Феликс Икономакис - Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Шаг 5: Признайте своего внутреннего ребенка

В главе 2 я уже говорил о признании и о том, что подсознанию нужно признание, чтобы оно могло обрабатывать чувства и эмоции. Вот как нужно признавать внутреннего ребенка.

Признание внутреннего ребенка похоже на процесс прояснения предпочтений во время принятия решений, как это было описано в предыдущем шаге, за исключением того, что здесь больший упор делается на признании важных скрытых чувств, а не на предпочтениях. Формула для успешного признания такова: признавайте – признавайте – признавайте – подводите (к решению).

Заметьте: не всегда нужно подводить к решению. По большей части простое признание чувств внутреннего ребенка уже является решением. Я подозреваю, что частенько, увидев вас чем-то расстроенным, ваши близкие сразу начинали предлагать вам решения, хотя вы и сами знали об этих решениях, и от семьи вам было нужно совсем не это. Вам хотелось, чтобы вас выслушали и узнали о ваших тревогах, что само по себе уже является процессом, который обработает невысказанные эмоции. Это уже само по себе решение.

Обратите внимание и на то, что ВСЕ чувства должны быть признаны независимо от их масштаба и важности. Помните девиз подсознанания: вы можете чувствовать только то, что вы чувствуете.

Вот пример признания и подведения к действенному решению.

Как только выявлена реальная неудовлетворенная эмоциональная потребность, внутренний взрослый может начать мозговой штурм и приступить к поиску в Google разных обществ любителей оперы, найти такое общество, разместить на тамошнем форуме объявление (например, ищу коллегу-театрала ) и обрести единомышленников.

В начале этой беседы было совершенно неясно, что настоящая причина печали внутреннего ребенка состояла в том, что ему очень хотелось ходить в оперу, так же как в приведенном ранее примере было совершенно неясно, что сигнал о голоде приведет в конечном счете к выбору пиццы quattro stagione. Это было неясно даже внутреннему ребенку, пока он не включился в процесс признания и прояснения, которым руководил внутренний взрослый.

Если б вместо того чтобы использовать «признание – признание – признание – подведение к решению», внутренний взрослый использовал слишком общую схему нет признания – подведение к принятию решения , этот процесс, возможно, пошел бы в совершенно другую сторону и выглядел бы примерно так.

Внешне это кажется полезным подходом, но при этом все же не учитывается основная неудовлетворенная потребность. Если б моя бабушка пожаловалась на плохое самочувствие, хотя на самом деле ее реальной неудовлетворенной потребностью являлось бы желание внимания (но она не знала, как попросить об этом), и вы тут же полетели бы в аптеку за лекарством для нее, это было бы вовсе не тем, что нужно, и могло бы даже ухудшить ситуацию, ведь реальная потребность осталась бы неудовлетворенной и продолжала бы проявляться .

Поэтому, столкнувшись с такими подходами, не забудьте прежде добавить в процесс важные шаги признания. Вы достигнете нужного результата – просто выполняйте каждый шаг этого процесса.

Надеюсь, вы начинаете видеть, что прояснение и признание идут взявшись за руки, равно как и обучение и принятие решений. Главный элемент, который я хотел бы подчеркнуть в этом шаге самовоспитания, – это слушание без осуждения или критики. Ваше внимание в данный момент должно концентрироваться на опыте внутреннего ребенка, а не на правильности или неправильности подробностей этого опыта.

В недавнем примере внутренний ребенок не мог признать себя, потому что ему изначально было трудно признать свои чувства. Он чувствовал, что не имел права жаловаться или плохо себя чувствовать, когда люди сталкиваются с гораздо более тяжелыми проблемами. Непризнание своих чувств мешало ему грустить и найти действительную потребность, которая не была удовлетворена.