Ян Бекер - Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

• Отдавайте предпочтение простым, но точным формулировкам.Все ваши установки должны быть как можно более детализированными, но не делайте фразы слишком сложными. На одну установку должно отводиться по одному предложению. Представьте, что вам нужно объяснить свое намерение и рассказать о своих планах ребенку. Запутанные предложения, к концу которых совершенно забываешь их начало, – абсолютное табу.

• Создавайте разнообразие.Для каждого случая формулируйте не одну установку, а сразу несколько. Не всякая установка одинаково хорошо работает в разных ситуациях и обстоятельствах. Варьируйте выбор слов. Расширяя спектр установок, вы можете попробовать общие формулировки. Таким образом нейронные сети в мозгу расширяются в разных направлениях. Например: «Мне приносит удовольствие совершать ритуал приветствия солнцу», «Утренние занятия йогой напитывают мое тело энергией». Помните аптекаря Куйе? Он бы сказал: «Каждый день я наслаждаюсь ритуалом утреннего приветствия солнцу все больше и больше». Или же: «Каждый день я все ближе подбираюсь к своей цели». Используйте то одно, то другое внушение или же повторяйте их поочередно.

• Сохраняйте позитивный настрой. При сочинении разных вариаций одного внушения избегайте негативных формулировок. Если вы говорите себе: «Я больше не буду валяться на диване как последний лентяй», то будете видеть перед собой уютный диван.

Впрочем, нельзя сказать, что формулировки с отрицанием совершенно исключены. Но чаще всего подсознание не понимает слов «нет» и «не» (что не очень правильно) и работает только при наличии яркого образа. Когда я говорю: «Не думайте о старом шамане», вы, вероятно, тотчас представите сурового старика в волчьей шкуре. Если вы чего-то не хотите делать в будущем, вы должны избегать упоминания нежелательного вида деятельности в установке на внушение. Когда вы будете произносить фразу «Я больше не пью красного вина», то перед вашими глазами тут же встанет образ – бокал красного вина.

С другой стороны, гипнотизеры постоянно прибегают к отрицаниям типа «ты не можешь открыть глаз» или «ты не можешь согнуть руку».

Советую вам подумать о внушениях, которыми многие люди мешают самим себе, начиная фразу со слов «Я не могу…» Такие отрицания подсознание понимает без труда и дословно. Вы должны приучить себя формулировать внушения в положительном ключе. А все потому, что это больше мотивирует и стимулирует.

Итак, у вас уже имеется набор внушений, установок. Во второй части книги я расскажу об особенностях их употребления, касающихся определенных сфер жизни. Я вкратце объясню, на что нужно обращать внимание, если вы хотите, например, сбросить лишний вес или избавиться от каких-либо страхов, и как вы можете и дальше поддерживать у себя позитивный настрой в достижении целей.

Я рекомендую начать применять установки на практике прямо сейчас. Чем больше вы будете тренировать ваши мыслепривычки, чем разнообразнее будут ваши установки, тем быстрее и продолжительнее будет эффект от них.

Вы сможете усилить эффект от ваших внушений, если сначала проведете ритуал для остановки потока мыслей в голове из главы 6. Как только вы войдете в медитативное состояние, в состояние отрешенности от мешающих мыслей, вы можете начать применять ваши установки. Произносите их про себя и одновременно красочно рисуйте в воображении ситуации, применимые к внушениям. Это очень эффективная и действенная техника, но мы будем учиться расширять и усиливать состояние свободы мысли как по времени, так и по глубине гипнотических состояний. Так вы сможете, с одной стороны, в несколько раз увеличить силу внушений, а с другой – пережить ряд положительных побочных эффектов.

Чем больше вы занимаетесь, тем скорее будут ощущаться результаты. Кроме того, с каждым разом самогипноз будет даваться вам все легче. Можно с большой долей вероятности утверждать, что у вас будут наблюдаться радикальные изменения в мозге, которые окажут воздействие на ваши интуитивные способности. Определенные области мозга увеличиваются в размерах, если на протяжении всей жизни воздействовать на них гипнозом, практиковать чтение мыслей и заниматься прочими чудесами, и тому я сам лучший пример. Как-то раз журналисты пригласили меня на съемки телепередачи Terra X в Гронинген, где находится так называемая «Социальная лаборатория мозга» нейролога Марка Тиукса. Там я подвергся исследованию в аппарате компьютерной томографии, во время прохождения которого мне давали разные задания. Например, я должен был определить, какой мяч – большой или маленький – достанет из ящика испытуемый. При этом я не видел самих мячей, а только человека и ящик спереди. Я не ошибся ни разу. Во время выполнения задания измерялась активность моего мозга. Выяснилось, что та область мозга, где расположены зеркальные нейроны, благодаря многолетней тренировке значительно увеличилась. Войти в состояние другого человека, проникнуться его чувствами, испытать их и овладеть гипнозом – всему этому можно научиться, и это должно послужить наилучшим стимулом для вас.

В заключение профессор Тиукс попросил меня продемонстрировать ему мои якобы особенные умения. На нем я испробовал свой трюк под названием «Силовой удар». Я опрокинул профессора при помощи толчка руки, заряженной силой мысли, при этом даже не коснувшись ученого.

Сама возможность проведения этого эксперимента, при котором рука посредством слов и возникающих благодаря им образных представлений заряжается энергией, не перестает удивлять и меня самого. Вы можете попробовать выполнить этот трюк сами. На первых порах вам, вероятно, не удастся никого опрокинуть, но ваш партнер наверняка почувствует энергию, исходящую от вашей ладони, – жар, холод или магнетизм. Если вы будете тренироваться, то со временем сможете так же легко опрокидывать вашего супруга/супругу, как и я. В целях безопасности ваш партнер должен стоять перед мягкой кроватью или диваном. Вдруг окажется, что вы обладаете природным даром к этому трюку и он удастся вам с первого раза.

Закрой глаза.

Вдохни глубоко три раза.

…и выдохни.

Открой глаза.

Вытяни правую руку вперед.

Представь, что все твое тело окутывает светлая энергия.

Эта энергия входит в тебя через голову и идет через все тело.

Через плечо в предплечье и оттуда в ладонь, где энергия собирается в одну точку в середине.

Почувствуй энергию в своей руке.