Анастасия Решетова - Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело

Она не оправдывает себя за счет обстоятельств и только себя считает причиной своих неудач. Моя читательница при виде красивой девушки будет восхищаться ею, а не поливать грязью. Чужой успех является для нее стимулом к развитию, а не поводом для пересудов. Такая девушка открыта всем и готова к любым событиям, которые преподнесет ей судьба. Она не умеет долго на кого-то злиться и считает это пустой тратой времени и нервов. Она управляет своим эмоциональным состоянием. Держит баланс. Моя читательница внимательна к другим ровно так же, как и к себе. Она не ставит себя выше кого-либо, но при этом знает себе цену. У нее получается правильно расставлять приоритеты и акценты. Такая девушка не будет думать, что ее должен ждать успех в самом начале пути, когда она еще толком ничего не успела сделать. Она осознает, что «путь к звездам лежит через тернии», и не станет искать легких способов добиться успеха, используя других людей. Она самостоятельна и учится надеяться только на себя…

Мою читательницу также интересует тема здорового образа жизни. Кстати, я уверена, что для многих людей вопрос питания не является слишком актуальным. Их обычно заботят совсем другие вещи. Они думают, что к еде не стоит относиться столь щепетильно, как это делают приверженцы healthy lifestyle. Я тоже так думала до тех пор, пока мое тело не стало подавать сигналы тревоги. Обычно подобные проблемы начинаются у людей в более зрелом возрасте, часто даже в пожилом. Но все мы разные, в том числе и физически. В основном тем, кто ест все подряд, лишь бы удовлетворить животные потребности или просто дать своим вкусовым рецепторам порцию наслаждения, предстоит столкнуться с печальными последствиями своих гастрономических вакханалий гораздо позже, нежели мне. Но это не повод «забивать» на свое здоровье сейчас. Как вас может не интересовать то, что именно вы едите? Какой именно продукт находится в вашем организме? Какой водой вы утоляете жажду? И что именно прикасается к вашему телу (если речь идет о косметике)?Неужели неинтересно знать, каким образом те или иные добавки травят нас, а природные продукты, наоборот, способны излечить без таблеток? Как правило, этим озабочены люди, которые столкнулись пусть даже и с незначительным количеством лишнего веса, а уж когда они подробнее затрагивают пищевую ценность продуктов и их калорийность, то до полезного питания совсем недалеко. Так случилось и со мной. В те годы, когда у меня произошел сбой в организме, мой быстрый обмен веществ (помню, как многие мне завидовали) резко замедлился. Это стало неким стимулом для того, чтобы я погрузилась в изучение всех аспектов правильного питания. Я нашла очень много связующих факторов и получила массу интересных знаний. На данную тему я готова говорить до бесконечности. Целью моей книги является, помимо прочего, пробуждение у моей читательницы интереса к правильной еде. Но, что еще важнее, интереса к самой себе.

Также могу неустанно говорить и повторять то, что спорт стал мощным толчком к новой, более осознанной жизни. Во время занятий спортом я тренирую не только тело, но и волю. Появляется дисциплина. Дисциплина распространилась на все сферы моей деятельности. Спорт – это движение, а движение порождает прогресс. Всем сердцем надеюсь, что у каждого моего читателя появится желание сделать спорт неотъемлемой и естественной частью своей жизни. Вы должны быть в движении постоянно, начиная с самого пробуждения и до завершения дня. Даже тем людям, кого природа наградила быстрым метаболизмом и неплохими физическими данными, не стоит следовать стереотипу о том, что спорт им не будет особо полезен. Нет! Нет! И еще раз НЕТ! Нельзя быть приверженцем пассивного образа жизни, даже если у тебя вечный завал на работе. Жизнь – прекрасный дар, и его надо использовать на всю катушку, а не лежать перед экраном телевизора. Если желание будет, то и время для его осуществления тоже найдется.Что касается меня, то я практически не позволяю себе пропускать тренировки. Для меня это сравнимо с поражением. В моей голове есть такое понятие, как привыкание к лени. Я говорю о том, что, пропустив одну тренировку и придумав себе оправдание, ты пропускаешь второй, третий, четвертый раз… и все! Крах системе! В идеале ты не должна заставлять себя, вместо этого кайфуй во время тренировки! А осознав, что ты добилась результата, ты получишь еще больше удовольствия!

Мне хочется привить читателю любовь к своему телу. Я считаю своим долгом донести до вас понятие о важности здоровья всего организма, ведь, как говорится, «в здоровом теле – здоровый дух!». Безусловно, можно найти массу изданий, которые призывают к активному образу жизни, описывают различные диеты и помогают людям избавиться от лишнего веса. Когда я начинала писать свою книгу, я тщательно изучила рынок и твердо решила, что напишу нечто особенное, то, что будет отличаться от типичных публикаций и умных советов. И я написала о себе. Это издание именно для тех, кто следит за моей жизнью и интересуется моими успехами и достижениями. В нем изложены всевозможные аспекты моего образа жизни и полезные рекомендации, основанные на личном жизненном опыте. Для меня очень важно, чтобы информация исходила от человека, который сам прошел через все это и, преодолев ряд трудностей, одержал победу в работе над собой. Я хочу стать вашим проводником и указать вам уже намеченный путь. В общем, мне искренне хочется стать вам полезной! Поэтому я делюсь всеми знаниями, которые получила за весь период работы над собой, делюсь мыслями и частичкой своей души! Спасибо за выбор! Вы – мое счастье!

Давайте я расскажу вам свою историю с самого начала. Сейчас я являюсь примером для многих девушек, у меня масса последователей. Но так было не всегда. На самом деле в моей жизни было немало трудных моментов. Стоит вспомнить хотя бы мои школьные годы. В подростковом возрасте я никогда не считала себя красавицей, очень часто меня дразнили, обзывали, не принимали в свою компанию, я не нравилась мальчикам. Это было связано с моим неуверенным поведением и комплексами, которые я не могла скрывать от окружающих. Теперь то, что раньше считалось моими недостатками, я умело превратила в свои достоинства. И хочу научить каждую девушку любить себя такой, какой ее создала природа. При правильном отношении к себе и определенных усилиях все минусы легко превратить в плюсы. Многие девушки думают, что я всегда была такой: красивой, сексуальной, любящей себя. Но это неправда. Когда-то я жила серой, скучной, однообразной жизнью и думала, что она никогда не изменится.

Читать дальше