Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы

Тут можно читать онлайн Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Психология, личное, издательство АСТ, год 2015. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    АСТ
  • Год:
    2015
  • Город:
    М.
  • ISBN:
    978-5-17-090034-3
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Наталия Правдина - Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы краткое содержание

Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы - описание и краткое содержание, автор Наталия Правдина, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Что нужно любой женщине для счастья? Чтобы в жизни было меньше проблем и огорчений, а больше радостных минут. Чтобы, посмотревшись утром в зеркало, вы бы всегда улыбались и думали: «Ну до чего же я хороша и молода!» Чтобы мужчины обращали на вас внимание, а любимый муж всегда оставался любимым и верным. А еще, конечно, хотелось бы и хорошую работу, и красивый дом, и вон те туфли… Можно мечтать до бесконечности, а можно взять в руки эту книгу и сделать мечты реальностью!
Вам поможет эта книга, написанная опытным специалистом в области позитивной психологии, одним из самых искусных Мастеров фэншуй в мире, Натальей Правдиной.
Обретите уверенность в себе, привлеките в свою жизнь достаток, научитесь любить себя, откройте в себе источник красоты и молодости, станьте сексуальной и желанной!

Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Наталия Правдина
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Как правильно заботиться о груди

Грудь – наше главное достояние, любимый объект внимания мужчин. Принимайте и берегите грудь такой, какая она есть! Не стесняйтесь маленького бюста – он дольше хранит форму, не смущайтесь и больших размеров – грудь никогда не бывает слишком велика. Главное – сохранять красивую форму и упругость груди, а это, по мнению специалистов, возможно в любом возрасте. Нужно только регулярно ухаживать за своим бюстом.

При уходе за грудью соблюдайте основные принципы сохранения здоровья – гимнастика, закаливание и своевременное обращение к врачу.

Гимнастические упражнения для груди просты и хорошо известны. Подойдут любые движения, которые исправляют осанку, выравнивают плечи и укрепляют грудные мышцы.

Очень важно помнить, что безупречная осанка всегда зрительно увеличивает бюст.

Упражнение для укрепления груди

Приведу одно-единственное, но поистине волшебное упражнение.

Становимся прямо, руки согнуты в локтях перед грудью, ладони сомкнуты. С силой надавливаем ладонями друг в друга. Почувствуем, как напрягаются мышцы груди. Сделаем это десять раз подряд.

Вот и все. Но выполнять это упражнение надо ежедневно, можно несколько раз в день. Умываетесь – увидели себя в зеркале, вспомнили про свою грудь и сделали упражнение.

Рецепт для закаливания груди

Хорошие результаты дает процедура с контрастным компрессом, которую можно проводить по вечерам.

Возьмем две кастрюли. В одну нальем горячей воды и добавим уксуса или лимонного сока, вторую наполним холодной водой. Сначала смачиваем полотенце в горячей воде и на 30 секунд прикладываем к груди, приподнимая ее снизу вверх. Затем окунаем полотенце в холодную воду и прикладываем его таким же образом на 1 минуту. Заканчиваем процедуру холодным компрессом.

Лучший способ закалить грудь – каждый день обливать холодной водой, желательно – под сильной струей – и одновременно легко массировать ее в течение 1–2 минут. После этого поверхность груди растирается жестким полотенцем, а в кожу тщательно втирается питательный крем – любой, даже самый недорогой. Состав крема не имеет особого значения – основной эффект дает массаж и водные процедуры.

Таким образом улучшается работа грудных мускулов и активизируется кровообращение. Грудь выглядит подтянутой, потому что постоянно находится в тонусе.

Массаж груди

Разумеется, одним из самых эффективных средств для увеличения и сохранения формы груди служит разминающий точечный массаж. Он состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс и межлопаточную область.

Массаж выполняется пальцами обеих рук одновременно с круговыми движениями ладоней в одну и другую сторону. Длительность массажа может быть 3–5 минут. Вначале надавливаем на щитовидную железу. Слегка наклоняем голову вниз, кладем подушечки больших пальцев рук на точки 1 и надавливаем на них со средней силой в течение двух секунд. Все это проделываем 5 раз. Затем таким же образом массируем точки 2, 3 и 4.

