Елена Глинских - Развитие интеллекта детей и взрослых

Следующий закон – это закон повторения .Лучше всего запоминается информация, которую повторили несколько раз. Вспомните поговорку «Повторение – мать учения». Мы знаем, что невозможно заучить наизусть стихотворение без многократного повторения. Существует также «золотое правило повторения», которое выглядит так: ту информацию, которую нужно заучить, необходимо повторить сразу же после восприятия. Второй раз – через 15 минут. Третий раз – через 1 час. Четвертый – через 8 часов или перед сном. И затем через 24 часа или утром сразу после пробуждения. И тогда информация запоминается крепко и надолго.

Закон концентрации внимания :ежесекундно наш мозг обрабатывает миллионы информационных сигналов. Мы слышим множество звуков, разговоров, читаем, чувствуем температуру воздуха и многое другое. Если мы уделили внимание информации, то она ушла у нас в сознание. А если не уделили, то она ушла в бессознательную часть мозга. Необходимо знать, что без внимания – нет запоминания. Многие люди, которые жалуются на свою память, на самом деле страдают отсутствием внимания и неумением сконцентрироваться в момент запоминания. Как говорил Константин Станиславский: «Где внимание, там и энергия». Или другими словами, что поливаем, то и растет.

Закон мотивации. Вообще мотивация является движущей силой и энергией любого нашего начинания. И запоминания тоже. Прежде чем что-то запоминать или что-то новое осваивать, нужно ответить на вопрос «Зачем?».

Февраль 2017 года.

Прежде чем перейти к упражнениям по тренировке памяти, ознакомьтесь с рекомендациями по улучшению памяти, которые позволят вам установить контакт и наладить взаимодействие со своей памятью. Перечислю лишь несколько рекомендаций. Безусловно, их гораздо больше.

Откажитесь от информационного мусора.

Прошли те времена, когда информации было очень мало и люди читали газеты, получая информацию между строк. Сейчас от информации нужно защищаться. Откажитесь от ненужных подписок на электронную почту, просматривайте электронный ящик не более одного или двух раз в день. Смотрите телевизор не более 30—40 минут в день. Находитесь в интернете и в социальных сетях не более одного часа. Ничего страшного не произойдет, если вы не узнаете, что сегодня произошло с вашим «главным героем», зато ваша собственная жизнь наполнится новыми красками и ощущениями.

Гуляйте на свежем воздухе.

Это насыщает кровь и мозг кислородом, повышает тонус мышц, и процесс запоминания принесет удовольствие и удовлетворение.

Практикуйте счет в уме.

Подсчитайте стоимость покупок в магазине, пока стоите в очереди к кассе. По дороге на работу или на учебу суммируйте, вычитайте, перемножайте номера проезжающих и стоящих автомобилей. Устный счёт позволяет нарастить новые нейронные связи и повышает мозговой тонус.

Напрягайте свою память.

Если вы забыли значение слова цифру из отчета, имя актрисы или певца, телефон друга, то прежде чем лезть словарь, интернет или телефонную книгу, попытайтесь хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое. Иначе получается заколдованный круг: мы не пользуемся памятью, не доверяем ей, потому что она у нас плохая, а память за ненадобностью перестает работать. Помните, что орган, которым не пользуются, отмирает за ненадобностью.

Занимайтесь спортом, танцами, йогой.

Это улучшает кровообращение и активизирует психические процессы, которые отвечают за восприятие, переработку и воспроизведение информации.

Занимайтесь деятельностью, которая связана с руками.

На пальцах рук расположены все мозговые проекции. Выполняя работу руками, мы как бы массируем свой мозг. Мелкая моторика необходима как взрослым, так и детям, она способствует повышению нашей эффективности и укреплению памяти. Это вышивание, вязание, лепка, различные поделки, любое рукоделие и творчество.

Избавьтесь от многозадачности.

Не стоит заниматься одновременно несколькими делами. Эффективность от этого значительно падает. Для того чтобы быть высококлассным, высокоэффективными учеником или специалистом нужно заниматься в единицу времени только одним делом. Даже если в этот момент мы моем посуду. Нужно думать только о том, что мы моем посуду.

Март 2017 года.

Память – это важнейшая, необходимая часть жизни человека. Отсутствие способности к запоминанию – серьёзная патология, приводящая к нарушению всей мыслительной деятельности. На каждом отрезке жизни есть определенные особенности развития памяти и мыслительной деятельности. У детей до года свой процесс запоминания, у взрослого человека уже совершенно другой. Развитие памяти у детей дошкольного возраста также имеет свои особенности. Считается, что именно в этом возрасте можно заложить способность к запоминанию, что положительно скажется и на дальнейшей учебе, и на становлении человека как личности.

Когда у ребенка появляется память?

Мнения ученых по этому вопросу расходятся. Одни считают, что память у ребёнка начинает развиваться в утробе матери. Именно поэтому рекомендуют еще в животике слушать классическую музыку, разговаривать с малышом, поглаживать животик. Другое мнение, что память у малыша появляется с первых дней жизни. Уже через несколько дней после рождения малыш распознаёт лица людей, которые его окружают, рассматривает яркие игрушки, реагирует на голос и прикосновения. Третье мнение, что память появляются у ребенка примерно в 9 месяцев. И доказывают этот факт таким экспериментом. Если спрятать или подменить игрушку у шестимесячного малыша, он этого и не заметит, а если то же самое проделать с девятимесячным малышом, то кроха обязательно отправится на поиски спрятанной игрушки и даже будет сопровождать этот процесс плачем и криками негодования. В этот период сознание действительности становится более сильным, и память начинает развиваться с каждым днём всё быстрее и интенсивнее.

Как формируется память у детей?

Мне, как специалисту, работающему с детками в области развития памяти, ближе второй вариант развития памяти у детей, когда память начинает развиваться с первых дней жизни. И это, в первую очередь, память, связанная с развитием наших органов чувств: зрения, обоняния, осязания, слуха и вкуса, а также с развитием движений. И, соответственно, с первых дней жизни начинает развиваться зрительная, слуховая, тактильная, вкусовая и обонятельная память у малышей. В этот же период формируется двигательная память: детки дрыгают ногами, поворачивают голову, цепляются пальчиками.