Лариса Большакова - 20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Тут можно читать онлайн Лариса Большакова - 20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное, издательство АСТ, год 2011. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    АСТ
  • Год:
    2011
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-07178
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Лариса Большакова - 20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь краткое содержание

20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь - описание и краткое содержание, автор Лариса Большакова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Вы образованны. Вы готовы работать. Вы понимаете, как идея превращается в бизнес, который приносит деньги. Но при этом вы почему-то не зарабатываете достаточно? Вас преследуют неудачи? Вы готовы предположить, что на вас сглаз?
Никакой мистики нет! Просто вы попали в одну из 20 психологических ловушек. Эта книга станет для вас нитью Ариадны, которая выведет вас из лабиринта ловушек. Просто следуйте ее указаниям, и скоро вы обнаружите, что ловушки уже бессильны как-то повлиять на ваш нарастающий успех.
Эта книга – подробная инструкция по выходу из ловушек мышления и поведения. Вы увидите, насколько нелогично и во вред себе вы иногда действуете, и сможете отказаться от стереотипов, предубеждений, чужих мыслей, лести и рекламы, которые загоняют вас в ловушку.

20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Лариса Большакова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Шаг 3. Научитесь осознавать свою собственную ответственность

Когда с вами случается нечто для вас нежелательное или неприятное, не спешите по вашей старой привычке искать виноватых. Лучше задайте себе вопрос: «Мог бы я как-то повлиять на эту ситуацию? Что я мог сделать, чтобы она развернулась более благоприятно?»

В большинстве случаев вы увидите, что многое зависело от вас. Даже если с вами плохо поступил другой человек – но ведь от вас зависело, иметь ли с ним дело, доверять ли ему. Вы могли просто отказаться от общения – но вы этого не сделали, значит, это был ваш выбор, ответственность за который лежит на вас.

Только не ударяйтесь в другую крайность – не начинайте винить себя. Просто осознайте: вы сами делаете тот или иной выбор в каждый момент своей жизни и вы сами несете ответственность за этот выбор. И когда наступают последствия – за них отвечаете тоже вы, а не другие люди.

Приняв на себя ответственность, научившись осознавать, что за свою жизнь отвечаете вы сами, вы вернете себе свою силу, которую, сами того не ведая, отдавали другим людям – тем, кого вы считали ответственными за вашу жизнь и ваши проблемы. Скажите себе: «Это моя жизнь, это мои проблемы, и я их решу». Вы сразу же станете на порядок сильнее. А значит, вам уже не будет грозить участь неудачника, способного только жаловаться и обвинять других.

Шаг 4. Откажитесь от стремления заставлять других меняться

Осознайте простую истину: вы не можете заставить измениться другого человека, если он сам этого не захочет. У вас просто нет на это ни прав, ни силы. Природа не предусмотрела для нас такой возможности – менять других по нашему желанию. Мы можем менять лишь себя. Вот на это нам даются и силы, и возможности. Другим людям мы можем лишь высказать наши пожелания – какими мы хотели бы их видеть. Но следовать ли нашим пожеланиям или нет – это только их дело. Если человек чувствует, что ваши пожелания могут заставить его отказаться от чего-то важного для себя – он не захочет меняться вам в угоду, и будет прав.

Поэтому для вашей же пользы лучше, если вы перестанете надеяться, что другие начнут соответствовать вашим ожиданиям. Примите их такими, как есть, и если надо, предоставьте самим себе. Займитесь лучше тем, что начните обустраивать свою собственную жизнь самостоятельно – и вы увидите, что сможете справиться с этим совершенно независимо от слов и поступков других людей.

Шаг 5. Приучайтесь к роли творца своей судьбы

Реакция обвинения других – это по сути дела реакция не взрослого человека, а ребенка. Он еще очень многого не умеет, ему нужна помощь в самых элементарных вещах. Но взрослый человек вполне способен справляться с теми задачами, которые ставит перед ним жизнь. Поэтому в любой ситуации настраивайте себя на то, чтобы не ждать помощи от других людей, а действовать самостоятельно. Поймите, ожидание помощи от других и обиды на них – это пустая трата ваших сил. Вместо этого задайте себе вопросы: «Что зависит от меня? Что я должен сейчас делать? Как я могу решить эту задачу?»

