Ирина Рыжкова - Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
- Название:Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-120577-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Ирина Рыжкова - Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями краткое содержание
Эта книга – любопытный и эффективный набор инструментов «первой психологической помощи», усиленный практической частью. Яркие, как картинки, жизненные истории помогают разобраться с модным сейчас понятием «эмоциональный интеллект». Используя приемы сторителлинга, автор проводит увлекательную экскурсию по уже знакомым установкам, помогая посмотреть на привычное с другой стороны, заглянуть в собственные эмоции, открыть для себя новые способы саморегуляции и настроя. Предлагаемые упражнения и эксперименты позволяют разобраться в довольно серьезных понятиях. Разобраться, чтобы собраться!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Он один раз нам намекнул, что «отсутствие результата и есть ваш результат». Второй раз пояснил, что «если ты чего-то не имеешь или не делаешь, то у тебя точно есть захватывающая или душераздирающая история о том, ПОЧЕМУ так получилось ». Третий раз, уже более эмоционально, прошелся по тому, что «если бы да кабы…». Что, мол, ребята, чего вы погрязли в прошлом и мусолите его, подыскивая себе оправдание за неделание. Но до нас все никак не доходило.
И тут он вышел из-за кафедры, присел как-то бочком на первую парту и произнес эту самую фразу: «Мне в жизни не везло с самого момента моего зачатия…»
– Хотите расскажу свою печальную историю?
– Конечно же, да! – закивали мы. И приготовились его жалеть.
Я тут привожу его рассказ в своем изложении: как услышала и как запомнила. Возможно, есть неточности в каких-то деталях, но они не меняют сути ! Суть его рассказа я тогда уловила очень четко! Не просто уловила, а усвоила. Навсегда.
«Мне в жизни не везло с самого момента моего зачатия… Мой отец, покуривающий травку безработный, перебивающийся случайными деньгами от погрузок-разгрузок, исчез из моей жизни, как только узнал, что его несовершеннолетняя подружка – девушка-мулатка, предпочитающая ночной образ жизни, – «залетела». Его как ветром сдуло! Поэтому я безотцовщина.
Мое невезение только начиналось. Юная мулатка, хоть и вы́носила меня почти до срока, но, только заслышав мой первый крик, тут же, на родильном столе, отказалась от меня. Так я, слабая беззащитная кроха, только что пришедшая в этот чужой, незнакомый мир, остался совсем один… Кричащий от безысходности во всю эту Вселенную на руках у акушерки.
Дальше больше. Мне фатально не везло. Меня не усыновили в младенчестве – я был очень слабым, болезненным ребенком. К тому же в те годы, рожденный от мулатки, я вообще имел мало шансов быть усыновленным. Поэтому из дома малютки я прямиком попал в детский дом. Ну, тут уж не везет так не везет! Это был детский дом для «цветных» детей, каких нас там только не было. Я испытал сполна на себе все: и как дерутся китайцы, и как плюются мексиканцы.
Не везло мне и с учебой. Учителя долго не задерживались и все время менялись. Да, честно говоря, и не по всем предметам они у нас в детском доме вообще были. Поэтому со школой у меня тоже, как вы понимаете, не задалось. Ну, просто тотальное невезение!»
Он помолчал. Посидел в тишине, глядя куда-то в пол. Потом поднял глаза на нас. Мы, конечно, сочувственно ждали продолжения этой истории, не понимая, к чему он вообще все это начал, ведь так славно спорили по маркетинговым задачкам всего полчаса назад.
– Я устал рассказывать вам это , – неожиданно сказал он. – Это не моя история. Хотите, я расскажу вам СВОЮ?
Немая пауза. Нам оставалось только покивать головами, потому что мы уже окончательно потерялись: где тут чья история, для чего он все это нам рассказывает. К тому же говорили мы с ним на английском, что многим усложняло понимание.
– А вот моя история, – продолжил он.
«Я по жизни вообще очень везучий человек! Мне повезло прямо с самого момента моего зачатия, когда мой непутевый папаша исчез из жизни моей не менее непутевой мамаши, а заодно и из моей – раз и навсегда! Возможно, он почувствовал, что не сможет дать мне всего того, что поможет мне выжить. Я благодарен ему за то его решение. Кто знает, каким бы я вырос и что бы вообще со мной стало, если бы мое младенчество и детство прошло рядом с ним. Возможно, он интуитивно понял, что этот слабый малыш никогда не сможет стать сильным рядом с ним, и поэтому тихо ретировался. И я благодарен ему за это.
А мне между тем продолжало везти. Юная мулатка отказалась от меня прямо на родильном столе. И это уже была удача! Потому что, если бы она забрала меня из роддома, я вообще не уверен, что остался бы в живых. А так у меня, хоть и слабого, недоношенного, появился шанс! Шанс на жизнь! И дала мне его она, моя непутевая семнадцатилетняя мать. Я благодарен ей за этот ее отказ. И даже в мыслях не хочу представлять, как и где бы я жил, как и где прошло бы мое детство, если бы она тогда не отказалась от меня. Этот ее отказ тоже придал мне силы. Ведь оглашая Вселенную своим первым криком, я уже понимал, что надеяться мне в этой жизни не на кого, я один. А это, наверное, все же какую-то концентрацию внутренней энергии вызывает, согласитесь?
Дальше – больше! Мне повезло, что меня не усыновили в младенчестве. Иначе я, болезненный, ослабленный малыш, получил бы, возможно, очень комфортные тепличные условия и заботу усыновивших меня людей, но помогло бы мне это стать сильнее и увереннее в себе? Почему-то, я думаю, что нет. Именно жизнь в детском доме научила меня стойкости: я научился у китайцев драться, я перенял у черных их «щипки», да и плеваться я могу ого-го как! И это ли не везение!
А со школой вообще отдельная песня! Учителей не хватало, и несколько предметов, бывало, вел один человек. В старших классах мы как-то сдружились с учителем биологии, который был для нас «ходячей энциклопедией» – так восторженно он был увлечен своим предметом. И (вот везение!) он же преподавал у нас еще и математику, что позволяло нам встречаться на уроках каждый день. Мы много общались. Конечно, у меня были только отличные оценки по его предметам. И когда встал вопрос выбора колледжа, я не раздумывая пошел туда, где нужна была математика и биология.
Потом был университет.
Потом – научная работа.
Семья. Дети. Внуки. Правнуки…
Я рад тому, что родился под счастливой звездой!
И благодарен Судьбе за везение».
Он продолжал с улыбкой сидеть на краешке парты. А мы переваривали только что услышанное.
– Вот вам две истории, два взгляда, на одну и ту же жизнь, – сказал он, вставая с парты и поднимая перед собой две раскрытые ладони, как чаши весов. – Вам какая больше по душе?
Эта история часто приходится к слову. Особенно когда слышу оправдательные отговорки «если бы я…», «вот если бы мне…».
Пустой разговор о пустом дает только пустое.
Заметки на полях по второй главе

♦ Цепочка – дорожная карта на пути к цели. Хочешь другой результат? Начинай с мысли.
♦ Черная и белая – полосы-подружки. Только при условии, что обе рядом, можно понять, насколько они разные, да и просто различить их цвета. Твой выбор – идти поперек, зависая всякий раз то на белой, то на черной и гоняя в голове мысли-ожидания, или идти вдоль, ощущая силу и от белой, и от черной полосы.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: