Лилия Валиуллина - Мама на кушетке. Что нужно знать, обращаясь к психологу

Клиент честно говорил, что он просто даже не понимает, что такое «собственная цель». Я тогда только набирала опыт в символдраме, которой обучалась, это мне очень помогло. Это работа с воображением, которая позволяет недирективно, мягко, экологично обратиться к глубинным ресурсам психики, к собственной мудрости человека.

И я просто предлагала клиенту представить в своем воображении то, что ему хочется. На десятой сессии вдруг произошел прорыв. Он, наконец, сформулировал свою собственную цель.

То, что это его собственная цель, он скорее почувствовал, чем понял. С этого момента панические атаки перестали беспокоить клиента.

Хочу сразу прояснить, что панические атаки – это всего лишь симптом, который может быть вызван разными причинами. Я привела здесь пример не лечения панических атак, а того, как этот симптом ушел в результате определенной работы.

Работа каждый раз должна вестись индивидуально, с учетом истории клиента. Например, с этим клиентом было возможно применение образов. С кем-то другим это было бы просто недопустимо.

В этой истории тогда я думала, что дело в том, что клиент наконец-то научился ставить собственную цель. Сейчас я понимаю, что более важным было его обращение к собственным внутренним силам.

В каждом из нас есть некий «ванька-встанька», которого надо пробудить. Читайте об этом дальше.

Действительно, человек иногда и не понимает, что ему нужна психологическая помощь. Он может списывать какие-то свои психологические затруднения на загрузку на работе и прочее. Но учеными доказано, что от какой-либо деятельности, умственной или физической, человек мало устает. А устает он больше от эмоций, связанных с этой деятельностью. Часто эти эмоции не осознаются, вытесняются как нечто несущественное, но, накапливаясь, они начинают влиять на наше телесное и эмоциональное самочувствие.

Действительно, как же понять, что вам нужна психологическая помощь?

Вас должно насторожить, что вы начинаете терять интерес к миру и все чаще ощущаете бессмысленность жизни. Должны насторожить и повторяющиеся ощущения брошенности и ненужности, чувства уныния и тоски, а также излишняя раздражительность и вспыльчивость. Если вы заметили, что плюс ко всему перечисленному вам совсем ничего не хочется, даже сериалы, социальные сети и еда не интересуют вас – срочно ищите психолога.

Это все классические признаки надвигающейся депрессии. Полный перечень признаков депрессии вы можете найти в открытом доступе в интернете.

По сегодняшним данным Всемирной организации здравоохранения заболеваемость депрессией во всем мире «растет в геометрической прогрессии », и «к 2020 году депрессия станет первой в списке наиболее распространенных заболеваний, обогнав даже сердечно-сосудистые и онкологические ».

Это угрожающий прогноз. Вы понимаете, наверное, что исключительно медикаментозная терапия не спасет в данном случае, – это опять путь к зависимости. Зависимости от лекарств.

На одной из конференций уважаемый профессор, доктор медицинских наук, говорил о том, что в западных странах с осторожностью относятся к медикаментозному лечению депрессии. Научные исследования в этих странах показали, что бесконтрольное применение антидепрессантов может вызывать маниакально-депрессивные психозы. Так что будьте очень внимательны к себе, не занимайтесь самолечением.

Бесконтрольное применение антидепрессантов может вызвать психоз. Не занимайтесь самолечением.

Есть случаи, когда человек просто не в состоянии сам обратиться за помощью. Это может быть и состояние выученной беспомощности, о котором мы говорили выше. Тогда задача окружающих обратить на это внимание и дать человеку почувствовать, что ВЫХОД ЕСТЬ. Помогите ему найти профессионального психолога. Пожалуйста, будьте внимательны к вашим близким!

Из любой самой сложной ситуации ВЫХОД ЕСТЬ. Нужно просто знать, к кому обратиться.

Помощь психолога может понадобиться не только тогда, когда вы не справляетесь с чем-то. Сегодня очень часто обращаются к психологу по поводу личностного роста, самопознания. Эти сферы уже за пределами проблемного подхода. Здесь человек уже ставит себе задачи сам.

И, несмотря на то, что такие задачи ставят перед собой достаточно зрелые люди, все-таки разумнее будет в путешествие по раскрытию своих новых возможностей и исследованию разных сторон себя отправляться с проводником.

Почему все-таки лучше с проводником?

Во-первых, потому что жизнь каждого из нас тесно переплетена с жизнью окружающих, всего мира в целом. И какие-то связи мы точно упускаем, у каждого из нас есть «слепое пятно», которое можно обнаружить только с помощью других. Можно сказать, что и у мира есть свой изначальный целостный эскиз, задумка, а вы часть этого плана. То есть наша жизнь – это неотъемлемая часть целостного образа мира, в котором мы живем.

Наша жизнь– неотъемлемая часть изначального целостного образа мира, в котором мы живем.

Во-вторых, на пути к связи с этим «общим целым» есть немало трудностей, которые в одиночку преодолеть порой очень сложно. Помните, в сказках у главных героев всегда есть помощники? Помощники есть именно у главных героев. Главный герой в сказке символически и отражает наше врожденное стремление к воплощению себя в этом мире и стремление быть нужным.

На пути к себе всегда есть трудности.

И часто без помощников не обойтись.

У главного героя в сказке всегда есть помощники.

Запомните:

• К помощи психолога стоит обратиться сразу же, как только вы у себя обнаружите признаки депрессии. Не занимайтесь самолечением!

• В остальных случаях, когда у вас нет особых личных затруднений в жизни, но есть интерес к самопознанию, стоит все-таки проконсультироваться с профессиональным психологом, какие выбрать способы. Может быть, стоит рассмотреть варианты не только индивидуальных занятий, но и группы самопознания, открытые встречи, которые проводят психологи.

• Будьте внимательны к своим близким! Не все люди осознают необходимость помощи. Иногда просто внимание к человеку, интерес к его жизни способны придать человеку уверенности и веры в жизнь. Такое внимание и интерес не имеют никакого отношения к жалости. Вы не должны становиться человеку «костылем», не должны становиться «жилеткой». Но вы можете быть просто тем, кто проявит живое участие и интерес.