Николай Козлов - Психологос. Энциклопедия практической психологии

Взрослого человека можно отличить от ребенка не только по способу мышления и образу жизни, по поступкам и словам, но и по манере держаться и говорить, то есть по имиджу. Взрослый человек уважает себя, держится уверенно и с достоинством. У взрослости есть свои оттенки. Есть люди, взрослые только внешне, которые выполняют соответствующие обязанности по нужде, играя роли страдальца и мученика. А внутренне взрослый человек выбирает и хочет быть таким, для него это естественно – по душе, по склонности, по ценностной направленности. Такой зрелый человек перестает судорожно искать, на кого можно опереться или скинуть ответственность, – он добровольно берет на себя обязательства и сам является опорой и себе, и другим.

При этом взрослый человек совершенно не похож на скучного робота. Умение своевременно пользоваться нужными личностными ролями, в том числе Родителя и Ребенка, – вполне взрослая черта. Игривость, непосредственность, веселость – качества детские, но они могут совсем не мешать взрослым решениям. Внутренняя свобода – достойное качество настоящего взрослого человека.

«Радости вам и здоровья!» – когда люди желают своим друзьям радости, они желают им душевного здоровья.

Душевное здоровье – состояние, когда душа открыта людям и миру, бодра и радостна, не страдает болью и не болеет враждой. Душевно здоровый человек адекватен, позитивен и доброжелателен. Он склонен к позитивному мировосприятию, для него характерны легкость входа в позитив и трудность выпадения из этого состояния. Он живет в высоком эмоциональном тоне, ему нравится разумный уровень жизненного напряжения, жизненный мир для него – прекрасный и любимый (см. гл. 3, разд. «Мировосприятие»).

Душевное здоровье – это оптимальное для личности, общества и жизненных перспектив состояние человека.

Душевное здоровье – это не само счастье, а его обязательная предпосылка. Короткие переживания счастья возможны и на фоне душевного нездоровья, длительное счастье возможно только у душевно здорового человека.

Противоположность душевному здоровью – неустойчивое, пониженное или плохое настроение, легкость впадения в негатив и трудность выхода из него. Обиды, страхи, раздражение, усталость, неспособность переносить жизненное напряжение, низкий эмоциональный тон, враждебность, озлобленность, отсутствие интереса к жизни, психосоматические заболевания и проблемные психологические защиты – признаки ослабления душевного здоровья. Невроз и депрессия – уже явное душевное нездоровье, хотя, возможно, еще в рамках здоровой психики (см. гл. 19, разд. «Проблемные психические состояния»).

Нельзя недооценивать (впрочем, как и переоценивать) значимость душевного здоровья. Блеск ума, лидерские таланты, мужество и другие достоинства могут как украшать душевно здорового человека, так и отсутствовать у него. Душевно здоровый человек – не обязательно гений и святой. Это может быть бездуховный экземпляр с низким интеллектом и отвратительными манерами.

Да, такое бывает. Но чаще воспитанность и душевное здоровье взаимосвязаны. Душевно здоровый человек легче приобретает воспитанность, воспитанность способствует хорошему душевному здоровью. Многие из психологических проблем можно было бы предупредить, если бы люди с детства получали настоящее воспитание: знали, как вести себя на людях и за столом, как дарить подарки, как вести себя в случае недоразумений… И не только знали бы это, а применяли на практике в течение всей жизни.

Девочка сидит за столом, ей дают бутерброд и предлагают чай. В ответ недовольная гримаса: «Не хочу… А чай небось горячий!» Понятно, что это невоспитанность, потому что воспитанные люди, даже когда отказываются от предложенного, благодарят – и словами, и выражением лица. При отсутствии воспитанности эта девочка привыкает на все реагировать недовольным видом: раз за разом ей не нравится то одно, то другое.

Какие у нее перспективы? Негативная установка, функциональный (а позже и анатомический) негатив, испорченные отношения с близкими, неумение и отсутствие привычки управлять своими эмоциями. На таком фоне очень легко получить испорченное настроение, потерять значимых людей и заработать депрессию.

А девочка воспитанная приучает себя к доброжелательному взгляду на мир и людей, приучается видеть в них хорошее, выражение ее лица вызывает у окружающих позитивный отклик, а ее отношение к ним вызывает уважение и просто радует. Очевидно, что это предпосылки будущего душевного здоровья.

Есть мужчины, о которых мечтают женщины, – умные, достойные, любящие. А о какой женщине мечтают такие мужчины? Как стать той, за которую будут биться лучшие мужчины?

Назовем ее элитной женщиной, но будем иметь в виду не светских львиц с их интригами и скандалами, а женщину – воплощение мечты (см. гл. 4, разд. «Мужчины и женщины»).

Да, она красива внешне – но привлекательно выглядит почти любая женщина, которая ухаживает за собой и находится в хорошей физической форме. Не ориентируясь на призывы «будь немного дурочкой», элитная женщина умна, по-настоящему образованна, эрудированна, всегда в процессе развития.

Призывы с тренингов «Разреши себе быть женщиной!» – это пустое, то же самое, что сказать: «Разреши себе быть академиком!» Так просто не получится, придется поработать. Девушкам хочется расслабиться и погрузиться в поток эмоций, но элитная женщина живет не этим. Ее ум спокоен, но не выключается никогда. Не прислушиваясь к советам «отключать голову», она в любой ситуации использует разум, она прекрасно знает свои цели и у нее развит самоконтроль. У нее глубокие чувства и яркие эмоции, но она владеет эмоциями, а не наоборот. Ее разум – это развитость позиций восприятия: она знает свои потребности и чувствует нужды других людей, умеет на все смотреть отстраненно и видеть далекие перспективы и одновременно с этим ей близка позиция Ангела: бескорыстная забота о близких и дальних.

Она помнит, что сила женщины в ее слабости, но ее сила не только в этом. Она уверена в себе, у нее есть смелость ценить себя и заявлять о своих желаниях, она может быть требовательной, умея настаивать на своих законных интересах из списка того, чего реально добиться. Она прекрасно знает, что такое формат в отношениях, и никогда не допустит неуважения к себе. Конечно, она лидер, но проявляет это качество так тактично и скорее скрытно, что мужчина рядом с нею всегда будет чувствовать себя уважаемым и значимым. Она умеет поднимать самооценку людей, поддерживать их лучшие стремления, делать из них людей больших и сильных. За каждый большим человеком стоит она – женщина-Королева.