Ян Бекер - Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизни

Если представить такое поведение на примере езды на машине, то все выглядело бы следующим образом: вы бы постоянно останавливались, снова заводили мотор и ехали, а потом опять жали на тормоза. Те, у кого есть машина и кто часто попадает в пробки, понимают, о чем я говорю. Такой способ езды требует необычайно большого расхода топлива. Точно так же ваша энергия расходуется очень быстро, если вы движетесь к своим целям, то останавливаясь, то снова заводя мотор. Но всему приходит конец. У вас заканчиваются силы, иссякает энергия, и вы намертво застреваете. А вот уверенность в себе, наоборот, служит как смазка для мотора, позволяя выработать новые стойкие привычки.

Но, к счастью, у меня есть хорошая новость для вас. Уверенность можно быстро и просто натренировать и развить.

У древних викингов был один ритуал. Перед предстоящей битвой воины разводили костер и собирались вокруг него. Каждый по очереди вставал перед товарищами и рассказывал о своих предках, об их достижениях и о том, какие победы им удалось одержать. Рассказ сопровождался одобрительными выкриками остальных участников церемонии. Затем викинг говорил о собственных выдающихся достижениях, и снова его соратники ликовали и хвалили его. В заключение ритуала воин клялся собственными предками и жизнью, что и он в предстоящей битве сделает все от него зависящее, чтобы одержать победу. И эти его слова также встречались ликованием и одобрительными возгласами. Затем в круг выходил следующий викинг.

Вероятно, вам все это покажется грубым и примитивным, однако данный ритуал – прекрасный пример того, как можно целенаправленно и эффективно повысить уверенность в себе и пробудить мотивацию к действию.

Рассмотрим более подробно, что достигалось посредством этого ритуала.

Рассказывая о деяниях предков и о своих деяниях, воины концентрировали внимание на прошлых успехах. А вы, вероятно, помните, что благодаря этому след, оставленный прошлыми событиями, обрабатывается и обновляется в нашем мозге, а связи между нейронами, где хранятся положительные воспоминания, усиливаются.

Суть ритуала состояла в том, чтобы не просто монотонно перечислять прошлые успехи и достижения. Нет, о них рассказывали выразительно, с чувством, и рассказ этот сопровождался эмоциональной реакцией слушателей. Такое отношение в комбинации с ободряющим вниманием публики усиливает эффект еще больше, так как эмоции, проигранные и испытанные в первый момент, закрепляют воспоминания и делают их более яркими и долговременными. Вспомните о позе победителя из второй главы. Такой эмоциональный рассказ и есть не что иное, как поза победителя, наполненная мотивирующим содержанием. Были ли фактические деяния тех викингов или их предков, о которых говорилось у огня, на самом деле столь грандиозными, как их представляли воины, – это обстоятельство не играло вообще никакой роли. Просто викинги вели себя так, как если бы все действительно было так и посредством того убеждали себя в правдивости своих же утверждений. Это и было решающим фактором. Викинги воздействовали на самих себя и всю группу внушениями, действенными установками. Наконец, давая клятву, они тем самым брали перед присутствующими обязательство добиваться поставленной цели – очень хорошая предпосылка для того, чтобы на самом деле воплотить в жизнь все, о чем заявляет человек.

Благодаря такому ритуалу повышался командный дух, степень сплоченности коллектива, собственная безусловная воля и намерение выложиться по полной. Лучших предпосылок для того, чтобы успешно завершить битву, нельзя было и придумать. Однако все вышесказанное применимо не только к военным действиям.

Тот, кто занимается командными видами спорта, например играет в футбол, знает, насколько важно, чтобы каждый отдельный игрок верил в себя и в успех всей команды. Только в этом случае команда будет полностью сконцентрирована на игре и игроки будут действовать сообща друг с другом, по одной стратегии. Только в этом случае каждый игрок выкладывается в игре до конца.

Однажды при помощи гипнотического пророчества я помог моей любимой футбольной команде Borussia Mönchengladbach одержать победу в игре после катастрофически провального сезона.

Я вышел к ним на поле в своем волшебном костюме, предназначенном для выступлений на сцене, и провозгласил, что в этот день подарю им удачу, благодаря которой они выиграют решающий матч.

Не больше.

Но и не меньше.

Выраженная чрезвычайно простая установка звучала так: «Вы сегодня выиграете».

Для другой команды, которая также присутствовала на поле и слушала меня, установка звучала иначе: «Вы сегодня проиграете». В моих словах присутствовала ослабляющая сила этого дополнительного невысказанного пророчества, и ее нельзя недооценивать.

Потом я в довершение всего обработал еще и болельщиков, чтобы они сфокусировали свою энергию и направили ее в нужное место. Установка для них звучала таким образом: «Вместе вы сильные».

И действительно, случилось невероятное: вопреки всем ожиданиям «Боруссия» выиграла. Меня чествовали как героя, а побежденная команда – HSV – посчитала, что с ними поступили нечестно, ведь я обработал их соперников при помощи «волшебства». В связи с этим HSV хотела нанять меня, чтобы перед следующей игрой я подготовил их команду и заставил ее выиграть. Но в случившемся не было ни капли волшебства или магии. При помощи гипнотической – то есть бессознательной – формулы я повысил веру игроков команды в себя, что действительно сделало их сильнее. Чистая прикладная психология. И не больше.

Эта история хорошо иллюстрирует, насколько большую силу имеют установки. Еще раз отмечу, что я всего лишь внедрял нужные формулировки игрокам и таким образом повысил веру команды в исполнение сказанного.

Конечно, и у психологических методов воздействия есть свои пределы. Я бы не смог повысить уверенность команды какого-нибудь колледжа настолько, чтобы она победила национальную сборную, однако когда у нас есть две команды, которые по мастерству находятся примерно на одинаковом уровне, то побеждает всегда та, игроки которой больше верят в себя. Эта вера и есть последняя горошина на весах, определяющая победителя. А если есть команда, которая по какимто причинам ставит себя ниже противника, то правильная установка поможет ей устранить этот недостаток, и тогда на поле встретятся два равносильных игрока.

Эти механизмы вы можете запросто использовать себе на пользу, чтобы повысить чувство уверенности в себе и развить самомотивировку. Можно обойтись и без улюлюкающей банды викингов и поющих фанатов на трибунах. Если вы поставили себе цель, но не доверяете себе или же плохо включаетесь в дело, то следующий ритуал вам поможет. При условии, что вы будете выполнять его ежедневно.