Елена Шапаренко - Рефлексы любви и счастья

Белок обеспечивает высокую скорость всех без исключения биохимических реакций. За одну секунду в клетках тела человека происходит до 100 миллиардов химических реакций. Все они контролируются особыми белками – ферментами. Без ферментов реакции невозможны.

Белки хранят в себе наследственную информацию. Их соединения с другими органическими молекулами – нуклеопротеиды – обеспечивают передачу этой информации из поколения в поколение и проявление наследственных признаков.

Белок лежит в основе механизма регуляции работы организма. Все гормоны имеют белковую основу. Посредством белковых молекул организм передает сигналы от клетки к клетке. Любая нервная передача осуществляется посредством молекул белка. Молекулы белка, содержащиеся в мышечных волокнах, обеспечивают их сокращение. На мышечных сокращениях основано любое движение организма.

Белки пищи не могут быть заменены какими-либо другими пищевыми источниками.

Белок, в отличие от других питательных веществ (жиров и углеводов), не может накапливаться в вашем организме. В вашей крови постоянно присутствует небольшой запас аминокислот – неприкосновенный запас на случай голода. Кстати, организм считает голодом и низкобелковое (богатое углеводами) питание.

В первые голодные дни из этого неприкосновенного запаса тело берет аминокислоты для структурной, иммунной и ферментативной систем. Но НЗ не вечен – падение уровня аминокислотного запаса запускает «механизм самопоедания». Тело вынуждено есть собственные белки, в первую очередь мышечные, для поддержания структурной, транспортной, иммунной и ферментативной функций. О каком размножении может идти речь? Какое продолжение рода?

Когда мышцы ослабнут, можно есть другие белки, например, иммунные. Зачем слабому здоровье? И здравствуйте, дистрофия, депрессия, сниженный иммунитет, гормональные расстройства и прочие прелести современной жизни! Вот такая «веселая» реальность, на фоне которой ранний климакс смотрится вполне безобидно. Что делать?

Возьмите себе за правило выполнять эти простые рекомендации для вашего здоровья, красоты и молодости:

1. Соблюдайте закон пищевых ресурсов. Все гормоны, и половые в том числе, вещества белковой природы. Для их синтеза в организме должно быть необходимое количество полноценного белка, содержащего в обязательном порядке незаменимые аминокислоты: аргинин, орнитин, глютамин. Необходимыми качествами обладают белки творога, твердого сыра, куриного яйца, сои, тыквенных семечек и кедровых орехов.

2. Обеспечьте себе полноценный сон. Пик синтеза «гормонов красоты» приходится на первые часы сна. Во сне организм не только отдыхает, но и сжигает жиры, строит мышечную ткань. Спать нужно минимум 7–8 часов.

3. Найдите в вашей жизни место факторам кратковременного интенсивного стресса: перепадам температур (например, обливанию холодной водой или регулярному посещению бани), периодическому кратковременному отказу от пищи (на срок 1–3 дня), кратковременному болевому воздействию (при применении игольчатых аппликаторов, болевом массаже, использовании банного веника, иглоукалывании и т. д.).

4. Периодически устраивайте себе кратковременную гипоксию (недостаток кислорода). Достичь гипоксии можно, поднимаясь на высокогорья либо выполняя упражнения на задержку дыхания. Такая тренировка способствует обновлению состава крови и повышению скорости обменных процессов.

5. Сохраняйте внутреннее тепло. Этому способствует достаточное количество жиров в рационе, теплая (по сезону) одежда, посещение бани.

Когда вы чувствуете себя истощенным морально и физически, вам однозначно не до любви. Ощущение постоянной усталости – это распространенное явление в современном обществе. И не важно, сколько вам при этом лет. Усталость и апатия убивают интерес к жизни. О каких здоровых отношениях может идти речь, когда весь мир серый?

Причина такого состояния очень часто лежит не в тяжелых хронических заболеваниях. Когда вам ставят диагноз «синдром хронической усталости» – это, как правило, означает, что все анализы у вас в норме, УЗИ не выявляет выраженных патологий, и вообще непонятно, что же с вами происходит.

Причина хронической усталости – недостаток кислорода в тканях организма. Наука называет это состояние гипоксией. Страшно то, что гипоксия бессимптомна. Ее последствия развиваются постепенно и приводят к серьезным расстройствам: закислению организма, нарушению работы почек и поджелудочной железы, легочным заболеваниям, инфекциям, болям в мышцах и суставах, инфаркту.

Люди с гипоксией в молодом возрасте становятся стариками. В последнее время все чаще на улицах городов мы видим «маленьких старичков» – уставших детей с опущенными плечами и недетской бледностью. Никакие БАДы, лекарства, массажи и даже физические упражнения сами по себе помочь неспособны.

Недостаток кислорода в организме – причина 90 % «внезапных» смертей от «острой сердечной недостаточности».

Когда тело недополучает кислород, кровь не может вывести СО 2, а в мышцах накапливается молочная кислота – продукт неполного сгорания углеводов при недостатке кислорода, организм «закисляется», энергии не хватает даже на обычные повседневные дела. При закислении нет сил жить: весь мир становится серым, накатывает хроническая депрессия, сексуальное влечение пропадает напрочь.

Как восполнить недостаток кислорода? Ваш организм получает кислород из окружающей атмосферы через органы дыхания. И через них же освобождается от углекислого газа. Этот процесс носит название «газообмен в легких».

В 1957 г. доктор Дж. Клеменс ввел в клиническую практику понятие «сурфактант». Сурфактант – это особое слизистое вещество, выстилающее изнутри легочные пузырьки – альвеолы, в которых происходит насыщение крови кислородом. Сурфактант выделяется клетками легких и на 90 % состоит из жиров.

Наполнив клетки кислородом, вы за короткий срок избавляетесь от целого «букета» неприятностей со здоровьем.

Функция этого легочного секрета жизненно важна. Он защищает стенки альвеол от высыхания и способствует растворению кислорода в капиллярах крови и выводу из капилляров углекислоты, обеспечивает растяжимость и эластичность легочной ткани. Скажем проще: нет сурфактанта – нет нормального обеспечения тканей кислородом.

Для нормального синтеза сурфактанта в ваш организм вместе с пищей должны в достаточном количестве поступать жиры (животные и растительные) и холин (витамин B 4). Поэтому важно есть сливочное масло, яичные желтки, льняное масло и рыбий жир каждый день.