И почаще поддерживайте себя следующими аффирмациями:

...

Я сам – хозяин своей жизни.

Все, что со мной происходит, зависит от меня.

Я сам принимаю решения о том, что мне делать, а что не делать. Я выбираю самые лучшие решения – те, что пойдут мне только во благо.

Я несу ответственность за свою жизнь и судьбу. Я делаю выбор, я решаю, какой шаг совершить – и несу ответственность за последствия этого выбора.

Я не жду от других людей ничего. Они мне ничего не должны. Если они помогают мне, делают мне добро – я благодарен им, ведь они делают то, что совсем не обязаны делать. Если же они не помогают мне – я принимаю это спокойно, как должное, и продолжаю идти своим путем как ни в чем не бывало.

У меня есть сила, у меня есть воля, чтобы сделать свой собственный выбор и построить свою судьбу самостоятельно.

Шаг 6. Научитесь правильно определять, в чем состоят ваши проблемы

Приучитесь останавливать себя всякий раз, когда вам опять приходит в голову мысль, что в ваших бедах и проблемах виноваты другие люди. Заметьте, как вы определяете проблему. Если вы говорите что-то вроде: «Это все потому, что он плохой, меня обидел», «Если бы не… (какие-то люди, обстоятельства, и т. д.), у меня все было бы хорошо», «Меня подвели», «Мои планы нарушили», и т. д. – представьте себе, как вы мысленно стираете подобные фразы из своего сознания. Начните ставить вопрос совсем по-другому. Вместо «Он плохой – в этом моя проблема» скажите: «Он плохой – это его проблема, а моя проблема в том, что я так реагирую на это, что чувствую обиду».

Понимаете, в чем разница? Вы не можете изменить другого человека, потому что за него вы не несете ответственности. Но вот за свои реакции вы несете ответственность. Вы можете реагировать обидой – а можете выбрать другую реакцию. Например, не обижаться, а извлечь урок, сделать вывод – к примеру, больше не общаться с этим человеком. В таком случае вы не поддадитесь негативу и будете дальше идти своим путем, но теперь уже искать позитивные способы решения ваших проблем.

Проанализируйте все ситуации, где вы видели вину других людей, и посмотрите с другой стороны: в чем тут ваша ответственность. Вас подвели? Но вы ведь могли не полагаться на этих людей, а вы положились. Значит, ответственность на вас. Вас заставили что-то делать? Но почему вы оказались так податливы, что позволили себя заставить? Может, лучше начать вырабатывать твердость характера, чем тратить впустую силы на обвинения других?

Привыкайте к такому взгляду на вещи, тренируйте его день ото дня. Вскоре вы поймете, как это приятно – брать ответственность на себя, сколько это дает вам новых сил и возможностей.

Шаг 7. Наметьте пути самостоятельного решения ваших проблем

Примите для себя следующий алгоритм действий.

1. Определите ту сферу жизни, которая нуждается в переменах. В отношении чего вы ощущаете дискомфорт? Именно это следует менять в первую очередь – касается ли это карьеры, денег или личных отношений.

2. Отбросьте мысль, которая, возможно, первой придет вам в голову – это такая привычная (и удобная, так как оправдывает ваше бездействие) мысль: «От меня ничего не зависит». Вместо этого подумайте, что вы можете сделать самостоятельно. Наверняка вы можете принять какое-то решение и предпринять какое-то действие, которому не могут помешать другие люди.

3. Соберите как можно больше информации о том, как вы можете решить эту проблему своими силами. Какие есть для этого пути? Как решают эту проблему другие люди? Как бы поступил человек ответственный и взрослый, не ожидающий помощи от других?

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Лариса Большакова читать все книги автора по порядку

Лариса Большакова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь отзывы


Отзывы читателей о книге 20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь, автор: Лариса Большакова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x