Адам Леонард - Практика интегральной жизни

Шаги 5 и 6: Будьте гибкими и постоянно настраивайте практику

Практиковать в вакууме может быть довольно сложно. Ваши обязательства по практике становятся более значимыми, когда они не могут просто незаметно ускользнуть от вас. Когда вы говорите кому-то ещё, практикуете вы или нет, у вас появляется базовая ответственность. Вы остаётесь честными с самим собой, и это придаёт практике ясность и чёткость, добавляя ей настоящей притягательности.

Может быть, у вас уже есть кто-то, кто мог бы стать вашим товарищем по практике? Или несколько друзей-практикующих, которые бы хотели периодически встречаться? Может быть, ваш учитель, коуч, наставник или терапевт могут поддержать вас? Или вы уже принадлежите к церкви, сообществу практикующих или сангхе, которая вас поддерживает? Можете ли вы присоединиться или организовать группу практики интегральной жизни? Может быть, вы подружитесь с кем-то из другого города и поддержите друг друга по телефону или электронной почте? Даже если вы совсем один, вы можете создать структуру поддержания ответственности при помощи ведения дневника и наблюдения за своими практиками.

Поддерживаемая достаточно длительное время, практика интегральной жизни, в конце концов, из набора различных видов активности превратится в естественный аспект вашей повседневной жизни. Поддерживающее сообщество не только ускоряет этот переход, но и наполняет ПИЖ смыслом на каждом её шаге. Групповое взаимодействие помогает предотвратить такие неудачи, как игнорирование тени, нарушение обязательств, попадание в ловушку переоценки собственного прогресса и механического следования инструкциям. Для многих плоды их практики становятся видимыми и осязаемыми посредством получения обратной связи от группы. Не говоря уже о том, что это просто здорово – практиковать в кругу единомышленников.

С другой стороны, не стоит чувствовать себя обделённым, если подходящего сообщества так и не нашлось. Если нет никого, с кем бы вы могли практиковать – или если вы одинокий волк, – не отступайте. Вы по-прежнему можете практиковать ПИЖ и пользоваться огромными преимуществами этой практики. Просто следуйте всем остальным шагам. Не беспокойтесь – всё остаётся в силе. Если позже вы всё-таки захотите присоединиться к сообществу, вы войдёте в него более осознанным, здоровым, целостным и ответственным.

Наилучшая система поддержки состоит из людей, которые желают поделиться своим опытом и узнать о вашем, людей, которые смогут поддержать вас в тяжёлые времена и подбодрить в моменты застоя. Совместная практика формирует основу интегральной культуры – культуры, уважающей широчайший спектр человеческих возможностей.

Древние духовные традиции побуждали новичков проводить время с опытными, серьёзными практикующими «в присутствии святых людей». Это важно отчасти потому, что мы постоянно транслируем окружающим состояние нашего сознания. Время, проведённое в поле чистого намерения практики, открывает вам изобилие полезной информации. Мы настраиваемся на это поле ясности и таким образом ускоряем свой собственный рост.

На самом деле духовное пробуждение чаще всего передавалось по линиям преемственности от одного пробуждённого к следующему. Это обычно происходило только после многих лет тесного обучения и ученичества в монастыре или другом сообществе людей, посвящающих себя интенсивным практикам.

Ваша практика может укрепиться и принести плоды быстрее, если вы будете проводить время с другими практикующими. Бессчётным количеством способов практикующие поддерживают друг друга, подавая пример или оказывая помощь. Они неформально делятся друг с другом своей жизнью, и это естественным образом передаёт мельчайшие подробности о том, как может работать практика. Примеры смелости, ясности и сострадания, показанные нашими друзьями, вдохновляют нас на то, чтобы проявить свои лучшие качества.

Регулярное общение же с дурной компанией может препятствовать практике. Иногда вы можете продвинуться вперёд, проводя меньше времени с бывшими друзьями, которые истощают ваше сознавание и энергию, тонко заманивая вас в непродуктивные модели поведения. Для многих людей зависимость от телевизора, компьютеров, еды, алкоголя или других наркотиков играет роль плохой компании.

Наши привычки – как здоровые, так и дурные – наиболее полно развиваются в поддерживающей их культуре. Так какие привычки поддерживает ваша компания?

Конечно, поддержку можно получить и по-другому: вы можете найти коуча или учителя.

По многим причинам (включая важность ответственности за самого себя, автономии и возможности выбора) мы предполагаем, что вы будете разрабатывать свою собственную ПИЖ. В то же время существуют присущие этой системе ограничения: это значит, что практика разрабатывается человеком, который в наименьшей степени осведомлён о своих слепых пятнах, – вами! Как с этим справиться?

Один вариант – мы вполне серьёзно – спросить семью и друзей. Хотя их перспективы могут быть ограниченными, они находятся в такой позиции, что видят то, чего не видите вы, и иногда могут стать прекрасными учителями, только предоставьте им такую возможность. Оценив их советы, вы можете перестроить свою практику с учётом упущенного.

В то же время основным способом трансценденции своих слепых пятен (тем способом, который применяют духовные традиции) будет найти себе мудрого учителя, который примет вас в ученики. Все великие духовные традиции человечества берут своё начало от великих пробудившихся и сохраняют свою глубину посредством системы линий передачи знания . Индивидуумы, почитаемые за свою мудрость и духовную зрелость, в свою очередь признают других. Именно так продолжает биться сердце эзотерических традиций. Помните: вся духовная мудрость человечества произошла от великих пробуждённых и их учеников. По-настоящему пробуждённый учитель может стать великолепным наставником, безграничным источником мудрости и духовной передачи.