Татьяна Кирпо - 16 шагов к себе

В отличие от внутреннего ребенка, взрослый – более вдумчивый и рассудительный. Он анализирует ситуации и поступки, не оправдывает собственное плохое поведение, а ищет его истинную причину.

Именно внутренний взрослый позволяет нам подстраиваться под любое общество и контролировать себя в нем. Мы получаем возможность не только контактировать с окружающими, но и сотрудничать с ними, а также принимать и уважать чужое мнение.

Если «ребенок» – это про фантазии, мечты, спонтанность и творчество, то «взрослый» – это рациональный подход ко всему, поиск глубинных проблем, анализ причин. Внутренний ребенок помогает нам что-то придумать, а внутренний взрослый – воплотить эту задумку в жизнь с учетом всех нюансов.

Что еще дает «взрослый»? Гармоничные отношения без созависимости, хорошие границы, а также умение с достоинством принимать поражение, приспосабливаться к любым обстоятельствам и быть гибким. Взрослый не игнорирует проблемы, не перекладывает ответственность на других, он всегда готов пересмотреть свои действия и начать заново. Но это можно сказать лишь о здоровой внутренней фигуре взрослого.

Качества, свойственные здоровому взрослому, ярко проявлены у многих героев кино. Например, у персонажей фильмов Клинта Иствуда, которые часто предстают перед нами настоящими героями своего времени. Это смелый и решительный пилот Чесли Салленбергер из «Чудо на Гудзоне», а также спасший множество людей от взрыва охранник Ричард Джуэлл из «Дело Ричарда Джуэлла» и боксерша из «Малышка на миллион» Мэгги Фицджеральд, которая демонстрирует невероятную силу духа, мужество и целеустремленность.

В пример стоит привести и знаменитого агента 007 Джеймса Бонда. Сильный, ловкий и невероятно крутой персонаж, лихо выпутывающийся из любых передряг.

Еще можно вспомнить культовый фильм Люка Бессона «Пятый элемент». Главный герой Корбен Даллас – сильный, смелый и независимый человек, не теряющий самообладания перед лицом опасности. Его внутренний взрослый здоров и гармоничен, чего никак нельзя сказать о блистательном ведущем Руби Роде. Яркий и колоритный «гений на грани безумия», он совершенно неспособен принимать серьезные решения, легко поддается панике и сам нуждается в защите.

Многие люди на первый взгляд кажутся очень сильными и несгибаемыми, но любая неприятность сразу выбивает их из колеи. Так же, как и человек слабый внешне может оказаться сильным внутри. Как это проявляется?

Что бы ни случилось, такой человек демонстрирует выдержку, спокойствие и силу духа. Он не отмахивается от проблем, а ищет пути их решения. И это первый признак здоровой фигуры взрослого.

Здоровый взрослый дает тот самый внутренний стержень, не позволяющий сломаться даже в сложных обстоятельствах.

Еще один признак – это полная самостоятельность и способность выжить без чьей-либо помощи. Человек, внутренний взрослый которого здоров, ставит перед собой цели и идет к ним, просчитывая все шаги для достижения результата.

Также гармоничный взрослый позволяет быть самодостаточным и в отношениях не зависеть от партнера. Нельзя не отметить, что лишь по-настоящему взрослые люди могут создать полноценную, крепкую семью.

Что нужно для такой семьи? Взрослый мужчина и взрослая женщина, внутренние фигуры которых сильны и здоровы. Сейчас многие пары создаются по принципу: сильный-слабый. И это вовсе не сильный мужчина и слабая женщина. Пол не играет роли. Просто сильным является человек, в котором больше проявлен внутренний взрослый, а в слабом – внутренний ребенок.

В паре, где взрослый по сути только один, он и тащит на себе всю ответственность. Конечно, это быстро ему надоедает, и отношения начинают рушиться.

Чтобы гармонично сосуществовать друг с другом, между мужчиной и женщиной должен быть энергетический обмен. Но возможен он только тогда, когда оба имеют сильных внутренних взрослых. И мужчина, и женщина.

Как понять, что с внутренней фигурой взрослого все не совсем хорошо? На это могут указывать следующие признаки:

• Плохая адаптация в обществе;

• Чувство страха по любому поводу;

• Сложности с поиском работы;

• Постоянная нехватка средств и неспособность это изменить;

• Нападки и неуважительное отношение со стороны окружающих;

• Постоянное ощущение себя жертвой и неудачником по жизни.

То есть, человек внутренне слаб, он не самостоятелен, всегда ищет поддержку и жалуется, когда ее не находит. Нездоровый внутренний взрослый подталкивает к тому, что человек всегда в той или иной степени находится в состоянии жертвы. У одних жертвенность проявлена сильно, у других – заметно меньше, но если она есть – здоровым внутреннего взрослого назвать нельзя.

Исцелить эту внутреннюю фигуру можно, для этого есть несколько способов.

Во-первых, спорт и еще раз спорт. Любая физическая нагрузка помогает держать в тонусе не только тело, но и дух. Бег, плавание, танцы, гимнастика, йога, силовые упражнения – можно выбрать что угодно. Если нет времени и желания посещать спортивные клубы, стоит попробовать заниматься дома несколько раз в неделю. О проблемах, обидах и неуверенности в себе вспоминать будет некогда.

Во-вторых, очень важна осведомленность. Закрывайте пробелы в знаниях, изучая научные статьи, читая книги и просматривая полезные видео. Слушайте экспертов и делайте свои выводы. Старайтесь анализировать получаемую информацию, чтобы мозг всегда работал.

Чтобы прочнее стоять на ногах, стоит начать освоение новых способов зарабатывания денег. Необходимо трезво оценить свои навыки, выявить предпочтения и найти хорошие курсы. В интернете их очень много.

Также для исцеления внутреннего взрослого нужно развивать навыки коммуникации. Новые знания дадут больше тем для разговора, вам останется проявлять дружелюбие и живой интерес к собеседнику.

Уверенность в себе тоже нужно развивать. Есть много вещей, которые могут сделать вас увереннее. Стоит определить их для себя и расширять этот перечень.

Исцелить внутреннего взрослого и другие внутренние фигуры, можно и с помощью медитаций. Наша медитация «Исцеление внутреннего взрослого» проводится в особом состоянии, когда мозг замедляется. Тогда возможно полное погружение в глубину своего подсознания.

Если, лень, страх и низкая самооценка преследуют вас, медитация поможет разобраться с внутренними конфликтами. Вы, наконец, познакомитесь со своим взрослым и узнаете, как перестать платить за силу и автономность замкнутостью и неуверенностью.