Светлана Хорошева - Лови своё счастье
- Название:Лови своё счастье
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Светлана Хорошева - Лови своё счастье краткое содержание
Автор книги Светлана Хорошева – магистр прикладной позитивной психологии и выпускница Buckinghamshire New University, придерживается того же подхода. Книга «Лови своё счастье» основана на благополучии, а не на проблемно-ориентированном подходе. Поэтому цель книги помочь вам улучшить ваше благополучие, а не понизить стресс, хотя в конечном итоге вы и к этому придёте. Согласитесь, куда приятнее работать над счастьем, чем пытаться бороться с несчастьем.
«Лови своё счастье» – пошаговое руководство, основанное на научных исследованиях в области позитивной психологии, когнитивной нейробиологии и философии. После ее прочтения вы измените свое отношение к времени, карьере, семье, и научитесь избегать самых распространенных ошибок.
«Люди склонны возлагать ответственность за своё счастье на внешние обстоятельства или других людей. Но счастье – это внутреннее понятие. Если оно есть внутри, вы приносите своё счастье во всё, что вы делаете: в работу, в отношения, в дружбу». Книга содержит практические уроки, а потому найдет отклик у читателей, которые стремятся к более счастливой и полноценной жизни.
Лови своё счастье - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Примечания
1
King, L. A., & Napa, C. K. (1998). What makes a life good? Journal of Personality and Social Psychology, 75 , 156–165.
2
American Psychological Association. (2011, October). Flourish 2051. Monitor on Psychology, 42(9). http://www.apa.org/monitor/2011/10/seligman (вход 14.02.22)
3
Paul Bloom, (2021). The Sweet Spot: The Pleasures of Suffering and the Search for Meaning. Ecco.
4
Peterson, C. (2006). A primer in positive psychology. New York: Oxford University Press.
5
Перед Второй мировой войной у психологии было три задачи: излечивать психические заболевания, помогать людям создавать более полноценную и процветающую жизнь, а также выявлять и развивать таланты. После войны практикующие психологи обнаружили, что могут неплохо обеспечивать себя, вылечивая психические заболевания. А в 1947 году после создания Национального института психического здоровья, академические психологи обнаружили, что могут получать гранты на исследования о психических заболеваниях. В результате учёные добились огромных успехов в понимании и лечении многих психических заболеваний. По меньшей мере 10 заболеваний, ранее неизлечимых, сегодня можно вылечить или значительно облегчить. А миллионы людей в послевоенные годы смогли избавиться от ментальных проблем с помощью психологов. Но акцентируя внимание только на лечении, две не менее важные задачи психологии были забыты на долгие годы.
6
Seligman, M. E. P. (1998, January). Building human strength: Psychology’s forgotten mission. APA Monitor 29(1).
7
Исследования и практика в области позитивной психологии происходили задолго до основания движения позитивной психологии, но движение дало этому направлению большой импульс, и к позитивным темам исследований было привлечено большой интерес и внимание. Можно сказать, что позитивная психология была первоначально введена Абрахамом Маслоу, который, кроме своей знаменитой «иерархии потребностей», также много писал об экзистенциальном росте и важности развития личных психологических ресурсов для успеха в жизни. К сожалению, в то время большая часть теорий Маслоу не получили должного внимания как ни со стороны общественности так ни со стороны практикующих психологов.
8
Тони Шей. Доставляя счастье. (Delivering Happiness: A Path to Profits, Passion, and Purpose) Под ред. Д. Денисова, пер. С. Филин. – 3-е изд. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2010.
9
Одним из главных направлений философии Аристотеля были поиски ответов на вопрос что же делает жизнь человека стоящей и как может выглядеть хорошо прожитая жизнь. Сегодня в кругах позитивных психологов его называют отцом позитивной психологии.
10
Seligman, M. (2011). Flourish: A visionary new understanding of Happiness and Well-being. New York, Atria Paperback.
11
Rashid, T. (2008). Positive psychotherapy. In S. J. Lopez (Ed.), Positive psychology: Exploring the best in people (Vol. 4, pp. 187–217). Westport, CT: Praeger Publishers.
12
Hills, P., & Argyle, M. (2002). The Oxford Happiness Questionnaire: a compact scale for the measurement of psychological well-being. Personality and Individual Differences, 33, 1073–1082.
13
Cohen, S., Doyle, W. J., Turner, R. B., Alper, C. M., & Skoner, D. P. (2003). Emotional style and susceptibility to the common cold. Psychosomatic medicine, 65(4), 652–657.; Marsland, A. L., Cohen, S., Rabin, B. S., & Manuck, S. B. (2006). Trait positive affect and antibody response to hepatitis B vaccination. Brain, behavior, and immunity, 20(3), 261–269.
