца и души, потому что это мое призвание!

Подводные камни, о которых идет речь в книге, являются психологическими помехами на пути к успеху. Они могут появиться у спортивных психологов и спортсменов в сложный период подготовки к Олимпийским играм.

Подводные камни помогают специалисту и спортсменам двигаться дальше, прогрессировать в своей профессии. Без трудностей, опасностей, без поражений не бывает и побед. Трудности определяют бытие и смысл практической работы спортивного психолога, значимость этого пути. Подводные камни вносят ясность в его работу и помогают спортсмену достичь спортивного совершенства.

Именно в практической работе спортивный психолог следует зову сердца и выполняет все функции помогающей профессии.

Мои представления о качествах личности, которыми должен обладать олимпийский чемпион, формировались долгие годы. Это происходило в процессе общения, консультирования спортсменов, при психологическом наблюдении, во время психологических интервью со спортсменами, тренерами, коллегами, а также в ходе многолетней повседневной работы в спорте.

…Сижу, наблюдаю, входят спортсмены. Повара готовы их покормить. Подхожу к главному тренеру, главный тренер направляет к старшему тренеру. Старший с большим удовольствием соглашается побеседовать о команде.

Фраза, которая пришла в голову, появляется у меня после производственной практики.

«Хоккей-игра, которая объединяет людей, учит взаимовыручке и взаимоподдержке, умению ценить каждый момент, силе духа и благородству»!

– Спортсмены – это люди, которые знают, чего хотят, с детства, – рассказывает старший тренер. – А вы читали Фрейда? – вдруг спрашивает он у меня.

Конечно, с таким тренером и удивительно веселым человеком приятно побеседовать. Тренер, как отец, знает о каждом своем подопечном все.

– С кем хотите побеседовать? – интересуется тренер.

Внезапно с улицы забегают два спортсмена, похоже, они опоздавшие, и я выбираю именно их. Спрашиваю у тренера, можно ли побеседовать с этими игроками и, конечно, получаю положительный ответ.

– Да, безусловно, – улыбается тренер, – только с голодными спортсменами лучше не связываться.

Я понимаю, что тренер шутит. Они садятся за столик. Спортсмены настороженно смотрят и ждут дальнейших указаний, теперь уже от меня.

Первый подводный камень – это неумение обращать внимание на детали. Многие спортсмены не видят их, а это важно. Важно чувствовать себя, уметь раскладывать силы.

Вот, например восстановление – это наличие у спортсмена хорошего аппетита и сна. Очень часто спортсмены говорят, что нет результатов, хотя в основном в подготовке все хорошо. А после выясняется, что у спортсменов давно бессонница, отсутствие аппетита и монотония (пресыщенность тренировочным процессом). Задает спортивный психолог домашнее задание, но если родители спортсмена или тренер, или сам спортсмен о нем забывают, то результата не будет. Работа спортивного психолога носит системный характер, как и тренировка, один раз не посетил и что-то важное упустил, и вот поставленная задача не решена.

Очень часто у спортсменов наблюдается мотивация избегания неудач. Например, ответственность перед тренером, руководством, страх ошибиться, в результате – на тренировке все получается, а на соревновании ничего. Стресс, повышенные ожидания, волнение, хочется доказать себе и всем, что ты лучший.