Мередит Этвуд - Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью

Но стоило мне это осознать, я вдруг увидела их все как на ладони.

Никто вам не скажет, какие из Заморочек реально мешают вам жить. Только вы можете это определить. И только вам под силу разрушить (или хотя бы перестать строить) эти стены, дома, города Заморочек, которые не дают вам двигаться вперед.

Итак, с чего начнем?

Грамматика – это всегда весело, так что давайте к ней и обратимся.

Заморочка – это имя существительное. Всем известно, что существительное употребляется для обозначения человека, места или предмета. Хотя, есть и однокоренное прилагательное («замороченный человек») и даже глагол («реально заморачиваться», «морочить голову»).

Получаем: если Заморочка – это человек, место или предмет, то, следовательно, Заморочка реальна .

Ее можно потрогать, увидеть, прочитать, а иногда даже попробовать на вкус или понюхать. Она умеет ходить, говорить и разрушать. Заморочки приходят к нам в жизнь под видом друзей, коллег, прихожан нашей церкви и даже наших родственников. Заморочка может оказаться и местом. Это такое место – где мы живем, работаем или проводим досуг – которое морочит нам голову . Заморочки меняют свой облик, превращаются из одной вещи в другую – мы можем заморочиться как просмотром видосов с собаками-скейтбордистами, так и на почве собственного неуемного трудоголизма.

Итак, наши Заморочки реальны, но субъективны.

Так что давайте пока просто запомним: Заморочки реальны, и они повсюду.

А теперь перейдем непосредственно к семантике. Залезаем в толковый словарь и получаем:

Заморочка (сущ.) – это:

1. непонятное, необъяснимое поведение; странность; (от себя добавлю, что зачастую оно непонятно как окружающим, так и нам самим);

2. непонятная ситуация, непредвиденное затруднение.

Замороченный (прил.) – это:

1. нервный, усталый, замученный жизненными проблемами;

2. слишком сложный, запутанный, непонятный или неудобный в использовании.

Заморачиваться (гл.):

1. озабочиваться, долго думать и переживать о чем-либо, придавать значение чему-либо;

2. утруждать, обременять себя чем-то.

Ну и напоследок: морочить голову (гл.) – это:

1. намеренно вводить в заблуждение, дурачить кого-либо;

2. запутывать, сбивать с толку, обманывать, темнить.

Вполне себе разумные определения.

Воодушевившись, я решила не останавливаться на достигнутом. И открыла для себя сайты синонимов. Привожу здесь свои находки:

Синонимы к слову «Заморочка»:

недоразумение

бзик

заскок

затруднение

препятствие

идиотизм

фигня

маразм

бред

шняга

чушь

вздор

загон (загоняться)

И мой личный фаворит: бессмыслица

Теперь, что касается глаголов.

Морочить (голову):

соблазнять

совращать

обмануть

завлечь

запутать

перехитрить

оболванить

сбить с толку

ввести в заблуждение

задурить

И прилательного Замороченный:

сложный

обманутый

запутанный

cбитый с толку

обдуренный

непригодный

нелогичный

бессмысленный

Глядя на эти определения и синонимы, Заморочки, казалось бы, не так уж сложно распознать и искоренить. Теоретически, так оно и есть. Ведь окружающие наши с вами Заморочки чуют за версту. Кучка моралистов . Самая жесть начинается, когда фокус нашего внимания – честного, беспристрастного – направляется на нас самих, на нашу жизнь и наши привычки. Тут-то Заморочки и повылазят наружу. В таком количестве, что мы и представить себе не могли.

Исследования показывают, что эмоциональный интеллект формируется примерно к двадцати пяти годам, и к этому времени наши реакции успевают укорениться в нашей подкорке.

Другими словами, те глупости, которыми мы начали страдать в двадцать лет, мы, скорее всего, унесем с собой в могилу.

И сразу полегчало, правда?

Да, я понимаю, что страшно, но пришло время открыть глаза. С этого момента мы просто обязаны признаться себе – в нас полно всяких разных Заморочек. Но, прошу обратить внимание, сами при этом мы Заморочками не являемся.

И если вы готовы признать это ( что в вас полно всяких разных Заморочек ), можете себя поздравить. Если же вы, скрестив руки на груди, продолжаете утверждать, что никаких Заморочек у вас и в помине нет, то поздравляю, вы – особый случай. Но мы будем и над этим работать.

Во-первых, никто не знает, сколько переменам требуется времени. Пускай одни умники утверждают, что довольно и двух недель, другие, что трех (именно такое обещание – перемены за 21 день – встречается чаще всего), а третьи, что самый оптимальный срок – это два месяца, но правда в том, что доподлинно это никому неизвестно. Согласно одному исследованию, на формирование одной, довольно простой полезной привычки – такой, например, как зарядка во время обеденного перерыва или ежедневное употребление фруктов – потребуется около 60 дней . [5]

Зато «плохая» привычка формируется за два подхода .

Гретхен Рубин, автор книги «Проект Счастье», пишет: «Закажите пончик с кофе в понедельник и во вторник утром, и вам, вероятно, будет очень трудно удержаться, чтобы не заказать его в среду».

Но посмотрим правде в глаза: многим из нас пофиг, сколько времени требует формирование этих новых прекрасных привычек. Некоторые даже не осознают своего поведения – кое-как ковыляют по жизни, словно куклы заведенные, грустные, злые. И я, кстати, ничем не лучше. Это жизнь, и жить ее трудно.

Год Без Заморочек – это совсем не про то, чтобы загрузить вас еще сильнее. Дел и так невпроворот. Времени катастрофически не хватает. Мне это очень знакомо, я была (да и остаюсь) такой же. В то время я буквально не могла продохнуть, такой был у меня объем работы. О дополнительных нагрузках не могло быть и речи. Подозреваю, у вас дела обстоят примерно так же. Но вся фишка в том, что если у вас «дел невпроворот», то велика вероятность, что 70 % (а то и все 80 %) из них, как вы уже могли догадаться, – сплошные Заморочки.

Задача разгрузить расписание и впихнуть в него еще один пункт не стоит. Год Без Заморочек – это про то, чтобы пересмотреть происходящее, отказаться от лишнего и дать себе возможность вздохнуть полной грудью. С дыханием приходит жизнь, с жизнью приходит… ну, Жизнь. Вот и все. Мне нравится идея проекта длиной в год, мне кажется это очень верно. Хватит времени, чтобы добиться реальных изменений, и пару раз (а впрочем, кто считает) оступиться и снова встать на ноги.

Ранее я предложила вам подробнейшее (хотя, может, и не столь полезное) определение Заморочек и всех однокоренных ему слов. «Бзик», «шняга», «бред».