Юлия Шкляева - Трансформирующие списки

Количеством пунктов в получившихся сферах вы можете составить примерные приоритеты. Где больше, то и значимее. Но важно при этом прислушиваться к себе и внутренним ощущениям. У вас может быть только один пункт, связанный с детьми. Но не потому, что хобби для вас важнее. Тут вопрос еще к весу каждого желания. Одно стать мамой может весить гораздо больше, чем десять о развитии в своих хобби.

Что ж, вы поработали со списком своих желаний, выделив в нем важные сферы и приоритеты. Теперь можно переписать его таким образом, чтобы желания исполнялись не абы как, а наилучшим для вас образом. Листайте к соответствующей главе или продолжайте читать книгу линейно.

Очень сложный философский вопрос. Меня такие вещи вгоняют в глубокий стресс. Но сколько бы я ни бегала от определения своих конечных жизненных целей, убежать от них уж точно не получится. Однажды возникнет вопрос – а для чего все это? Для чего я работаю, общаюсь с людьми, выхожу замуж или женюсь? К чему я в конечном итоге стремлюсь?

Я сказала, что такие вещи вгоняют меня в стресс. Немного лукавлю – раньше вгоняли. Перестали это делать, когда я позволила себе определить свои жизненные цели и позволила им быть любого масштаба.

Мы привыкли к тому, что жить мы должны ради всеобщего блага, ради детей, чтобы оставить после себя НАСЛЕДИЕ. Представляете? Всю свою жизнь построить ради чего-то недостижимого, ради других или того, что мы получим только после нашей смерти. Конечно, с таким подходом не хочется размышлять о том, для чего мы живем. Кого-то, безусловно, цели мирового масштаба вдохновляют и сподвигают на великие достижения. Однако я очень камерный и приземленный человек, я не стремлюсь к тому, чтобы увековечить свое имя. И когда я позволила своим целям быть хоть какого размера, вопрос из сложного философского превратился в достаточно простой и привлекательный.

Практика

Напишите список, для чего вы живете. Что вы хотите получать от жизни каждый день? Какой результат вас бы устроил в последний день вашей жизни? Каким критериям должны соответствовать ваши достижения, работа, семья?

Ваши цели могут быть масштабными и дерзкими или камерными и индивидуальными. Это не важно. Главное, чтобы при чтении получившегося списка вы думали «Да, именно этого я и хочу», чтобы он зажигал и вдохновлял. И чтобы был именно вашим, а не навязанным ценностями общества.

Посмотрите на список. Насколько ваша жизнь сейчас соответствует тому, что там написано? Вы движетесь к этим целям, действуете в соответствии с ними? Или быть может вы отошли в сторону, заблудились и потеряли себя в заботе повседневных дел?

Если вы заблудились, то поймите, в какой части жизни. Что вы можете сделать, чтобы вернуться на свою дорогу. Почему это произошло и как этого избежать.

Если вы идете верной дорогой, то держите перед мысленным или реальным взором этот список и не сворачивайте с пути.

Этот список, как и любой другой в книге, может быть пересмотрен с течением времени. Мы меняемся, наши ценности, цели и желания не стоят на месте. И то, на что мы опираемся сегодня, завтра может быть неактуально. Поэтому время от времени проверяйте свои цели на подлинность и меняйте по мере необходимости.

Делали когда-нибудь упражнение «Кто я»?

Если да, то многое из описанного в главе будет вам знакомо. Если нет, отлично – узнаете что-то новое.

Знать, кто я есть – это основа самоидентификации. То есть как мы себя видим, определяем, оцениваем. Идентифицируя себя, мы можем определить свое место в этом мире и в отношениях с людьми. Это как линейка, с помощью которой мы можем все измерить. Мы измеряем шкаф и стенку, куда хотим этот шкаф поставить. После чего делаем вывод, подойдет он на это место или будет слишком мал, велик. Так и с собой. Идентифицируя «кто я», мы можем ответить на вопрос, насколько мы сойдемся с этими людьми, работой, домом и так далее. Зная, из чего состоит наше я, мы знаем, что ему подходит.

Практика

Напишите 20 пунктов «Кто я». Никаких ограничений. Это может быть слово или несколько. Главное, чтобы каждый пункт отвечал на вопрос «Кто я». Продолжите чтение только после выполнения практики.

Посмотрите на свой список. Как много в нем социальных ролей? Здесь под социальной ролью я имею в виду характеристику, возможную только при наличии других людей. Сын, дочь, родитель, подчиненный, руководитель, друг и т. д. То есть мамой вы можете быть только при наличии детей. Нет детей – нет социальной роли матери. Женщиной или спортсменом вы остаетесь независимо от наличия или отсутствия каких-либо конкретных людей.

Вспомните про линейку. Насколько ей можно что-то измерить, если она способна измерять только при наличии каких-либо условий? Насколько вы себя можете идентифицировать, если это настолько сильно зависит от наличия других людей? Ваша оценка себя зависит не от вас самих, а от кого-то еще.

Уверена, этот список дался вам непросто. Обычно мы не задумываемся, кто мы. А если и появляются такие мысли, то самые простые ответы – руководитель, отец, сын и внук. И если вы зависли на каком-то пункте, например, на 14, то остаток вы скорее всего «добили» социальными ролями. Схалтурили, если откровенно.

Моя задача в этой главе – помочь вам ответить на вопрос «кто я». Поэтому давайте еще раз напишем этот список. Но на этот раз говоря исключительно о себе, а не о своих отношениях с другими людьми.

Практика

Напишите заново список «Кто я» из 20 пунктов, но на этот раз без социальных ролей. У вас могут дублироваться характеристики из первого, это нормально. Главное, чтобы они определяли вас как личность.

Сложно вот так взять и определить себя не через призму отношений с другими людьми. С детства родители относятся к нам как к своим детям. Будем честны, кто воспринимает своих детей как отдельных личностей? Вне контекста нас самих. Даже если мы не пытаемся реализовать через детей свои несбывшихся мечты, мы все равно возлагаем на них ожидания и надежды. И наоборот – мы зачастую себя не отделяем от наших детей. Если на родительском собрании сына ругают, нам стыдно. Если хвалят – мы гордимся. Это здоровый природный механизм, когда родители в первые годы сливаются с детьми для их выживания. Но в дальнейшем наша задача – сепарироваться. Сепарироваться от своих родителей и от своих детей. Но в нашем обществе процесс отделения личности настолько поломан, что это зачастую не происходит. С самого детства мы занимаем социальную роль и уже не выходим из нее. Затем школа: ты же отличница, как ты могла бегать по коридорам?! Держи сразу две социальные роли – ученица и отличница. Никто же не задумывается, что ты – интеллектуал и спортсмен в одном флаконе. То есть теле. Нет! У тебя есть социальная роль, которая ограничивает проявление характеристик твоего я. Причем социальная роль имеет определенный социумом, не тобой, набор характеристик. В ней вы ведете себя в соответствии с ожиданиями, а не своим Я. Университет, работа, дети, родители, друзья, общественная деятельность…