Александр Остренко - Синдром самозванца. Путь преодоления

Небрежный Джо откладывает все появляющиеся дела с целью попытаться избежать их вовсе. Нарушает договорённости, пропускает требуемые сроки, откладывает всё на потом с надеждой, что задача как-то сама разрешится без его непосредственного участия. К подобному состоянию мы можем прийти естественным образом из ситуации, когда мы очень сильно перегружены всевозможными делами и столкнулись с эмоциональным либо профессиональным выгоранием. Это состояние становится внутренним оправданием неспособности достичь необходимых целей, но приводит к реальным проблемам по всем направлениям деятельности и к последующему разочарованию в самом себе.

Небрежный Джо может быть привлекательным за счёт того, что после начала подобного поведения нас сразу начнут меньше подключать к различным новым задачам и начнёт казаться, что наша жизнь налаживается. Но происходит это за счёт того, что у окружающих быстро складывается негативное мнение о нас, как о человеке, которому нельзя доверить никакое дело – оно всё равно будет не выполнено. При таком подходе мы быстро лишимся большинства существующих вокруг нас возможностей для дальнейшего развития, и восстановить утраченные позиции будет довольно непросто, если вообще возможно.

С одной стороны – Небрежный Джо является лучшим защитным механизмом, чтобы от нас все отстали. С другой – последствия могут быть очень серьёзными и принести нам больше разочарований, чем выгоды.

Напоминание:Интерес к своей деятельности и повышение профессионализма – способ «не сгореть на работе».

Новый девиз:Хорошее самочувствие – это не состояние, а действие.

Примеры проявления шести описанных видов я возьму из своей жизни. Ранее уже было сказано, что в разное время и в разных ситуациях мы можем надевать на себя разные маски, определяющие наше поведение. Обращаясь к воспоминаниям о собственном опыте, мне удалось найти моменты, когда я действовал именно так, как это сказано в описании каждого вида.

Гений

В школе мне легко давалась математика / алгебра. Причём настолько легко, что я не прикладывал для этого никаких усилий, мне всё было просто и понятно. Но во время обучения в университете у меня начались проблемы с высшей математикой, линейной алгеброй и матанализом. Эти шестиэтажные дроби просто перестали помещаться в голове, и над ними приходилось сидеть и буквально по шагам разбираться, что к чему. Это было очень тяжело в первую очередь морально, и я чувствовал себя подавленным каждый раз, когда брался за эти предметы. До сих пор тот факт, что я со школьной пятёрки скатился на тройки в ВУЗе по данному направлению, является для меня довольно неприятной частью воспоминаний о моём обучении на первых курсах.

Но однажды я понял, что так продолжать нельзя и надо менять своё отношение к проблеме. Я просто сказал сам себе: Окей, видимо, я не прирождённый гений в высшей математике, но ничего страшного, мир не остановился. Стал компенсировать это успехами по другим предметам, которые мне больше нравились и которые я лучше понимал. И с тех пор, как я отпустил ситуацию и позволил себе не направлять на неё столько переживаний, она постепенно выправилась сама собой, и мои отметки восстановились до хорошего уровня. Мало того, с тех пор мне в жизни ни разу ещё не пригодилось ничего из высшей математики, зато к знаниям по другим предметам я нередко прибегал на практике. Но это не значит, что она мне никогда не пригодится в дальнейшем.

Индивидуалист

До того как мне в голову пришла идея написания этой книги, я планировал сделать лишь небольшой онлайн-курс на тему синдрома самозванца. Но в итоге материала набралось так много, что я решил скорректировать свою цель и в итоге сместил акцент на книгу. И пример проявления себя в качестве индивидуалиста – те долгие месяцы, в ходе которых я занимался и созданием курса, и написанием книги одновременно. При самом сборе, структурировании и написании огромного количества материала никаких симптомов индивидуалиста не проявлялось. Но ровно до тех пор, пока не пришло время заявить о результате своей работы миру. В этот момент у меня появилось очень много задач, необходимых для общего успеха дела, но сильно отличающихся от основной работы по написанию текста. Мне потребовался сайт, на котором необходимо публиковать информацию о курсе и книге. Для сайта сразу стала нужна хоть какая-то реклама, чтобы о нём узнали люди. Для возможности предзаказа книги необходимо подключение платёжных систем к сайту. Книга требует перед своим выходом редактора, корректора, дизайнера, верстальщика, подготовки аннотации, регистрации ISBN и прочих нюансов, о которых необходимо помнить самому, если решаешь печатать книгу без издательства. Многое из перечисленного было для меня в новинку, и даже если делегировать задачи, а не заниматься всем самостоятельно, всё равно все они требуют большого количества времени и внимания, необходимого на правильную постановку задач исполнителям и контроль их работы. Подобные начинания, похожие на запуск нового бизнеса, очень часто приводят к тому, что один человек просто вынужден заниматься всем сразу, пока его дело не станет приносить прибыль и он получит техническую и финансовую возможность нанимать других людей себе в помощь.

Перфекционист

В качестве хобби я иногда занимаюсь разработкой программы для учёта, которая представляет собой сложную систему из множества взаимодействующих модулей. Каждый модуль похож на остальные по своей структуре, но выполняет свои функции. И каждый раз, когда я начинаю создавать новый модуль, я придумываю, как ещё можно улучшить эту базовую структуру. Очень часто это приводит к тому, что вместо создания нового модуля я берусь за изменение структуры, которое влечёт переделку всех имеющихся. Самые первые я переделывал уже раз десять, не меньше. Хотя даже в изначальном виде они прекрасно работали и выполняли свои задачи. Да, эта переделка занимает не огромное количество времени, но занимает всё равно.

В один прекрасный момент я пообещал другому человеку создать новый модуль для выполнения его задач, но сорвал это обещание, так как снова придумал, как улучшить всю структуру. Требуемый модуль я в итоге сделал, но было уже поздно, он был уже просто не нужен, так как задачу решили с помощью других инструментов. Это заставило меня задуматься о моём подходе к данной работе и прописать самому себе чёткие правила, согласно которым я в дальнейшем старался действовать.

Супермен

В описании роли супермена была упомянута поговорка «Я женат на работе, сама же работа фригидна». Это именно та фраза, которая отражала суть моего подхода к работе в нескольких компаниях из тех, в которых я успел поработать за свою жизнь. Приходя на новое место, я почти всегда выкладывался больше чем на 100%, что выражалось в постоянных переработках, добровольном участии в необязательных проектах, различных инициативах и тому подобном. Это давало свои плоды в краткосрочной перспективе (по крайней мере, мне так казалось), но в долгосрочной не сработало. Однажды я даже был все новогодние каникулы занят установкой и настройкой новой версии CRM для своего отдела. Излишне будет говорить, что это было моей инициативой и совершенно не оплачивалось, но я считал, что это нужно мне самому и оно того стоит. Спустя какое-то время, когда между мной и моим руководителем зашёл сложный разговор, в том числе касающийся моего будущего в компании, я у него помимо прочего спросил: «Зачем я тогда тратил столько своего личного времени на дополнительные задачи?» На что мой руководитель ответил простой фразой: «Я не знаю». И после этого ответа я понял, что смысла в этом действительно было не так много, как я думал ранее.