Лариса Большакова - 20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Шаг 7. Научитесь говорить «нет»

Помните, что вы не обязаны быть для всех хорошим и вежливым. Вы имеете право игнорировать речи других людей, если они вам неприятны. Вы имеете право даже не оказывать помощь, если не хотите этого делать. Натренируйтесь произносить одну-единственную простую фразу: «Я не хочу». Пусть она сама собой слетает с вашего языка в ответ на любые просьбы и предложения, в которых вы не заинтересованы. Таким образом вы сразу отсечете от себя возможность любых манипуляций и внушений.

Помните, что вы свободный человек. Вы и только вы вправе решать, с кем вы будете общаться, а с кем нет, какие действия вы будете совершать, а какие нет. Если вам предлагают что-то, что противоречит вашим убеждениям, не входит в ваши планы или просто вам не нравится – смело и уверенно говорите «Нет!». Если вам пока это трудно дается – вы стесняетесь, боитесь показаться невежливым – помните, что именно на это мошенники и делают ставку. Тренируйтесь, и вы вскоре увидите, что это всего лишь дело практики. Сказав хотя бы один раз «нет» тому, что для вас неприемлемо, вы сразу же почувствуете, как выросли ваша самооценка и самоуважение. Это станет положительным стимулом, чтобы «гнуть свою линию» и дальше. Ну а впоследствии отстаивание своей собственной позиции будет даваться вам все легче и легче.

Почему и как мы поддаемся иллюзиям во взаимоотношениях

Практически все люди в глубине души мечтают о настоящей любви. Многие готовы принять за нее любой суррогат и с легкостью впадают в иллюзии, видя любовь там, где ее нет, так как сами «обманываться рады». Там, где в отношения мужчины и женщины вмешивается хотя бы малейшая корысть, желание что-то получить от другого или переделать его по своему желанию – о любви уже речи не идет. Мы имеем дело с манипулированием.

Манипулирование возникает там, где каждый охвачен не столько чувством любви, сколько поисками какой-то выгоды для себя. Выгода – не обязательно материальное понятие. Очень часто мужчины используют женщин, а женщины – мужчин для самоутверждения, удовлетворения своего желания власти и потакания самолюбию. Безусловно, деньги и высокий социальный статус для многих также являются целью, которой можно добиться, играя на самых тонких и при этом сильных чувствах притяжения к противоположному полу. Часто цель манипулирования заключается в том, чтобы получить любовь или привязать к себе другого человека. Хотя любовь – это как раз то, что не только невозможно получить при помощи манипулирования, но что абсолютно несовместимо с манипулированием. А вот болезненные зависимости при помощи манипулирования создаются очень легко – и часто люди не понимают, что имеют дело не с любовью, а с зависимостью.

Чаще всего люди манипулируют друг другом, неосознанно подражая той модели отношений, которая существовала в их родительской семье. Ребенок далеко не все понимает, но, безусловно, чувствует, как родители добиваются друг от друга того, чего хочет каждый из них. В детском сознании откладывается: именно так вести себя – правильно. Если отец девочки был подкаблучником, то она, став взрослой, скорее всего будет пытаться загнать «под каблук» своего собственного мужа. Если мать мальчика была сильной и властной, то он, скорее всего будет выбирать себе жену из женщин подобного типа.

Кроме неосознанного манипулирования существуют и вполне осознанные «игры» с противоположным полом, направленные не на построение нормальных взаимоотношений, а всего лишь на достижение сиюминутных целей, получение какой-то выгоды или просто очередной сексуальной победы. На методах такого рода манипулирования построены так называемые техники «пикап» – соблазнения, или «съема» партнера противоположного пола. Суть метода в том, чтобы искусно изображать несуществующие чувства, играть в любовь, которой на самом деле нет. Тот, кто попадает в эту ловушку и искренне верит в такую «любовь», частенько остается «с разбитым сердцем» и незаживающей душевной раной.

В основе любой формы манипулирования друг другом лежит чудовищное заблуждение: манипулятору кажется, что он таким образом получит от другого человека что-то важное и ценное, не понимая, что манипулирование убивает единственную настоящую ценность – любовь. Манипуляции в такой тонкой сфере, как человеческие чувства, всегда приводят к плачевному итогу – невозможности построения искренних отношений, либо разрушению существовавших отношений из-за недоверия и отчуждения.

Как иллюзии во взаимоотношениях портят нам жизнь

Все очень просто – когда нечто, что мы принимали за любовь, оказывается вовсе не любовью, мы, естественно, испытываем душевную боль, разочарования, и это обычно очень сильные переживания, которые не проходят бесследно. Множество людей остаются одинокими и несчастными на всю жизнь, у них формируется убеждение, что они не способны быть счастливыми в любви, и даже – что настоящей любви не существует вообще. При этом многие просто не хотят взглянуть правде в глаза и признать: то, что они принимали за любовь, на самом деле любовью не являлось – а было болезненной зависимостью, появившейся в результате искусного манипулирования со стороны партнера.

Если у нас хватает смелости и силы духа, чтобы признать это, проанализировать свои ошибки и избавиться от зависимости, которую мы принимали за любовь – то появляется шанс открыться навстречу новой жизни и новой любви и обрести все же настоящее счастье.

Рассмотрим основные приемы манипулирования, которые несут большую угрозу подлинному чувству любви.

Угроза разрывом. Вы часто слышите от партнера или партнерши: «Разведусь», «Уйду», «Брошу тебя» или подобные слова, которые произносятся по любому поводу и даже без повода. Иногда одновременно ставятся те или иные условия: уйду, если не похудеешь; если не начнешь больше зарабатывать; если не купишь… (какую-то вещь); и т. д. Продолжая держаться за подобные отношения, вы лишь обрекаете себя на страдания, идете на жертвы (худеете, зарабатываете, и т. д.), но в итоге обнаруживаете, что вам все равно не удалось заслужить любовь. Причина не в том, что вы несовершенны, а лишь в том, что любви и не было никогда.

Шантаж.Шантажировать можно чем угодно – начиная с отказа в любви и сексе и заканчивая угрозой самоубийства. Посыл один: если ты не будешь себя вести так, как я хочу, то я… (далее следует угроза). Идти на поводу у подобных шантажистов – значит ввергать себя все в большие несчастья и превращаться в человека с заниженной самооценкой и комплексом неполноценности.