Ирина Гаврилова-Демпси - 15 рецептов счастливых отношений без измен и предательства. От мастера психологии

В этой книге содержится большой объем информации, а также много упражнений и медитаций. Если вы просто прочтете книгу, то в вашей жизни ничего не изменится. Может, на несколько дней и станет легче, но не более того. Чтобы настоящие и глубокие изменения пришли в вашу жизнь, нужно не один раз возвращаться к прочитанному и на протяжении 1–2 месяцев проделывать все упражнения. Только в этом случае я могу вам гарантировать, что внутри вас начнется глубокая и серьезная работа, которая обязательно приведет к тем переменам, к которым вы стремитесь.

«Я уже шесть лет усиленно перелопачиваю весь Интернет в поисках умных статей и советов. Я много знаю, но моя жизнь не меняется. Я перечитала столько всего, что хватит на три жизни. Я уже так много знаю, что сама могу быть психологом, но от этих знаний моя жизнь не меняется. Я обращалась ко многим психологам, проходила различные тренинги у разных специалистов. Но… Я не понимаю одного, почему моя жизнь не меняется? Почему я до сих пор не замужем? Почему в работе не могу найти то, что мне было бы интересно по-настоящему?

Все пишут и говорят о предназначении, с которым каждый приходит на Землю, чтобы исполнить свою миссию. Ну а почему я до сих пор так и не поняла ни своей миссии, ни зачем я на этой Земле и в чем мое предназначение? Объясните мне, что еще нужно сделать, чтобы жизнь реально изменилась».

Вам это знакомо? Я очень часто в своей работе сталкиваюсь с похожими ситуациями, когда женщина действительно очень много знает, перечитала много литературы, посетила кучу разных тренингов, но в целом ее жизнь не меняется.

Женщины любознательны от природы. В самом женском начале заложена тяга к психологии, эзотерике. Женщина нуждается в знаниях.

Я хочу немного объяснить вам свое понимание духовного развития и ответить на вопрос, почему знания не меняют вашу жизнь. Мне кажется, что почти все современные женщины знают, как вести себя с мужчиной, что нужно делать. Все знают, что, прежде всего, нужно полюбить себя. Но как это сделать в реальной жизни, так, чтобы любовь шла не от головы, а изнутри, из души и сердца?

Наша психика состоит из сознательной и бессознательной частей. В бессознательном находятся болезненные чувства, пугающие фантазии, страхи. Все, что находится в бессознательном, несет в себе большой энергический заряд.

Этот потенциал образуется за счет ярких чувств, которые рождают фантазии и страхи. Бессознательная часть – очень живая, красочная, насыщенная, как в триллере или мелодраме. Все, что находится в наших глубинах, связано только с чувствами, желаниями, причем яркими.

В детстве интенсивность переживаний настолько сильна, что детская психика не справляется с потоком эмоций, и срабатывает механизм вытеснения. Психика изолирует переживания и чувства из сознания и перемещает (вытесняет) их в бессознательное.

Бессознательное можно сравнить с огромным айсбергом. Надводная часть – это сознание, место соединения с водой – подсознание, а вся подводная часть – это бессознание.

Когда мы получаем знания, информацию, то они проникают в наше сознание и оказывают влияние только на сознательную часть. На бессознание эта информация никак не влияет. Сознательно почти каждый знает, что такое хорошо и что такое плохо, каким нужно быть, что делать, чтобы быть счастливым. Все полные люди прекрасно знают, что надо делать, чтобы похудеть, но от этого не едят меньше и не занимаются больше спортом. От знаний не худеют.

А почему? Почему зная, что надо делать, мы этого не делаем? Это так трудно – следовать полученным знаниям и советам, хотя они приводят к желательным результатам. Подтаивая сверху, айсберг в целом не меняется. Только с движением в глубине происходят комплексные изменения.

Наши мысли рождаются от наших убеждений и представлений о жизни, которые формировались в детстве и записывались в карту памяти бессознательного. Получая информацию извне, мы можем влиять на свои мысли, как если бы передавали кроне дерева определенную форму. Сорт же дерева мы изменить не можем, и основные характеристики тоже. Мы можем только его чуть окультурить и придать конфигурацию его ветвям, но и этот уход должен быть постоянным.

Так и с нашими знаниями – это ножницы в руках садовника. Они чуть изменяют форму, но не меняют сути. В своих глубинах вы остаетесь с вашими детскими сценариями и убеждениями.

Чтобы ваша жизнь серьезно изменилась, нужно идти в глубину. Часто вы говорите: «Мы добрались до самого моего детства» или «Разобрали мои отношения с обоими родителями». Но… Надо не добираться до детства, не разбирать отношения, а погружаться в глубину болезненных чувств и проживать их. Глубокие изменения приходят только после того, как вы ПРОЖИВЕТЕ свою боль.

Не всегда бывает возможным пройти через свою боль одному. Страхи, защиты, сопротивления не позволят вам погрузиться в ее центр. Нужен кто-то, кому бы вы могли довериться – учитель, психолог, духовный наставник. Работая каждый день, по миллиметру вы будете проникать в свои глубины и приближаться к своей боли и чувствам, которые причиняли вам невероятные страдания.

Только возвращаясь к ЧУВСТВАМ своего детства, вы будете исцеляться. Не понимать на уровне сознания, что с вами происходило и почему, а проживать свои чувства, а значит снова испытывать свои детские страдания. Только прожив вытесненную боль, вы перестанете бояться ее. Настоящие изменения приходят не из головы, а из сердца и души.

Многие из вас мечтают об изменениях, но мало кто способен изменить свою жизнь. Знаете, почему? Потому что в вашем бессознательном существует сопротивление изменениям, какая-то часть внутри вас не хочет, чтобы новое вошло в вашу жизнь, боится или считает себя недостойной.

Знания дают пищу для сознания и не надолго уменьшают тревогу, но проблемы, находящиеся в бессознательном, продолжают жить. Чтобы войти в контакт со своим бессознательным, нужно время – чтобы защиты ослабли. Существует много дорог к бессознательному – сны, медитации, рисунок… Только язык у бессознательного особый, его нужно уметь расшифровывать.

Это как у маленького ребенка, который не умеет еще произносить слова, существует какая-то своя система звуков, непонятная для посторонних, но любящая мама всегда знает, о чем говорит ее малыш.

Так и бессознательное нуждается в вашей любви, внимании, наблюдательности и терпении, и тогда его язык будет понятен вам. Вы войдете в близкий контакт с собой и увидите, как сразу же станет легко и понятно жить.