Александр Андрианов - Убей свой страх!

Только представьте себе, как обесценилось бы счастье, если бы все постоянно были счастливыми и не знали забот! Ты счастлив, жизнь удалась, тебе больше ничего не надо – ну и к чему тогда стремиться, зачем жить дальше? То же самое и со смелостью. Какой была бы окружающая реальность, если бы все постоянно были смелыми? Не боялись бы переходить дорогу на красный свет, мчать на машине с бешеной скоростью, гулять по крышам, драться и все такое прочее. Думается, человеческая популяция значительно бы сократилась и множество людей просто не успели бы реализовать заложенный в них потенциал. Десятки тысяч смертей изо дня в день – вряд ли бы кто-то захотел жить в таком жестоком мире.

Если смелость вытекает из трусости, мы можем использовать нашу собственную трусость для того, чтобы стать смелее!

«Свобода – это рабство, мир – это война», – все как у Оруэлла!

Сначала нужно разложить свой страх по полочкам и понять, из чего он состоит. Раз уж в этой книге мы с вами говорим о страхе перед дракой, то страх драки – это для вас, собственно, что? Вот для меня, скажем, это страх боли и травмы. Или даже смерти, если дело происходит в темном переулке, а передо мной группа явно неадекватных товарищей.

Обычно люди настраивают себя следующим образом: собирают всю волю в кулак и твердят себе под нос: я не боюсь, мне не страшно, – и это не работает! С людьми происходит именно то, чего они так хотят избежать. Таковы особенности нашей психики: прикажите себе не думать о розовом слоне – только о нем и будут ваши мысли.

Действуйте от противного! Дома, в спокойной обстановке представьте перед собой толпу хулиганов, которые идут вам навстречу. Вот буквально в двух шагах от себя, с ножами, кастетами и бейсбольными битами! Сейчас начнется ад! Что происходит с вами? Какие ощущения возникают в теле, что вы чувствуете? Воссоздайте эти эмоции максимально ярко. Заставьте себя испугаться до дрожи в коленках!

Через какое-то время вы увидите, как организм сопротивляется. Вы вроде и рады бы испугаться, а не можете! Что-то мешает! Так и работает система.

Практикуйте это несколько раз в день. Пытайтесь испугаться, а через несколько минут – расслабляйтесь, отпускайте ситуацию.Пара-тройка недель – и то же самое будет получаться уже на улице. Попробуете испугаться при группе хулиганов – но ничего не выйдет: организм автоматически начнет вставлять вам палки в колеса. Только не забывайте: вы не хотите быть сильным и мужественным. Все, о чем вы мечтаете – это дикий животный страх! До дрожи в коленках!

Самое главное – понять суть вашего страха. Что именно пугает вас в драке? А дальше – действовать от противного!

Метод прекрасен тем, что применим практически для любой ситуации. Боитесь с девушками знакомиться, думаете, что вас отошьют – прекрасно: собирайте отказы девушек. Чем больше отказов удастся заполучить в коллекцию, тем лучше! Не можете уснуть – бодрствуйте! Делайте все, что угодно, лишь бы не сомкнуть глаз! Не умеете продавать – задайтесь целью отпугнуть 1000 покупателей! Превратите свою проблему в веселый марафон! Посмейтесь над своим страхом, обманите его! И сами не заметите, как он уйдет! Обидится, что над ним тут все издеваются и уйдет!

Возможно, этот совет покажется вам банальным или даже слегка нелепым, тем не менее, это работает! Когда вы испытываете страх, ваш организм напрягается. Он пока еще не знает, что вы предпочтете: убежать или сражаться – и находится в некоем промежуточном состоянии. На холостом ходу. Все в нем клокочет и бурлит, он ждет ваших действий. Если вы предпочтете бег, включатся одни функции, выберете драку – другие, и функции эти не только физиологические (вроде выброса адреналина или учащенного сердцебиения), но и психологические, влияющие на ваше эмоциональное состояние.

Если вы предпочитаете драку – просто сделайте шаг вперед навстречу своему противнику. Пусть маленький и чисто формальный, но шаг. Это уже будет сигналом для вашего организма. Включатся природные механизмы, система начнет работать в нужном направлении. Страх уйдет, ему на смену придут совсем другие эмоции – ярость, решимость, кураж.

«Если мы не замираем и не бежим, то следующей вероятной реакцией будет гнев на то, что нам угрожает», – полагал американский психолог Пол Экман.

Действуйте! – вот прекрасное лекарство от страха. И действуйте как можно скорее.

Не позволяйте своему организму долго работать на холостом ходу. Чем дольше вы делаете выбор между состояниями бей/беги, тем сложнее принять хоть какое-то решение, а следовательно – возрастает риск стать легкой добычей для противника, который воспользуется вашей нерешительностью и настигнет вас.

«Бездействие – это причина страха номер один, – говорил известный мастер боевых искусств Уильям Фейрберн. – В следующий раз, когда вы услышите в темноте какой-то шорох, не прячьте голову под подушку. Спустите одну ногу с кровати на пол и подождите. Это простое действие изгонит страх».

Действуйте! – и не позволяйте своему разуму излишне много думать! Наша голова в случае опасности – кладезь страхов и сомнений. «А вдруг это, а вдруг то! Да он же здоровый, как кабан! Его точно не победить! Что же делать…» – тысячи глупых мыслей просто взорвут ваш мозг, если вы будете долго мучиться выбором. Поэтому никаких сомнений! Действуйте моментально, еще до того, как мысли возникли в голове и способны хоть как-то повлиять на ваше решение. Действуйте быстро, жестко, без промедлений. Просто не давайте себе времени испугаться!

«Ты можешь утратить решимость, упустить удобный случай и поэтому не достичь успеха. На пути самурая главное – непосредственность, и поэтому лучше всего броситься на врага сразу же», – говорится в Хагакурэ.

Подавите в зародыше любую агрессию, любые поползновения на ваши интересы. Поставьте себя в такие условия, когда уже нет выбора, и назад не повернешь! Действуйте и даже не важно, как именно! Лучше нанести не слишком удачный удар, чем замереть и пропустить этот удар самому.

Этот метод активно использовался в годы Великой Отечественной войны и не только. Его смысл заключался в том, что собственного начальства или последствий своей трусости солдаты должны бояться больше, чем самого лютого врага. Отсюда, к примеру, появление так называемых заградотрядов, которые размещались позади основной группы войск и стреляли в людей, в панике покидающих поле боя. Отсюда же приказ советского командования, датированный 28 сентября 1941 года: «Разъяснить всему личному составу, что все семьи сдавшихся врагу будут расстреляны, и по возвращении из плена они также будут все расстреляны».