Лариса Велькович - Следуя за мечтой. Девять шагов по управлению мечтой

5. «Я должен» или «мой долг» – эти выражения носят позитивный характер.

6. За понятия «я должен» или «мой долг» отвечает раздел головного мозга, который называется «взрослый мозг».

7. «Взрослый мозг» обладает всеми необходимыми ресурсами для обеспечения человеку зрелой, более осознанной жизни.

8. Осознанно выбирая жить из понятия «я должен» или «мой долг», вы становитесь хозяевами своей жизни, и тем самым развиваете ресурсы своего «взрослого мозга».

9. В процессе взросления нужно, чтобы функции «детского мозга» понижались, а «взрослого» – развивались. Этот процесс управляется вашим сознанием.

Практикум по управлению мечтой Шаг 4.Чувства и эмоции

1. Проведите небольшой анализ: вспомните важные моменты в вашей жизни, когда вы говорили себе: «Я должен это сделать» – и достигали поставленной цели.

2. Вы можете выбрать, какие из ваших желаний, сформированные в предыдущей главе, «должны» быть исполнены.

3. Почувствуйте, как вы можете наполнить позитивными чувствами свое «я должен!» Примечание: если вы сопротивляетесь этому процессу и говорите себе, что этот способ вам не подходит, что вам нравится жить из чувства «хочу», это просто означает, что ваш «детский мозг» все еще управляет вашей жизнью.

4. Не сдавайтесь! Осознайте, что в ваших интересах – управлять своим существованием. Не позволяйте убеждениям, сформированным в далеком детстве, влиять на ваши решения.

Говоря о стремлении к мечте, мы упоминали о том, что важно следовать своему сердцу, душевному порыву. Чувства являются фундаментом, на котором основаны наши решения. Эмоции и чувства возникают в определенном разделе мозга – в лимбической системе. С их появлением запускаются процессы, которые передают команды в отделы мозга и нервную систему человека.

Прислушиваясь к тому, что нам подсказывает сердце, мы отключаем аналитические свойства ума и действуем, исходя сугубо из наших чувств.

Секрет в том, что принимать решения, исходя только из логики или только из чувств, неэффективно. Логика не всегда позволяет нам принимать правильные решения, но в то же время чувства также нередко уводят нас в сторону от истины. Как вы знаете, мозг разделен на два полушария, и каждое полушарие отвечает за определенные функции. У 97 % процентов людей левое отвечает за логику, а правое – за эмоции. А для принятия решений необходимо, чтобы оба полушария были задействованы в процессе анализа создавшегося положения. И ситуация, в которой возможна синхронная работа полушарий мозга, возникает только тогда, когда вы находитесь в состоянии спокойствия, умиротворения. В такие моменты аналитические способности вашего ума возрастают. Эти способности превращаются в иное качество ума, новое состояние, которое мы определяем как разум. Разум проявляется на пике вашего сознания. Вы эмоционально не включены, ваша способность к наблюдению или созерцанию достигла наивысшего уровня. Это значит, что вы можете видеть и понимать ситуацию ясно и точно.

Эмоции и чувства можно сравнить с рябью на воде. Когда ряби нет, мы способны ясно увидеть реальное дно. Однако, как только появляется рябь, вода мутнеет, и реальность приобретает искаженный образ. Картина выглядит уже совсем по-другому, и мы не можем сказать точно, что же видим. Исходя из этого, решение принимаем неверное и неэффективное.

То же самое происходит, если мы совершенно отвергаем эмоции и чувства в пользу того, чтобы логически обосновать что-либо или осмыслить ситуацию. Такой подход не является эффективным, потому что, если мы логически хотим что-то обосновать или решить, наш ум не спокоен, он напряжен, находится в состоянии очень интенсивной работы. В этом состоянии человек тоже не может ясно увидеть картину, у него нет возможности наблюдать. Наблюдение является важнейшим приемом осознания происходящего. Так что главным фактором принятия решения являются не логические умозаключения и не эмоциональная включенность, а именно наблюдение! Соответственно, мы должны пребывать в спокойном состоянии, ведь именно наблюдение позволяет видеть реальную картину целиком и ясно. Очень важно научиться наблюдать не оценивая, не сравнивая, а просто наблюдать, чтобы осознать реальную ситуацию.

Есть техники, методы и упражнения, которые помогут вам научиться входить в правильное состояние для принятия эффективных решений.

Тезисы

1. Моя эмоциональная включенность ведет к принятию неправильных решений, так как не задействован мыслительный процесс.

2. Мои логические рассуждения и анализ результатов не ведут к принятию правильных решений, так как не используется интуиция.

3. Мое состояние равновесия, спокойствия – единственная возможность для принятия правильных решений.

4. Homo sapiens – Человек разумный – рождается во мне только в тот момент, когда я нахожусь в состоянии умиротворения и спокойствия.

5. Развивая способности к созерцанию и наблюдению, я становлюсь более осознанным и разумным.

6. Прислушиваться к своему сердцу означает для меня следовать своей мечте.

7. Моя мечта – это магнит, ее притяжение усиливается по мере осуществления.

8. Делать что-то с любовью – для меня значит следовать своей мечте.

Практикум по управлению мечтой Шаг 4. Чувства и эмоции

Сядьте в удобную позу, которая поможет поддерживать спокойное и равномерное дыхание. Дыхание дает нам возможность успокоиться, ведь от изменения темпа нашего дыхания зависит интенсивность поступления кислорода в мозг.

Дышите через рот. Положите обе ладони на лоб и дождитесь момента, когда почувствуете, как пульсирование в районе надбровных дуг синхронизируется. Как только этот момент наступит – можно убрать руки со лба и принимать решение.

Наше следующее утверждение явно вызовет у вас удивление. Стремление к успеху – это признак чувства неполноценности. Принимая решение устроить погоню за ним, мы не чувствуем себя самодостаточными. Важно отличать стремление к успеху ради самого успеха от стремления достигать цели ради принесения пользы другим людям. Стремление к успеху ради самого успеха является чумой этого века. Конечно, в желании чего-то достигнуть нет ничего плохого, наоборот – только хорошее. Однако когда стремление к успеху превращается в самоцель, то становится негативным. Оно разрушает психику, понижает самооценку и разрушает личность человека, разрушает взаимоотношения, приводит к финансовым потерям, нарушению закона. Держитесь подальше от успеха, бегите от него как от чумы.