Повторяем серию надавливаний еще 2 раза.

После этого проводим самомассаж зоны продолговатого мозга. Для этого кладем подушечку среднего пальца любой руки на точку, сверху положим палец другой руки и выполняем 8–10 надавливаний со средней силой, задерживая давление на 2–3 секунды.

Затем приступаем к самомассажу точек плечевого пояса Сложим подушечки средних - фото 10

Затем приступаем к самомассажу точек плечевого пояса. Сложим подушечки средних пальцев рук на точки 1 и выполняем 8–10 надавливаний, задерживаясь на 5–7 секунд. Для массажа в точках 2 лучше привлечь другого человека. Если это невозможно, то пользуемся массажером или гимнастической палкой. Массаж межлопаточной области длится 2–3 минуты.

Подобный самомассаж также способствует выработке гормонов, которые улучшают состояние кожи, сохраняют фигуру, предотвращают раннюю седину. Выполняйте его ежедневно на ночь. Он особенно эффективен при одновременном принятии ванны.

Что касается врача, то обращайтесь к нему при малейших изменениях в области молочных желез – уплотнении, покраснении, «лимонной корочке» на коже, втянутом соске, выделении из соска. В деле сохранения здоровья груди лучше перестраховаться, чем опоздать. Особенно пристально нужно следить за ее состоянием тем женщинам, которые перенесли аборты и не кормили детей собственным молоком. Вероятность заболеваний груди, в том числе и серьезных, возрастает у женщин, испытывающих проблемы в семейной жизни (стрессы, эмоциональная и сексуальная неудовлетворенность). После сорока лет каждая из вас, милые дамы, должна не только время от времени посещать врача, но и ежегодно проходить маммографическое обследование.

Несколько советов для здоровья груди

Помните об основных требованиях к лифу – он не должен стеснять, деформировать грудь. Его основная функция – держать бюст снизу.

Не злоупотребляйте бюстгальтером, не носите его целыми днями, давайте груди отдохнуть. У женщин, которые его не снимают на протяжении 12 часов в день и дольше, резко увеличивается риск заболевания раком молочной железы.

Работа всех органов нашего тела зависит от питания. Для груди важны витамины А, С и Е. Витамин А содержится в молочных продуктах, тресковой печени, сладком перце, капусте, зеленом горошке, облепихе; витамин Е – в растительных маслах, петрушке. О витамине С вы наверняка знаете не хуже меня.

Еще раз отмечу, что уход за грудью неразрывно связан с заботой о здоровье.

Как правильно заботиться о руках

Ухоженные ручки можно иметь даже в том случае, если вам приходится делать всю домашнюю работу, ведь главное – это постоянная забота о своих руках. А как приятно приготовить любимому вкусное блюдо! Нет, не буду агитировать милых читательниц уклоняться от хозяйственных обязанностей.

Несколько советов по уходу за руками

Трудитесь на благо семьи, но при этом берегите руки от прямого контакта со стиральными порошками, хозяйственным мылом, лаками, хлорсодержащими моющими средствами и прочей «химией». Каким образом? Есть хорошая и проверенная временем вещь – резиновые перчатки. Правда, резину надевать не слишком приятно, поэтому, перед тем как облачиться в хозяйственные перчатки, смажьте руки глицерином.

В некоторых случаях стирка, наоборот, служит палочкой-выручалочкой для рук. Например, вам никак не удается их отмыть после работы в огороде, а на ванночки и прочие рекомендуемые процедуры нет времени. Тогда простирните руками какую-нибудь небольшую вещицу, и через минуту-другую следы крестьянских трудов исчезнут напрочь.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Наталия Правдина читать все книги автора по порядку

Наталия Правдина - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы отзывы


Отзывы читателей о книге Уникальная энциклопедия счастья. Как выиграть счастливый билет и поймать золотую рыбку. Лучшие техники и приемы, автор: Наталия Правдина. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x