Мария Кудрявцева - 33 причины не заниматься саморазвитием

Значит, чтобы избавиться от психологических проблем, нужно самому стать психологом? Разумеется, нет.

Когда человек уже сильная и цельная личность, ему будет достаточно новой информации, чтобы понять, в какую сторону двигаться для решения проблемы. Если силы воли не хватает, нужно не обманывать себя надеждами «у кого-то получилось, и у меня получится», а обращаться за помощью к настоящему психологу. И верить не в чудо саморазвития, но в результативность трудной, упорной работы по обретению себя.

Если верить авторам популярных тренингов о достижение успеха, чем выше у человека самооценка, тем большего в жизни он может достичь. И если карьера не строится, семья разваливается, а друзей давно не осталось, то это «оказывается» исключительно из-за низкой самооценки. Стоит её приподнять – и ого-го! Успех придёт, как по волшебству. Вот только на практике всё оказывается совершенно не так. Почему же?

Что такое самооценка

Самооценка – адаптивный механизм у детей дошкольного возраста. До семи лет ребёнок оценивает себя по реакции значимых для него взрослых. По мере взросления развивается критическое мышление. Оно подсказывает, что всем не угодишь, а значит, нужно вырабатывать своё мнение, жизненные ценности, воплощать собственные, а не чьи-то желания. То есть с возрастом должна появиться опора на себя.

Но как жить в обществе и не учитывать сложившиеся в нём правила, мнения и интересы других его членов? Безусловно, с социумом нужно взаимодействовать и реагировать на его изменения. Вот только самооценка – это не об обратной связи, а об определении себя через отношение других людей. Если же личность застряла в детских моделях поведения, чужое мнение становиться превалирующим. И уверенная опора на себя заменяется шаткими подпорками одобрения окружающих.

Самооценка как игра «найди изъян»

Механизм поиска само-ошибки заложен в самом слове само-оценка: оно заставляет сосредотачиваться на ошибках и неудачах, промахах и слабостях. Вместо того чтобы принять своё «Я», адекватно воспринимая сильные и слабые стороны, человек начинает вести борьбу с собой в стремлении создать лучшую версию себя. И неизбежно проигрывает – ведь пока он непонятно зачем враждует с собой, другие достигают успехов, опираясь на себя и свои сильные стороны.

В парадигме самооценки любое дело движется по одному пути: ожидание – оценка – обесценивание.

Ожидание:когда человек работает с самооценкой, он превращает своё «Я» в товар, выходит на рынок и пытается его продать.

Оценка:Неизбежно сравнивая себя с другими участниками «торгов» – оценивает.

Обесценивание:На фоне чужого успеха можно разглядеть лишь ошибки собственного движения к цели, и обесценить свои результаты.

Воспринимая свою личность как товар, который будет оценён в зависимости от достигнутых результатов деятельности, человек обезличивает себя.

Вместо этого, человеку важно отлепить себя от результата, научиться воспринимать ошибки как стимул для движения вперёд, а не тяжёлый и постыдный груз.

Нужно повышать не самооценку, а доверие к себе, миру и жизни. Жизнь всегда работает на нас, если мы сами не начинаем работать против себя.

Когда человек уверен в мире, других людях, он возвращается к себе и восстанавливает веру в свои силы. А когда есть умение опираться на себя, появляется уверенность в себе и отпадает потребность в чьей-либо оценке для сохранения душевного равновесия.

Очень часто люди обращаются к психологам (а так же коучам, книгам и т.п.) с проблемой отсутствия уверенности в себе. Мол, если научусь верить в свои силы, то сразу достигну успеха в жизни! И буйным цветом цветут курсы и тренинги на тему «как поверить в себя и проснуться знаменитым».

Три причины, почему этот фокус не работает на практике

Шаг в неизвестность

Очевидно, что человек может выбрать три пути, чтобы обеспечить себя финансово:

– сидеть на шее у семьи/друзей и прочих окружающих, которых удастся разжалобить историями о своей тяжёлой доле и злой судьбе, безжалостно обрубающей крылья

– найти стабильную должность с твёрдым окладом, режимом работы и уверенностью, что завтрашний день будет похож на вчерашний. Особых карьерных и финансовых высот так не достичь, зато нервы целее и ответственности меньше

– идти к своей цели, к успеху, к возможности сделать жизнь такой, как мечталось. Вот только простые дороги уже исхожены и застолблены, все бонусы там собраны. Значит, надо сойти с проторенного пути, шагнуть в неизвестность. И тут многие застревают, дожидаясь особого настроя, прилива сил и уверенности в себе. Ждут знака, гарантирующего, что шаг в новую жизнь не станет шагом в пропасть. И с завистью смотрят на тех, кто добивается успеха, поражаясь такой вере в собственные силы.

Эти «ожидающие» записываются на тренинги, желая научиться быть уверенными в себе и не понимая, что это невозможно. Потому что те, кто идут к цели своим путём, вовсе не стальные супергерои. Это обычные люди, которые поняли, что не готовы сидеть на шее, не готовы жить в «дне сурка» за гарантированный оклад, но готовы взять на себя все риски и ответственность и сделать первый шаг.

Не существует особого настроения, позволяющего обрести уверенность в себе. Есть только страх неизвестности, и он совершенно естественен. И есть люди, которые цепляются за комплексы, детские модели поведения и поддаются страху, а есть те, кто, осознаёт неуверенность в собственных силах, но готов взрослеть, идти к своей мечте, использовать страх, чтобы стать сильнее.

Первый шаг не означает успех, но именно с него начинается путь.

Гарантированная победа

Ещё одна категория людей, ищущих уверенности в себе, это те, кто готов что-то делать, только если будет уверен в успехе. После любой неудачи они складывают лапки и говорят «увы, не удалось» и потом живут с лозунгом «я не буду позориться очередной неудачей».

Это типично детская модель поведения, где человек хоть и взрослеет, но остаётся «ребёнком» и нуждается в одобрении, похвалах «взрослых» – родных, начальства, друзей. Они не выносят критики, ассоциируя её с наказанием. Сюда же относится и стремление достичь успеха сразу, «проснуться знаменитым», потому что долгую, кропотливую работу никто не увидит, не оценит, не похвалит.

Проблема том, что претворение в жизнь новаторских идей всегда предполагает падения. Просто потому, что эта дорога – и не дорога вовсе, а направление, которое только исследуется. И на нём уйма кочек, о которые предстоит споткнуться и уйма луж, в которые предстоит плюхнуться на глазах у всех.