Артём Овечкин - Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

– Класс! Смотрите, вы сейчас это всё сами сказали. Считайте, что сейчас вы все дружно самих себя производите в счастливые люди.

– Посвящение.

– Посвящение, да? Всё, оно состоялось!

Итак, вы – счастливые люди. Теперь то, что будет к этому изобилию приходить ещё, вы просто будете расценивать как дополнение к вашему уже имеющемуся счастью! А ведь вы согласны, что это много? То, что вы уже имеете, да? Это много, и это классно!

Вы счастливы, и вы благодарите Жизнь и говорите: «Я доволен, я довольна этим. Моя жизнь – полная чаша. Уже теперь я – счастливый человек, и всё, что приходит теперь хорошего, просто ещё больше расширяет моё изобилие и моё счастье. Круто? Вот такая штука! Простое изменение своего восприятия в этом вопросе способно ТАК изменить вашу жизнь, удовлетворённость жизнью, ваше счастье!

Мне почему-то сейчас стало очень жаль, что в этом зале было много людей на группах по снижению веса и только некоторые из них пришли на этот тренинг. Хотя многие ведь могли, наверно!

– А мы – пришли!!! Ау нас есть теперь и такая информация ещё!☺

– Да, потому что мы-то с вами тут, на тренинге… Представляете, какие бывают простые штучки, психологические фишки, навыки, которые всё меняют, да? Так ведь? Вы почувствовали, что-то изменилось в вашем восприятии?

– Да!

– А ведь у нас действительно информация сейчас так построена в СМИ (в средствах массовой информации), что идут перечисления «а чего у тебя ещё нет?».

– «Этого у тебя точно нет, и ты без этого никак».

Например, мы чего-то испугались, встревожились. Начинаем раскручивать один за другим всю цепочку страхов и тревог, кроющихся за первоначальным. Что за этим стоит это, за этим – это, за этим – это… Выясняются любопытнейшие вещи! Учёные-экзистенциалисты утверждают (экзистенциализм – это такое научное направление в психологии, психотерапии, философии), что обязательно в самом конце разматываемого клубка тревоги или страха вы придёте к четырём «базовым тревогам»: или смерть,или изоляция,или смысл жизни,или свобода.Эти базовые тревоги замечательно описывает в своих произведениях выдающийся психотерапевт Ирвин Ялом. И мы, кстати, так или иначе на этом тренинге уже о многом из этого списка говорили.

А я сейчас хочу привести вам одну очень любопытную логическую связочку. Вера в одиночество, в отсутствие взаимопонимания базируется вообще на вере в то, что изоляция возможна! То есть самый страшный страх у многих – это то, что в старости стакан воды будет некому подать, и ещё – будет одиноко, никто их не поймёт.

«И сейчас меня плохо понимают. И я от этого мучаюсь, не хватает мне общения именно такого, чтобы понимали».

Периодически такое слышу от моих клиентов на индивидуальных консультациях. А всё это из-за того, что можно чувствовать себя одиноким человеком. Сейчас, в нашем в мире, когда так развиты информационные технологии, когда есть Интернет, когда люди знакомятся, встречаются, общаются, значительно легче не чувствовать себя одиноким, чем десятки лет назад. Согласны с этим? Легче?

– Конечно.

– Легче. Для того чтобы подпитывать в себе эту тревогу, связанную с изоляцией, с одиночеством, надо верить в то, что полное взаимопонимание возможно. А это – вранье!

Полное взаимопонимание невозможно.

Как только вы это понимаете, это приводит дальше к любопытным вещам. До этого, может быть, кто-то из вас верил, что есть какой-то эксклюзивный человек [или ряд людей), который может дать эксклюзивное взаимопонимание, и он именно из-за этого безумно дорог! И если каким-то образом эти отношения теряются, человек остаётся один-одинёшенек! Что стоит за идеей возможности полного взаимопонимания? Несколько вещей я перечислю. Вера в то, что кто-то другого человека знает как облупленного, некоторые даже верят в то, что другого человека знают лучше, чем он сам себя знает. Да? Ну а чего его понимать-то, Господи? «Я сейчас вот так сделаю, а он, скорей всего, вот так отреагирует». Какие-то базовые вещи про него выучили. «А если вот так скажу, он, скорей всего, так скажет». И на этой почве делается вывод:«Я его вообще знаю как облупленного». И этот человек становится неинтересен. А на самом деле то, что вы знаете о другом человеке, только верхушка айсберга.

– То, что он показывает.

– Да. Представьте, у него 60 тысяч мыслей каждый день, а сколько чувств! – вот такая, огромная часть айсберга [9/10) находится под водой, и, открою вам страшную тайну, она останется под водой навсегда! Даже если вы бок о бок проживёте с человеком 40 лет, вы узнаете его только немного, на малую толику. Большая часть его мира, его жизни, его психических переживаний, того, о чём он думает, что он чувствует, – большая часть останется там, внутри, как прибор «черный ящик» в самолёте. Это пробуждает интерес? Представьте, например, с мужем вы живёте годы, через какое-то время выстроили в голове голографическую модель мужа и общаетесь уже с ней, с этой моделью, а не с ним. Чего с ним общаться?

– И так всё ясно.

– Да, и так всё якобы ясно. Сделала так – он так отреагировал, сказала так – он так ответил. Типичные «всегдашние» реакции в типичном наборе ситуаций! А на самом деле он – другой. И вдруг понимаешь, что на самом деле никогда его до конца не узнаешь и не поймешь, у него огромное что-то там внутри, целый мир внутри у этого человека, о котором даже почти и не знаешь ничего…

Другой вопрос, что целый огромный мир у него внутри есть, но у него часто даже нет возможности этот мир выразить. Много времени порознь проводите, а о чём-то человек никогда и не расскажет. А что-то вроде и незачем рассказывать. И вот тогда, кстати, когда перестаёшь верить в это мнимое полное взаимопонимание… и начинается самое интересное в отношениях с новым «старым» человеком.

А ещё каждый россиянин разным русским языком разговаривает. Я, например, говорю слово «стул», и у меня за этим словом «стул» цепочка смыслов каких-то, картинок в моей голове, ассоциаций, смысловых оттеночков. А вы говорите «стул» и другой стул представляете.

– Как в «Крокодиле»: одно и то же слово каждый объясняет по-разному.

– Да. У меня вообще недавно один мужчина на тренинге сказал: «Ну да, жидкий». ☺ Я ему говорю: «Нет, я вообще не про этот говорил, но ладно». ☺

– Есть такая наука – психолингвистика. Она как раз это всё изучает: за каждым словом у каждого человека уникальный шлейф смысловых оттенков, и это слово только в его устах так звучит. И полностью вы не можете даже воспринять точное, вкладываемое этим человеком в это слово значение. Когда он говорит какое-то слово, вы это же слово воспринимаете по-своему. Поняли, да?