14
Danner, D., Snowdon, D., & Friesen, W. (2001). Positive emotions in early life and longevity: Findings from the nun study. Journal of Personality and Social Psychology, 80, 804–813.
15
Lawrence, E. M., Rogers, R. G., & Wadsworth, T. (2015). Happiness and longevity in the United States. Social science & medicine (1982), 145, 115–119.
16
Carstensen, L. L., Turan, B., Scheibe, S., Ram, N., Ersner-Hershfield, H., Samanez-Larkin, G. R., Brooks, K. P., & Nesselroade, J. R. (2011). Emotional experience improves with age: evidence based on over 10 years of experience sampling. Psychology and aging, 26(1), 21–33.
17
Lyubomirsky, S., King, L., & Diener, E. (2005). The Benefits of Frequent Positive Affect: Does Happiness Lead to Success? Psychological Bulletin, 131(6), 803–855.
18
Fowler, J. H., & Christakis, N. A. (2008). Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study. BMJ (Clinical research ed.), 337, a2338.
19
Howes, M. J., Hokanson, J. E., & Loewenstein, D. A. (1985). Induction of depressive affect after prolonged exposure to a mildly depressed individual. Journal of personality and social psychology, 49(4), 1110–1113.
20
Seligman, M.E.P., Ernst, R.M., Gillham, J., Reivich, K., Linkins, M. (2009). Positive education: positive psychology and classroom interventions. Oxford Review of Education, 35(3), 293–311.
21
Роман Элинор Портер «Поллианна» о радостной девочке, которая учила всех во всём видеть только хорошее.
22
Marmolejo-Ramos, F., Murata, A., Sasaki, K., Yamada, Y., Ikeda, A., Hinojosa, J. A., Watanabe, K., Parzuchowski, M., Tirado, C., & Ospina, R. (2020). Your face and moves seem happier when I smile. Facial action influences the perception of emotional faces and biological motion stimuli. Experimental Psychology, 67 (1), 14–22.
23
Ferguson, Y. L., & Sheldon, K. M. (2013). Trying to be happier really can work: Two experimental studies. The Journal of Positive Psychology, 8(1), 23–33.
24
Lykken, D., and Tellegen, A. (1996). Happiness is a stochastic phenomenon. Psychological Sciellce, 7: 186–89.
25
Brickman, P., Coates, D., & Janoff-Bulman, R. (1978). Lottery winners and accident victims: Is happiness relative? Journal of Personality and Social Psychology, 36(8), 917–927.
26
Christenson, P. G., de Haan-Rietdijk, S., Roberts, D. F., & ter Bogt, T. F. M. (2019). What has America been singing about? Trends in themes in the U.S. top-40 songs: 1960–2010. Psychology of Music, 47(2), 194–212.
27
https://timelottery.ru/lottery/skolko-srednij-rossiyanin-potratil-na-loterejnye-bilety-v-2019/ (вход 15.08.2021).
28
https://www.crn.ru/news/detail.php?ID=111668 (вход 15.08.2021).
29
Campbell, A. (1981). The sense of well-being in America. New York: McGraw-Hill.
30
https://vz.ru/news/2021/9/14/1118793.html (вход 14.09.2021).
31
Csikszentmihalyi, M. (1999). If we are so rich, why aren’t we happy? American Psychologist, 54(10), 821–827.
32
Rafael Badziag (2019). “The Billion Dollar Secret: 20 Principles of Billionaire Wealth and Success”, Panoma Press Ltd.
33
Whillans, A., Macchia, L., & Dunn, E. (2019). Valuing time over money predicts happiness after a major life transition: A preregistered longitudinal study of graduating students. Science advances, 5(9), eaax2615. https://doi.org/10.1126/sciadv.aax2615.
34
Kahneman & Deaton (2010). High income improves evaluation of life but not emotional well-being. PNAS, 107(38), 16489-16493.
35
Richard Layard, Happiness: Lessons from a New Science (UK: Penguin, 2011).
36
https://www.businessinsider.com/matthieu-ricard-tibetan-buddhist-monk-happiest-man-2017–12 (вход 29.12.2021).
37
Мо Гавдат (2018), «Формула счастья». Попурри.
38
Nickerson, C., Schwarz, N., Diener, E., & Kahneman, D. (2003). Zeroing in on the dark side of the American dream: A closer look at the negative consequences of the goal for financial success. PsychScience, 14, 531–36.
39
Richard Layard, (2006), Happiness and Public Policy: a Challenge to the Profession, Economic Journal, 116, (510), C24-C33.
Интервал:
Закладка:
![Ирина Гаврилова - Нет шансов? А если найду? [Как уйти от негатива, приручить стресс и найти своё счастье]](/books/1059507/irina-gavrilova-net-shansov-a-esli-najdu-kak-ujt.webp)
