Жеральдин Прево-Жиянт - 50 упражнений, чтобы найти свою любовь

Ваша жизнь изменится, если внутри вас наступит весна. А что мы делаем при наступлении этого времени года? Правильно, устраиваем генеральную уборку! Выкидываем все ненужное, расчищаем пространство, освобождая место для чего-то нового. Чтобы сделать генеральную уборку у себя в душе, нужно научиться отпускать прошлое. Вы мечтаете начать все с чистого листа? Что ж, сейчас самое время: откройте свои шкафы и выбросите содержимое полок!

1

Выберите пять предметов гардероба, которые вы не надевали за последний год. Запишите их:

1.

2.

3.

4.

5.

2

Выберите пять сувениров, которые вам больше не нравятся, и запишите их:

1.

2.

3.

4.

3

Возьмите свой мобильный телефон и найдите в нем пять контактов людей, с которыми вы больше не хотите общаться. Запишите их имена:

1.

2.

3.

4.

4Готовы ли вы выбросить, отдать другому или удалить все ненужное? Если да, то сделайте это! Представьте, что прошлое, связанное с этими вещами, покидает вас вместе с ними. Мысленно поблагодарите эти предметы и людей за то, что они принесли в вашу жизнь. Запишите, что вы при этом почувствовали:

Комментарий

При необходимости повторяйте упражнение до тех пор, пока не достигнете нужного результата: ощущения легкости!

Возможно, вам будет не так просто от всего этого избавиться. Постарайтесь делать это не задумываясь. Позвольте себе освободиться от прошлого. Представьте, что каждый предмет, от которого вы избавились, освобождает место для чего-то нового, гораздо более красивого.

Вообразите, что вы расчищаете место для новой жизни, для новых привычек, для новых людей. Вы освобождаете пространство, чтобы дать возможность вторгнуться в ваше существование самому прекрасному, что есть на свете.

Конечно, вы не хотите знакомиться с кем попало, вы готовитесь к чему-то особенному. С помощью этого упражнения вы сможете «запрограммировать» свое подсознание в нужном направлении. Вы дадите ему немного информации.

Вам предстоит мысленно вообразить свое будущее знакомство с интересным человеком. Это называется творческой визуализацией.

1

Запишите критерии выбора будущего спутника жизни. Не обязательно заполнять все пункты.

Пример: «Мужчина, высокий, брюнет, щедрый, бизнесмен…»

• Пол:

• Рост:

• Цвет волос и глаз:

• Социальное положение:

• Достоинства:

• Недостатки:

• Не замужем/ не женат? Вдова/вдовец? Разведенный(ая)?:

• С детьми или без?:

• Его/ее основные достоинства:

• Оказанные знаки внимания:

2

До мельчайших деталей представьте себя вместе с этим человеком. Закройте на некоторое время глаза и мысленно проникнитесь тем фильмом, который прокручивается у вас в голове. Опишите, что вы увидели.

Ваш фильм был цветным или черно-белым? Опишите его.

Были ли там звуки или слова? Если да, то опишите их.

Какие ощущения вы испытали, просматривая эти образы?

3Ночью постарайтесь запомнить, что вам приснилось, и запишите свои сны.

Запомните эту визуализацию и мысленно проигрывайте ее в голове как можно чаще, особенно перед тем, как лечь спать, чтобы донести нужную информацию до своего подсознания.

Комментарий

Первый пункт поможет вам конкретизировать критерии поиска, которые изначально могут быть расплывчатыми. Вам хочется с кем-нибудь познакомиться, но с кем? Не нужно относиться к составленному списку так, словно это предсказание или список покупок. Это лишь способ разобраться с тем, что для вас на самом деле важно в вашем избраннике.

Второй пункт позволит вам создать позитивную визуализацию встречи с этим человеком. Если ваш фильм вышел черно-белым, то постарайтесь добавить ему немного красок.

Вы увидите, что это повлечет за собой более приятные ощущения, вам это настолько понравится, что захочется спроецировать себя еще дальше.

Ваш фильм необязательно должен быть со звуком и словами. Некоторые люди воспринимают в основном зрительную информацию, другие – звуковую. Если же для вас звук имеет большое значение, то запишите, что вы услышали.

Как мы уже говорили, знакомство с другим человеком подразумевает знакомство и с самим собой. С помощью этого простого, но эффективного упражнения вы сможете посмотреть на себя под новым углом зрения. Воспользуйтесь им, чтобы довести до совершенства портрет человека, который ждет вашего появления в своей жизни.

1

Выпишите 10 своих достоинств:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

2

Выпишите 10 своих недостатков:

1

2

3

4

5

6

7

8

9

3

Выпишите пять качеств, которые вы ожидаете обнаружить в своем будущем партнере:

1

2

3

4

4

Выпишите пять недостатков, которые вы не перевариваете:

1

2

3

4

1

Совпадают ли некоторые из перечисленных вами чужих недостатков с вашими собственными?

2 Недостатки других людей, которые вас отталкивают, не кажутся ли вам противоположными вашим собственным?

Комментарий

Очень полезно сравнить недостатки, которые мы презираем в окружающих, со своим собственным характером и своим поведением. Если в вашем окружении есть человек, который особенно вас раздражает, то знайте, что он просто напоминает вам вас самих.

Почему мы нетерпимы к одним людям и спокойно относимся к другим? Потому что первые соответствуют некой спрятанной, подавленной части нашей личности. В идеале нужно стремиться добиться нейтрального отношения к окружающим или свести свою негативную реакцию к минимуму.