Анна Корн - Бесконтрольный диабет. Как решить внутренние проблемы и добиться компенсации

Что могут сделать близкие диабетика, чтобы помочь проходящему стадию гнева. Нужно набраться терпения и понять, что происходит сейчас с человеком. Не нужно вступать с ним в конфликты, не нужно ничего советовать или вызывать чувство вины. Эта стадия пройдет и человек успокоится. Но это нужно пережить. Скорее всего главной целью его нападок будете вы, поэтому постарайтесь поддержать себя – вам нужно спокойствие и терпение. Отдых, йога, медитация, дыхательные практики, или любой другой способ успокоится и набраться сил будет очень полезен.

Когда выработка гнева в вас заканчивается, вы успокаиваетесь, эмоции угасают, в дело включается мозг, который бешено начинает искать пути выхода из ситуации. Да, он уже знает и верит, что вы больны, но надеется, что можно все поправить. Предложенные им пути могут разные, иногда они бывают очень необычные. Кто-то верит, что если он возьмется за себя, займется спортом, вернется к мужу, переедет из города в деревню, то все наладится, и болезнь пройдет. Причем вера обычно очень сильная. Кто-то начинает идти более экстравагантным путем и вступает в секты, ищет экстрасенсов (опять!), гадалок и чудесные таблетки. Кто-то обращается к церкви. Эта стадия проходит очень активно и на эмоциональном подъеме. Человек верит, что он может все исправить. Никакие логические доводы его не убеждают.

Это может быть профессор с тремя написанными докторскими, но он свято будет верить, что, если он будет бегать каждое утро, то скоро его диабет закончится. Причем у него всегда будут логические доводы, объясняющие ему самому его теорию. Он знает, что сам может все изменить. Многие люди на этом этапе обращаются к религии, активно молятся. Другие становятся очень суеверными – всюду видят знаки судьбы и приметы.

Я. 32 года. Стаж диабета 20 лет.

Я очень хорошо помню свою стадию торга. Она была не так давно – лет 8 назад, на этот момент моей болезни было уже 12 лет. Я тогда как раз осознала, что диабет очень связан с недостатком любви к себе и тут у меня загорелась надежда: “А что, если я полюблю себя, то диабет будет мне уже не нужен и тогда он уйдет!” Мне уже виделось мое исцеление, докторская диссертация на эту тему и моя помощь в вылечивании этой болезни у других людей. Представлялось, как я буду воевать с компаниями, производящими инсулин, ведь они не заинтересованы в том, чтобы люди вылечивались. Я очень активно погружалась в йогу и медитацию, изучала себя, заботилась о себе, прорабатывала с психотерапевтом свои блоки. За несколько лет я прошла этот путь любви к себе. Мой торг был очень расчетливым – я учусь любить себя и диабет уходит. Все вроде складывалось как нужно, и у меня не было ни тени сомнения, что будет как-нибудь по-другому.

Но болезнь осталась, хоть и компенсировалась. Тогда я наконец-то поняла, что ничего не изменить, что диабет не уйдет, чтобы я не делала. Но то, что я приняла и полюбила себя все равно дало мне очень много – ровные сахара и хорошее здоровье, не смотря ни на что.

Что можете сделать вы, чтобы быстрее прожить эту стадию: ничего. Не мешайте себе мечтать, надеяться и строить планы. Проживите это (конечно, если ваша стадия не вынуждает продавать все ваше имущество, чтобы отдать все деньги сектантам).

Что могут сделать близкие, чтобы помочь диабетику, проходящему стадию торга. Не нужно приводить никаких логических доводов человеку, находящемуся в этой стадии. Это просто оттолкнет его от вас, и не ничем не поможет. Помогать ему также не нужно, если он не просит об этом. Просто будьте с ним рядом, проживите вместе с ним эту стадию. Пусть в тот момент, когда он поймет, что все это не сбылось, и торг не состоялся, он почувствует вашу поддержку, и, что важно, не будет чувствовать себя глупо. Пожалуйста, не нужно никаких фраз вроде “А я же тебе говорил!”. Будьте рядом в тот момент, когда он все поймет, будьте для него опорой – для него это разочарование будет очень болезненным.

Когда человек понимает, что торг не сработал, и чтобы он не делал, болезнь все равно остается с ним, надежда уходит и он вступает в следующую стадию.

Напоминаю, что все эти стадии могут идти в другом порядке, могут накладываться друг на друга, а некоторые из них могут проходить настолько быстро, что вы даже их не замечаете. Но на этой стадии обычно задерживаются все. Это самый тяжелый этап, и чтобы пройти его максимально быстро и безболезненно, было бы хорошо, если вам будет оказана поддержка родных, друзей и психологов (желательно всех вместе). На этом этапе очень ярко выражено разочарование, что все усилия стадии торга прошли безуспешно и что болезнь не исчезла. Кто-то не видит смысла в дальнейшей жизни, кто-то начинает остро чувствовать себя инвалидом. На этом фоне человек перестает следить за собой и диетой, что приводит к повышенным сахарам, а это, в свою очередь, добавляет ему расстройства. В этой стадии могут быть скачки настроений – от очень радостного до суицидального. Этот период может длиться долгие годы.

У многих людей депрессия не выглядит как то, что мы привыкли видеть в кино – когда человек не выходит из дома, поглощает мороженое и чипсы и не думает о гигиене. Многие люди продолжают быть активными, работать, общаться с друзьями, жить обычной жизнью, но их ничего не радует, внутри них пустота и не видно никакой надежды на улучшение. Когда проходит острый период депрессии, она может смениться на вялотекущий, который будет проявляться в виде постоянного негативного мышления, мешающего ощущать радость.

Для депрессии характерны следующие симптомы:

– трудности со сном, бессонница или наоборот – постоянное желание спать;

– отсутствие аппетита;

– очень низкая самооценка;

– избегание общения с другими людьми, замкнутость;

– суицидальные мысли;

– трудности с концентрацией на действии.

Чем больше симптомов, чем они ярче выражены, тем сильнее ваша депрессия. В более легкой форме она выражается в виде усталости, в отсутствия желания что-либо делать, куда-нибудь идти. Человек не хочет есть, мало с кем общается, чувствует себя вымотанным. Состояние похоже на начало простуды, и люди очень часто думают, что они просто устали, и им нужно только выспаться. Но если такое длится больше двух недель, то скорее всего нужно задуматься о наличии депрессии. В этом случае лучше всего обратиться к психологу, так как запускать это состояние может быть опасно. Если же такой возможности нет, то вам необходимо продолжать вести свою обычную жизнь, жить так, как вы жили до появления депрессии. Даже если не хочется – гулять с собакой, бегать, встречаться с друзьями, работать. Заставляйте делать для себя приятные мелочи – приготовить вкусную еду, надеть красивую одежду, полежать в ванной. Все, что вас радовало раньше – необходимо продолжить это делать.