Артур Дарра - Свобода от бессмысленности жизни. Как выйти из экзистенциального кризиса и растворить душевную пустоту навсегда

Вариаций подобных ситуаций – множество, и у каждого человека в его психобиографии они свои.

Таким образом, страх признать и прожить свои подлинные переживания – это страх показаться слабым, уязвимым, получить критику, быть наказанным. То есть снова ощутить свою покинутость, беспомощность, небезопасность. Поэтому избегание этих чувств становится нашей устойчивой моделью существования.

Так, на протяжении жизни очень много чувств и эмоций подавляются и скапливаются внутри. Но когда они остаются взаперти и не покидают нас, это создаёт сильные психологические перекосы в нашей личности.

Душевная пустота – результат такого явления.

Любое чувство и эмоция – это определённый объём психического напряжения. И чем больше этого напряжения в нас, тем больше дискомфорта мы ощущаем. Когда его становится слишком много, то есть некоторые переживания категорически не признаются и продолжают избегаться, человек проваливается в депрессию, апатию, внутреннюю чёрную дыру…

Душевная пустота – это следствие игнорирования собственных чувств, которые подавлялись в угоду выживанию и адаптации к окружающей среде.

Когда ощущение бессмысленности (то есть разочарованность жизнью) идёт в крепкой связке с душевной пустотой – это говорит о том, что человек, на фоне болезненного чувства собственной неполноценности и кипящих в нём эмоций, вложил огромные психические энергетические ресурсы в какой-то смысл как в средство спасения от всего этого. Он попытался скомпенсировать свои подлинные переживания внешними средствами, что, конечно же, не способно залечить его внутреннюю «кровоточащую» психологическую рану.

Вспомните формулу: бессмысленность может существовать только тогда, когда изначально была вера в особый смысл. В вашем прошлом этот смысл был, вы наделили им какой-то элемент реальности и, не получив его «должного» воплощения в жизнь, внутренне замерли.

Фантазия-смысл, наполненная горячей эмоциональной энергией желания, предвкушения, надежды, – настолько мощная, что, когда она не реализуется, человек переживает самую настоящую катастрофу. Его картина желанного мира с грохотом рушится, и чаще всего человек оказывается не готов к этому. Он испытывает душевную боль, которая на самом деле уже давно живёт внутри него. Невысвобожденная. Непрожитая. Неотпущенная.

Обычно человек не знает, что со всем этим делать, и психологически закрывается. Функции организма перестают корректно работать и питать его необходимой энергией, жизнь прекращает течь сквозь него, вследствие чего возникают упадок сил, усиление ощущения бессмысленности бытия, нежелание продолжать жить.

Именно разочарование от нереализованных ожиданий и приводит нас снова к состоянию душевной пустоты, которая просто-напросто избегалась долгое время.

До тех пор, пока человек не осознает разочарования, связанные с ожиданием материализации особого смысла, до тех пор, пока он не проплачет несбывшуюся сказку, занимающую особое место в мире его фантазий, но однажды столкнувшуюся с крепким айсбергом непредсказуемой реальности, а также не исцелит душевную пустоту, породившую болезненное стремление к смыслу, проблема не исчезнет.

То, что человек так искренне хотел, растворилось, и он оказался парализован во внутренней пустоте, которая стала поглощать его. Он смотрит на свои прежние ожидания «рая», пребывая в неосознанном состоянии надежды, как пассажир на перроне, нетерпеливо поглядывающий на часы в ожидании несуществующего поезда; человек ошибочно полагает, что, если он вызовет жалость своим показательно-пассивным горем, ему вернут утраченный им «рай».

Эта глубинная инстинктивная защитная модель поведения, присущая детскому возрасту, крайне неэффективна во взрослой жизни. Она негативно сказывается на психическом и физическом состоянии человека, а также на его проявлениях во всех жизненных сферах.

Как после этого разочарованному и обиженному человеку ощутить ценность и дар жизни, если он обездвижен и подвешен в вакууме нереализованных ожиданий и утраченного рая, подсознательно желая компенсации за пережитые им в прошлом эмоциональные потрясения?..

Ваша часть живёт в фантомном мире. И вам пора вызволить её оттуда на ослепительно яркий, но живой свет.

Что же для этого нужно сделать?

Вам надлежит обнять и приласкать ту часть себя, которая до сих пор испытывает боль, осознать её разочарования и разбившиеся на множество осколков ожидания, при необходимости проплакать их и… отпустить. С благодарностью. И встретиться с теми чувствами, с которыми вы так долго избегали контакта. Это ваш ключ к подлинному исцелению.

Жизнь беспрецедентно безгранична, вы – это и есть она, её выражение. Вы не вне её и не её ошибка. Только благодаря ей и есть вы – как прямое её проявление. Пусть ожидания из прошлого освободят место для чего-то нового. Оно обязательно откроется и придёт, если вы откажетесь от гнетущего желания получить «рай» как возмещение некогда пережитой вами боли.

И это не какой-то новый изощрённый смысл в противовес текущей бессмысленности. Нет. Это открытие ценности самой жизни. Жизни как дара, где каждый её повседневный элемент уже самодостаточен на текущий момент и имеет право на существование и свою значимость.

Отпустив нереализованные ожидания и душевную пустоту, приведшую к ним, мы не становимся жертвенно кроткими, покорно притихшими, ничего не желающими и ни к чему больше не стремящимися. Вовсе нет. Мы, наоборот, можем активно проявляться и созидать свою жизнь, но уже иначе – из более сбалансированного и наполненного состояния. Из ощущения благодарности, а не из подсознательного убегания от собственных подавленных чувств.

И тогда наступает истинное творчество жизни, в самых разных её проявлениях. Но для начала нужно этой самой жизни открыться, ведь эмоциональные блоки внутри нас мешают этому произойти.

Жизнь – это мы сами. Необязательно ограничивать себя старыми ожиданиями и представлениями о ней. Строить вдохновляющие планы, ставить созидательные цели – эта возможность всегда в вашем полном распоряжении. Но важно пользоваться ею, исходя из чувства благодарности за то, что вы вообще существуете, которое начнёт наполнять вас, когда вы станете признавать и высвобождать накопленные эмоции. Вы станете ощущать, что жизнь – просто есть, а вы – и есть сама жизнь, и всё уже в порядке.

Открывая это, вы всё больше будете видеть её ценность – ценность всего происходящего. Вы непременно испытаете странное ощущение, связанное с тем, что всё каким-то образом случается, существует и при этом совершенно даром.