Лаванда Ли - Самоучитель по разговору с Жизнью, или Как услышать Ангела-Хранителя

Бонусом принятия темы эмоций станет эмпатия – способность понимать чувства и сопереживать другим людям. Эмпатия наделяет человека особой привлекательностью и харизмой. Он становится настоящим магнитом для искренних глубоких отношений, и удачного стечения обстоятельств. И в результате, он открывает для себя всю полноту и радость жизни.

Эта книга не является попыткой обобщить и систематизировать знания о чувствах, хотя именно это вы в ней и найдёте. Здесь не будет доказательств, что всё написанное является непреложной истинной, хотя будут факты, так или иначе подтверждающие это. Эта книга – мой личный взгляд автора на тему психологического и физического благополучия человека, источником которого является способность распознавать и правильно реагировать на чувства и эмоции, которые сопровождают нас на протяжении всей жизни.

Когда я разгадала и поняла для себя смыслы чувств и эмоций, они стали для меня лучшими друзьями и помощниками. Жизнь засверкала новыми красками, вкусами и запахами. С помощью этой книги, мне бы хотелось поделиться с вами своими открытиями так, чтобы вы полюбили весь спектр радуги эмоций и музыки чувств так же, как когда-то полюбила их я.

То, о чем здесь будет говориться, кому-то может показаться необычным и в чём-то нелогичным. И я не призываю вас в это верить. Но я призываю вас это проверить. Можно только на собственном опыте понять, как это работает. И, либо сказать – «нет, это не для меня», либо влюбиться в этот путь и пойти по нему, удивляясь на каждом шагу чудесам, которые дарит жизнь.

В первой части книги рассказывается об эмоциях, как о языке, на котором с нами разговаривает Жизнь. Вы узнаете, какие послания вкладывает Мироздание, Бог, Вселенная, когда вызывает ваши чувства цепочкой непредсказуемых событий.

Во второй части книги вы найдёте простую пошаговую восьминедельную программу, которая помогает овладеть языком чувств и вовремя слышать их подсказки. Практики и упражнения направлены на развитие эмпатии, эмоционального интеллекта и способности держать себя в руках, когда у вас или рядом с вами разряжается буря эмоций. Программа создана с учётом рецепта успеха любой деятельности. В этот рецепт входят такие ингредиенты как изучение темы, подготовка (планирование и запас ресурсов), реализация (маленькие ежедневные действия), завершение, празднование.

На страницах этой книги дано всё необходимое, чтобы ваш проект по знакомству с миром чувств и овладению навыку слышать и понимать послания эмоций, увенчался успехом. Подарите себе время и возможность пройти программу, данную во второй части книги, и эмоции перестанут быть вашими врагами, а станут помощниками и друзьями. У вас разовьётся чутьё на правильные именно для вас действия и выборы. Вы научитесь понимать других людей и видеть мотивы их поведения. Выполняя задания и упражнения из второй части книги, вы обретёте новый бесценный опыт и получите обильные благодатные плоды.

Вот отзывы людей, которые уже обучились по этой программе:

«Я стала спокойной. Наладились отношения с детьми 24 и 13 лет. Теперь наши отношения очень трепетные, нежные доверительные. Нашла хорошую любимую работу, начальство меня уважает. Стала ясно понимать свои желания и быстро находить пути их исполнения. В целом чувствую покой и наслаждение каждым днём» Евгения.

«У меня поменялись ценности, я стала действовать иначе, жить иначе. И это без насилия над собой, просто как по мановению волшебной палочки» Тамара.

«Я по образованию психолог и хорошо знакома с темой эмоций и эмоционального интеллекта. Но для меня стало открытием, что эмоции можно рассматривать таким образом. По данной методике я получила столько преображающих меня озарений. Работа с клиентами стала намного проще, и они тоже получают потрясающие результаты» Елена.

«Я получила своё, как оказалось, любимое ощущение, когда жизнь сама случается, а ты наблюдаешь и выбираешь «без выбора». Я поняла, что именно этого мне и не хватало. И это такое счастье – чувствовать и видеть, как мир поворачивается к тебе самой лучшей для тебя стороной. Без этого ощущения не чувствуешь себя по настоящему живой» Виктория.

Выражаю огромную благодарность и признательность всем моим учителям, ученикам и клиентам, благодаря которым эта книга появилась на свет.

Надеюсь, вы получите удовольствие и сделаете много волнующих и вдохновляющих открытий на страницах этой книги. Приятного вам чтения!

Как вы думаете для чего нужны эмоции? Зачем тот, кто создал человека (в данном контексте не важно, Природа это или Бог) встроил чувства в своё создание? И почему они нам доставляют столько неудобств?

Ниже перечислю варианты ответов, а вы выберите тот, который посчитаете правильным. В конце вас ждёт приз!

Вариант 1.

Эмоции играют основную роль в принятии повседневных решений, которых за день накапливается сотни. Начиная от решения встать сразу как проснулся, или поваляться ещё чуть-чуть, сделать зарядку или проволынить, съесть ещё один кусок торта или оставить его на завтра, поехать к маме или встретиться с друзьями.

Вариант 2.

Эмоции нужны для творческих порывов и создания шедевров. Все произведения искусства от музыки и картин до кино и украшений созданы благодаря желанию творца выразить нахлынувшие чувства и внутренние переживания.

Вариант 3.

Чувства помогают осознать свои ценности и убеждения, лучше себя понять и найти свой собственный путь.

Вариант 4.

Чувства помогают быть чуткими к окружающей действительности, правильно реагировать на события и поведение других людей. Эмоции нужны чтобы быть адекватным месту, времени и обстоятельствам, быть в моменте здесь и сейчас, не улетать мыслями в прошлое или будущее.

Вариант 5.

Чувства дают энергию для действий. Они помогают нам вовремя собраться и добиться того, что нам нужно.

Вариант 6.

Эмоции помогают определить, что для нас будет правильным и полезным, а от чего и кого надо держаться подальше. Чувства помогают «найти свою стаю» и понять с кем надо и с кем не надо строить отношения.

Вариант 7.

Эмоции нужны для обучения и развития. Мы запоминаем только эмоционально значимую для нас информацию.

Вариант 8.

По чувствам мы определяем своё довольство или недовольство тем, что с нами происходит. Они являются своеобразным термометром, измеряющим качество жизни.

Какой вариант вы выбрали? Или может быть вам откликнулось несколько? Каков же правильный ответ?