Кирилл Яковлев - Стать настоящим!

Любой человек имеет свой индивидуальный набор ценностей и целей, парадигм и стереотипов, которые формируются и изменяются под влиянием внешней информационной и эмоциональной среды, в которой он живет и развивается. Именно этот набор занимает доминирующее место при сортировке мыслей, на которых сосредотачивается мозг, выделяя их из постоянного информационного потока, что в свою очередь, играет определяющую роль в формировании чувств, реакций и действий. Мы оцениваем окружающую нас реальность на основе имеющихся воспоминаний, эмоций и ассоциаций. Получая новую информацию, внедряя что-то новое, расширяя парадигму (систему взглядов), либо заменяя ее новой, мы реконструируем модель реального и возможного в своем сознании и, таким образом, расширяем набор позиций, с которыми сверяется мозг. Именно новые знания позволяют нашему мозгу открыть новые типы и уровни восприятия и опыта. Приобретая новые знания, навыки, умения, необходимо улучшать и развивать их, постоянно пользоваться ими, переносить на практику для того, чтобы закрепить их в своем сознании и они вошли в привычку, довелись до автоматизма и сформировали новые и крепкие нейронные пути. Для этого необходимо находиться в процессе познания.

Ведь смысл слова познание – это, во-первых, процесс приобретения знаний (получение новой информации, вызывающей удивление, радость и прилив сил), а во-вторых – совокупность знаний, опыт (применение полученной информации и навыков в повседневной жизни, что увеличивает нашу компетенцию и уверенность).

Мозг является самым сложным органом с точки зрения изучения. Он весит около 1,5 кг, что составляет примерно 2% от массы тела, на 80% состоит из воды, по консистенции напоминает заварной крем, и, что удивительно, при этом именно он является квинтэссенцией личности. Мозг содержит около 86 млрд. клеток мозга – нейронов и примерно столько же поддерживающих клеток под названием «глия». Главная задача нейронов – генерировать электрические сигналы, под названием «потенциалы действия», стимулирующие другие нейроны. Каждый нейрон связан с другими тысячами индивидуальных связей-синапсов. Можно умножить 86 млрд. нейронов на тысячи синапсов, чтобы понять, что количество связей в мозге превышает количество звезд во Вселенной.

По принципу работы мозг напоминает мышцу: чем больше его нагружать, тем дольше он прослужит. Приобретение новых знаний стимулирует образование новых связей между нейронами в мозге. А систематическая активность мозга может стимулировать появление новых клеток. Если заставить мозг усердно трудиться, он сможет изменить свою структуру и форму. Лучшие упражнения для развития мозга – это приобретение знаний и занятие чем-то новым. С рождения и до глубокой старости развитие мозга человека зависит от качественной стимуляции, например, чтения умных книг. Самое замечательное – это то, что мозг реально поддается улучшениям, его всегда можно усовершенствовать и совсем не обязательно жить с тем мозгом, который достался от рождения. Уже сегодня мы можем улучшить его кровообращение, питание, нагрузку.

Наш мозг и наша жизнь находятся в циклической зависимости друг от друга. Неэффективный мозг делает нашу жизнь неэффективной, а это в свою очередь еще больше ухудшает функции мозга. И наоборот, у целеустремленного человека уже с утра намечен список дел, который ему построил и проанализировал эффективный мозг, свободный от теле-, интернет-зависимости, алкоголя, наркотиков, табака и т. п. Обладателю такого мозга остается, не теряя времени, приступить к активным действиям. При этом, успешно выполняя все поставленные задачи, человек будет испытывать удовольствие как от процесса, так и от результата. Для эффективного решения всех вопросов необходимо главное – четкая постановка этих вопрос перед своим сознанием. Мозг человека по-настоящемууникален, он в состоянии решать гораздо большее количество задач и более высокого порядка, нежели мы привыкли решать.

Тот же принцип работает, когда мы находим свою цель в жизни, все сразу становится на свои места. Жить с целью – означает проводить время в любимом деле, которое мы считаем для себя важным, а значит, постепенно начинаем делать это дело на профессиональном уровне. Как правило, действуя в соответствии со своей настоящейцелью, мы автоматически служим всему обществу. Когда появляется настоящаяцель, необходимые люди, ресурсы и возможности появляются как бы сами собой. На самом деле в этом и заключается принцип работы мозга, как фильтра, который начинает искать и подхватывать все встречающиеся возможности для выполнения поставленной перед ним задачи.

Найти любимое дело, дело своей жизни, на самом деле на так сложно. У нас имеется внутренний компас, который количеством испытываемого нами счастья, радости, интереса и позитива всегда дает понять, идем ли мы верным курсом к своей мечте или сбились в рутину мелких, бытовых вопросов. Все очень просто: то, что приносит огромное чувство наслаждения, как раз и отвечает нашим потребностям и целям. Можно составить список, сколько раз мы испытывали наибольшее наслаждение, выполняя ту или иную работу, насколько глубокие чувства при этом испытывали, как долго пребывали в состоянии жизненной активности и что было общего во всех подобных случаях. Конкретная цель должна заключаться в основном не в достижении материального благополучия, а в первую очередь, в том, чтобы стать хозяином собственной жизни. Хотя было бы неплохо на начальном этапе сразу найти способ извлекать материальную выгоду, занимаясь любимым делом. Поняв свою жизненную цель, определив приоритеты, потребности и желания, нам необходимо преобразовать их в конкретные, соизмеримые цели и задачи, а затем безотлагательно приступать к действию в полной уверенности, что мы их достигнем. Для того, чтобы все-таки стать хозяином собственной жизни, занимаясь любимым делом, нам потребуется обрести новые навыки, расширить представление о своих возможностях и научиться преодолевать препятствия.

Далеко не секрет, что мы часто критикуем своих детей. Исследования показали, что в среднестатистической семье ребенок подвергается критике в десять раз чаще, чем похвалы и одобрения. В школе эта разница в показателях вырастает еще больше. Нет ничего удивительного, что большое количество детей вырастает, воспринимая себя неудачниками. Родители и учителя своими словами, действиями, отношением внушают это им каждый день в течение долгого периода времени. Согласно исследованиям, только для нейтрализации последствий одного негативного высказывания требуется четыре позитивных. А ведь нам необходимо не просто нейтрализовать случайно брошенное слово или выражение с упреком в адрес собственного ребенка, а воспитать уверенную в себе личность. Результат неуверенности в себе может выражаться в том, что человек предпочитает концентрировать внимание на собственных недостатках, игнорируя свои сильные стороны. Такому человеку присуще вспоминать свои слабые места, провалы и поражения, низкая самооценка при сравнивании себя с кем-либо, естественно, не в свою пользу. Человек постоянно сравнивает себя с окружающими и видит кто успешнее, кто красивее, кто талантливее. Такие сравнения очень негативно влияют на развитие личной уверенности в своих силах. Конечно, имеет смысл воодушевляться достойными примерами и достижениями успешных людей, но нельзя сравнивать себя с кем-то, а нужно сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним. Если сегодня мы, пусть и ненамного, но лучше себя вчерашнего, значит, делаем все правильно.