Хилли Джейнс - Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь

И, наконец, я признательна всем своим коллегам, прежним и нынешним, за раздел «Body&Soul» газеты «The Times», а также редакциям здоровья и науки и особенно Аманде Урселл. Я также хотела бы поблагодарить профессора Анну Муркотт за ее помощь и поддержку.

answers.com

BBC TV

bbc.co.uk/health

bmjbesthealth.com

caloriecount.about.com

caloriesperhour.com

Daily Telegraph

DEFRA (Министерство окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства)

direct.gov.uk

ESA research

Googlescholar

Guardian

hoffstuffworks.com

livestrong.com

Mayoclinic.com

Medline Plus

menshealth.co.uk

New Scientist

nhs.uk

NSPCC

patien.co.uk

psychologicalscience.org

Psycology Today

quackwatch.com

Rider’s Digest Association. 5 Minute Health Boosters. – Лондон, 2010

RoSPA

Sleep Counsil

straightstatistics.org

The Times

webmedmd.boots.com

weightlossresources.co.uk

Wikipedia

Zinczenko, David, with Goulding, Matt, Eat This, Not That, Rodale. Нью-Йорк, 2009

Агентство защиты здоровья

Агентство по пищевым стандартам Великобритании

Аманда Урселл

Американская академия дерматологии

Бен Голдакр badscience.net

Беркман, Оливер. Help! How to Become Slightly Happier and Get a Bit More Done, Canongate Books. – Эдинбург, 2011

Британская ассоциация производителей прохладительных напитков

Британская ассоциация храпа и апноэ сна

Британский трест печени

Британский фонд сердца

Британское общество подологов и ортопедов

Всемирная организация здравоохранения

Департамент здравоохранения

Джейн Кларк

Джейн МакГонигал

Дэвид Аллен, davidco.com

Исследовательский блог Британского психологического общества

Кохрановское сотрудничество

Лерер Джона. The Decisive Moment, Canongate Books. – Эдинбург, 2009

Лилиенфельд Скотт О с соавторами. 50 великих мифов популярной психологии. – Wiley Blackwell, USA, 2010

Мэтт Робертс

Нина Грюнфельд, lifeclubs.co.uk

Профессор Джим Хорн

Профессор Рассел Фостер

Профессор Таня Байрон

Розмари Бессон

Сюзи Годсон, moresexdaily.com

Уайзмен Ричард, профессор. 59 секунд, которые изменят вашу жизнь. – Macmillan, Лондон, 2009

Фонд Health on the Net

Фонд изучения проблемы детской смертности

Эдинбургский и лондонский центры сна

Эндрю Г. Маршалл

Алкоголь 100–101, 127, 134, 147, 168, 172-173

антиоксиданты 44-45

антиперспиранты 24-25

апноэ сна 143

арахисовое масло 33, 41, 147, 169

астма 40, 132

Бег 31, 90, 159–160, 170-171

беременность 85, 123, 183

бессонница 113, 142-143

болезнь Альцгеймера 44

боли 45, 59, 147

бритье 19-20

Вагинальная молочница 28

ванны 17–18, 25

ведение записей 140–141, 145

весы 20

взаимоотношения с коллегами 11–12, 49, 54–57, 61–63, 67, 88–89, 97

вино 12, 100–101, 111, 127, 129, 134

восковая эпиляция 20

воскресное жаркое 149-150

воспаление десен 23

воспитание 11, 141, 163

выбор меню 104, 110

высокие каблуки 29

Газированная вода 72, 86–87, 98-99

гигиена полости рта 22-24

глутамат натрия 106

гранола 38, 43

грибковая инфекция 28

Дезодоранты 24-25

депрессия 35, 141

десерты 106

дети 11, 23–24, 32, 62, 74, 120, 134–135, 155, 163, 165, 167 – 179

детские кроватки 167-168

детское питание 165

диабет 13, 88

диета и управление весом 98, 128–129, 141

дневник еды 140-141

добавки витаминов и минералов 183

долги 154

домашние обязанности 113, 145

друзья 11, 54, 95–96, 102, 119, 131, 133, 167

душ и ванна 12, 17–19, 25, 89, 140

Еда 85, 105, 119, 122, 167, 170

еда в кинотеатрах 98

еда на вынос 106, 121

Жиры и масла 33, 38, 41–44, 71–72, 74, 76–77, 82–85, 98-100, 104–129, 148–153, 165, 169, 177, 179

