Александр Бронштейн - Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач!

Находясь в каком-нибудь людном месте, выберите человека, за которым можно незаметно понаблюдать. Скопируйте его выражение лица, его позу, а также некоторые из его жестов (насколько это возможно, чтобы не привлечь внимания).

Вы почувствуете, что вам понятно настроение, состояние, чувства этого человека. Вы окажетесь с ним словно «на одной волне», и не исключено, что он почувствует это, а может, даже обернется в вашу сторону.

Когда вы потренировались копировать жесты, позу, выражение лица на расстоянии, приступайте к тренировке непосредственно во время общения: попробуйте копировать позу и некоторые жесты собеседника. Это совсем не трудно. Например, он слегка подался корпусом вперед – и вы сделайте то же самое, он коснулся рукой подбородка – вы повторите, он повернул руку ладонью вверх – и вы сделайте так же.

Только не делайте этого слишком демонстративно, чтобы собеседнику не показалось, будто вы его передразнивайте. Не повторяйте движения собеседника сразу же за ним, выдерживайте паузу, и только потом копируйте. Старайтесь начинать с копирования мелких движений, не очень заметных, и, возможно, не осознаваемых самим собеседником. Если он делает какие-то резкие, широкие движения, их лучше не копировать – это будет слишком бросаться в глаза.

Когда вы освоили копирование жестов и позы, переходите к тренировке более тонких методов подстройки: попробуйте начать говорить в том же темпе, что и собеседник, и даже незаметно (будто ненароком) копировать его манеру говорить. Только будьте осторожны: нельзя делать это слишком явно, нельзя копировать явные недостатки произношения, неправильно поставленные ударения, или другие заметные индивидуальные особенности. Можно копировать, к примеру, некоторые интонации собеседника, говорить близким к нему тембром.

Самая сложная подстройка – это подстройка к дыханию. Но когда вы научитесь незаметно подражать темпу речи и интонациям собеседника, вам уже не очень трудно будет уловить ритм его дыхания. Ведь дыхание неразрывно связано с речью. Вы можете не слышать, как дышит собеседник, но по темпу его речи и манере говорить почувствовать ритм его дыхания, и начать дышать с ним в унисон.

Когда вы почувствовали, что хорошо подстроились под собеседника, и атмосфера общения стала комфортной – попробуйте слегка поменять позу, или сделать какой-то жест, которого не делал собеседник.

Если вы действительно «на одной волне», то теперь собеседник невольно повторит ваше движение, как недавно делали это вы. Если такое произошло, не упустите этот момент: именно сейчас вы можете прийти к соглашению по сложным вопросам, и действительно по-настоящему понять друг друга. Можете высказать свое мнение, что-то предложить, рассказать о своих планах – велика вероятность, что они будут поддержаны.

Научившись подстройке и ведению с мирно настроенными людьми, можете применить эти приемы в общении с тем, кто не согласен с вами, спорит или даже злится. Но только не копируйте его эмоции!

Можно копировать, и то лишь намеком, в более мягком и спокойном варианте, его позу, жесты, интонации, взгляд. В какой-то мере отразив его, постепенно переходите на еще более мягкую, спокойную манеру поведения, как бы приглашая и его присоединиться к вам. Таким образом вы сможете мягко свести на нет раздражительность, злость и даже агрессию собеседника.

Бывает, что люди наносят нам обиды – но если мы живем с грузом обиды, то вредим прежде всего себе. Обида создает постоянный негативный эмоциональный фон, засоряет наше подсознание, мешая нам достигать успеха, быть счастливыми и жизнерадостными.

Поэтому обидчиков нужно прощать, и нужно делать это не ради них, а ради себя!

Вы уже знаете, что значит простить самого себя. Простив себя, вы сможете простить и других. Простить других – это значит, перестать зависеть от них. Если они даже ведут себя плохо по отношению к вам – не судите их. Если вам не нравится чье-то отношение – отвернитесь от него, не общайтесь, но не множьте обиды. Пожмите плечами и уйдите, пусть человек сам несет ответственность за свое поведение. То, как он ведет себя, характеризует только его самого, но никак не вас.

Очень важно правильно отнестись к такому понятию, как прощение других.

Заметьте: простить – это вовсе не значит смириться с плохим отношением к вам.

Некоторые люди думают, что простить – это все равно что принести себя в жертву и продолжать терпеть все то зло, что причиняют им другие. Представьте, что какой-то человек должен вам деньги, но вы видите, что он обанкротился, обнищал, потерял или растратил все деньги, и просто не может вернуть вам долг. Самым правильным в такой ситуации будет простить долг, забыть об этом, но для себя решить, что вы больше не будете иметь дела с этим человеком. Если вы продолжите держать на него обиду, то лишь навредите себе, так как станете нервным, раздраженным, и вряд ли вам удастся вернуть внутреннее равновесие.

Точно так же и с обидевшими вас людьми: продолжать на них обижаться – это все равно что требовать вернуть долг, который они в принципе не способны вам отдать. Лучше всего простить, забыть, вернуть себе душевное равновесие, и больше не иметь с такими людьми дела.

Дейл Карнеги дает такой мудрый совет: не тратьте времени на врагов!К этому можно добавить: не тратьте на всевозможных недоброжелателей своих душевных сил, эмоций, нервов. Для успеха вам нужно ровное, доброжелательное, жизнерадостное и спокойное состояние. Не позволяйте никому выбивать вас из внутренней гармонии.

А вот следствие, которое выводит Дейл Карнеги из этого правила: вместо того, чтобы ненавидеть врагов, поблагодари Бога за то, что жизнь не сделала тебя таким как он.

Конечно, далеко не всегда нужно расставаться с тем человеком, который не очень хорошо с вами поступил.

Бывает, что люди совершают ошибки, вовсе не желая вам зла. Бывает, что даже ваш искренний друг может сорваться, и случайно нанести вам душевную травму – просто потому, что сам по какой-то причине испытывает душевную боль. Пусть ваша внутренняя мудрость подскажет вам, где настоящий недруг, а где человек, который вас любит, и причиняет боль просто случайно, или потому, что ему самому плохо.

Совет, который здесь можно дать: не судите!

Не делайте скоропалительных выводов: мол, это плохой человек. Даже если человек совершил плохой поступок, это еще не значит, что он и сам плохой. Наверняка у него есть на то свои причины и оправдания, о которых вы можете просто не знать.

Есть такая восточная мудрость: «Прежде чем судить человека, пройди долгий путь в его обуви, и наткнись на каждый камень на этом пути».