Мэтт Эйвери - Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни

Избавившись от негатива в вашей жизни, в чем бы он ни проявлялся, вы сможете найти новые источники для счастья. Закройте кран вашего контейнера счастья потуже: не позволяйте счастливым моментам жизни утекать в никуда.

Поэт Джонни Мерсер написал текст известной песни для Гарольда Арлена, в которой есть такие слова: «Выделяйте позитив, устраняйте негатив». Эти процессы идут рука в руку: убрав из жизни негатив, вы создаете основу для позитива. Последуйте совету, данному в этой песне, и используйте следующий метод:

Во-первых, перечислите все положительные моменты вашей жизни, какими бы несущественными они вам ни казались. Внимательно изучите их и подумайте, как можно расширить эти возможности. Представьте себе иные пути, которые помогут развивать положительные ощущения или привносить в вашу жизнь новые возможности для счастья.

Во-вторых, перечислите все негативные моменты вашей жизни. Затем постарайтесь удалить их или свести к минимуму.

Важно, прежде всего, выяснить источники негатива и подробно разобрать их. Постарайтесь установить эмоциональный баланс – и принимайте меры к устранению любого негатива до того, как он пустит корни.

Чтобы бороться с негативом, важно четко установить его природу. Например, возьмем стресс. Он может быть как позитивным, так и негативным явлением, или тем и другим одновременно. Поэтому важно изучать источники стресса и оценивать степень его влияния на вашу жизнь.

Важно помнить, что можно излишне увлечься поиском негатива, если не установить себе разумные критерии успеха. Например, вы можете начать хуже думать о себе, полагая, что за определенный период времени могли бы достичь большего успеха. Легко попасть в такую ловушку, если мы ставим перед собой слишком высокие цели и не можем достичь планируемых высот. Старайтесь не снижать уже установленные критерии. Главное, чтобы вы были довольны собой.

Любой негатив оказывает отрицательное влияние на вашу способность стать счастливым человеком, а положительные эмоции и впечатления, в свою очередь, помогают добиться успеха. Нужно четко определить, что в вашей жизни вызывает негатив и как с этим бороться. Найдите время и ресурсы для изучения вашей жизненной ситуации и разберитесь с негативом, которого невозможно избежать. Создайте возможности для развития позитива – это откроет дорогу к счастью.

Если избавиться от негативных мыслей и начать думать позитивно, добьешься положительных результатов.

Очень немногие вещи в жизни принесут вам столько же пользы, что и положительный заряд. Улыбка. Слово, полное оптимизма и надежды. Уверенность в своих силах в сложной ситуации.

Люди мало чем отличаются друг от друга, но даже небольшая разница много значит. Разница состоит в отношении к делу. Очень много зависит от того, относишься ли ты к делу положительно или отрицательно.

Я обнаружила, что если моя жизнь полна надежды, если я каждый день делаю что-то положительное для всего мира, то дни моей жизни наполняются значением и смыслом. И за это я очень благодарна судьбе.

Никогда, ни по какой причине не позволяйте себе думать о чем-то, что не позитивно, не конструктивно, не оптимистично, не несет добро.

В 2008 году пятеро предпринимателей решили, что если собрать группу единомышленников, их совместная энергия творчества будет очень мощной, а сформировавшиеся отношения откроют океан возможностей. Они провели несколько встреч и разработали серию «Вершина», которая стала пользоваться успехом с самого начала своего существования.

В 2009 году, всего через год после запуска программы, Белый дом направил им приглашение на встречу с участием представителей высшего эшелона власти и крупных предпринимателей. На следующий год это мероприятие собрало около 750 делегатов, среди которых оказались медиамагнат Тед Тернер и бывший президент США Билл Клинтон, который, выступая на встрече, сказал: «То, что вы делаете, очень важно для Соединенных Штатов и всего мира».

В 2011 году для проведения ежегодной конференции организация зафрахтовала круизный лайнер. На нем 1000 делегатов отправились в трехдневный круиз по Багамским островам, обсуждая различные идеи и инновации. Среди приглашенных были сэр Ричард Брэнсон и Питер Тиль, основатель PayPal. Идея быстро выросла в масштабах и оказалась очень успешной, хотя первоначальный посыл был очень простым: собрать вместе позитивно мыслящих людей в позитивной среде и дать им возможность обсудить идеи друг друга. Так авторы идеи доказали всему миру силу позитивного мышления.

Покойный Нельсон Мандела часто упоминал одно изречение народности банту, которое можно перевести следующим образом: «Я стал тем, кто я есть, потому что все мы – те, кто мы есть». Важно окружить себя позитивно настроенными людьми; это – обязательное условие в процессе поиска личного счастья. Нужно избавиться в своем окружении от любого негатива, исходящего от тех, кто – преднамеренно или непреднамеренно – умаляет ваши достоинства.

Окружение, особенно ближайшее, оказывает на вас большее влияние, чем может казаться; гораздо большее, чем вы можете себе представить.

Понятно, что в жизни нас окружают разные люди. Некоторые из них настроены позитивно и готовы помочь, другие оказывают противоположное влияние: от них исходят лишь негативные эмоции, и они лишают вас сил. Наше благополучие во многом зависит от тех, кто нас окружает. Мы невольно заражаемся их настроением, поэтому те, с кем вы встречаетесь регулярно, должны быть исключительно позитивными людьми. Общение с ними должно наполнять вас энергией и силой, делать более счастливыми. Подумайте, какое влияние оказывают окружающие и как общение с ними сказывается на вашей способности быть счастливыми. Если положительное, не забудьте им об этом сказать и постарайтесь проводить с ними больше времени. Если кто-то оказывает на вас отрицательное влияние, постарайтесь ограничить общение с ним.

Позитивный взгляд на мир поможет настроить вас и окружающих людей на волну счастья. Попробуйте сказать кому-нибудь, что он или она отлично выглядит и производит впечатление очень умного человека, не забывайте каждый раз подчеркивать это. Человек мгновенно расцветет, станет более счастливым и разовьет свои навыки. Если же вы станете постоянно ругать человека и говорить ему, что он некрасивый и тупой, он таким и станет. Поэтому для того, чтобы стать по-настоящему счастливым, важно поддерживать положительную атмосферу и оптимизм в своей жизни.