За подарками 155

завтрак 31, 33, 38, 41, 69, 72

закуски и тонизирующие средства 31, 33, 38, 41, 69-76

замороженная и охлажденная пища 118

защита от солнца 26-27

здоровье зубов 22-24

здоровье сердца 159

зеленый чай 35, 44, 76

злость 135

зубная нить 22

зубной налет 23

Измерительные ленты 20-21

ИМТ (индекс массы тела) 20-21

индийская кухня 106-107

инфекции мочевых путей 43-44

использование компьютера 53-58

Йогурты 28, 33, 40, 43, 73, 97, 121, 124, 151

Кальций 39–40, 123, 127, 129

капучино 71

катание на велосипеде 51, 52, 170

китайская кухня 106

клюквенный сок 43-44

колготы 28

консервированные продукты 179

кормление грудью 118, 167-168

косметика 26-27

кофе 148, 150

кофеин 162

кредитные карты 153-154

кровяное давление 35, 45, 125, 181

кроссовки 29, 160

Лазерное удаление волос 20

лепешки 82, 129

линия бикини 19

личная гигиена 18

Майонез 82-83

макияж 27, 139

методы готовки (дома) 124, 127

микроволновые печи 118

мойка машины 156

моллюски 44, 85, 123

молоко 15, 18, 39, 42, 71, 73, 83, 97, 116, 135, 148

молочница 28

мороженое 169

мыло 17, 139

мюсли 43

мясо 47, 84, 106, 109, 123, 149, 179, 183

Напитки 13,35–36, 71–72, 76, 86–87, 96, 97-102, 121, 134, 162, 168–175, 182

несварение желудка 46

няни 32, 168

Обезвоживание 86, 147

обмен веществ 85

обувь 12, 29–30, 160

общественный транспорт 51

овощи 44–45, 73–74, 82–86, 105–109, 118–119, 121–125, 129, 149, 165

одежда 25–26, 30, 135

ожирение 21

оливки 100

оливковое масло 38, 42, 83, 107, 109, 126, 180

омега-3 45, 85, 126

онлайн-шопинг 152-153

органические продукты 25, 115-116

отбеливающая зубная паста 23

отдых и расслабление 51, 131, 139

отношения 64–65, 102

Паста 12, 81, 84, 109, 121

передача работы 59-60

пиво 100

питье воды 86

пицца 109

пища 13, 84, 118, 165, 173

пищеварение 40, 97,111, 120

пищевые добавки 43

плавание 30

плач 166-167

подарки 154-155

подлива 98, 149

подростки 120, 172,174

подсолнечное масло 38, 42, 83, 126

поездки на работу 51

полоскание для рта 22

помидоры 83, 108, 125-125

попкорн 98

постельные принадлежности 132, 143, 167

пот 24

похвала и поддержка 90

похмелье 101, 145, 147

поход за покупками113-116

принесение извинений 64-65

пробиотики 40, 97

продуктовые этикетки 40, 91, 116–117, 151, 162, 165, 177, 181-182

простуды 46-47

пузырь со льдом 161

пылевые клещи 132

Работа 49, 53–54, 61, 63

работа по дому 157

рабочие совещания 61-64

размер талии 20-21

размеры порций 128

рак 13, 25–26, 177

расстановка приоритетов 56, 58, 63

РДН (рекомендуемая дневная норма)99-100, 179-180

ресвератрол 111

рестораны 84–85, 105-106

рестораны быстрого обслуживания 84-85

рыба и рыбий жир 45-46