Каролина Гойдер - Авторитет. Как стать уверенным, весомым и влиятельным

Эти четыре паттерна берут начало из работ Вирджинии Сатир, основоположника семейной психотерапии, которая выделила четыре способа общения, характерных для людей, страдающих от низкой самооценки и страха быть отвергнутыми. Они являются утрированными версиями архетипов, о которых шла речь в главе «Принцип 2: научите окружающих отношению к себе».

Обвинять – перекладывать вину на другого человека (утрированный воин).

Соглашаться – заискивать и угождать из боязни вызвать неудовольствие и гнев (утрированный опекун).

Просчитывать – прятаться за словами и игнорировать угрозы в надежде, что все само собой утрясется (утрированный король/королева).

Паниковать – пытаться уйти от проблемы и отвлечь от нее внимание (утрированный созидатель).

За свою долгую профессиональную карьеру Сатир работала со многими клиентами и наблюдала разные сценарии дисфункциональных семейных отношений. Она обратила внимание на то, что в проблемных отношениях проявлялись четыре основных паттерна (только она не называла их гремлинами; этот термин придумала я), и поняла, что их можно изменить и перепрограммировать.

Сатир пришла к выводу, что если кто-то чувствует себя «кастрюлей на медленном огне» – выражение, праобразом которого стала старая кастрюля на плите в кухне ее родителей, – его самооценка постепенно «выкипает» под натиском жизненных трудностей и проблем. У человека появляется чувство неуверенности, недовольства и незащищенности. Другими словами, это состояние, когда вас переполняют негативные эмоции, когда вы испытываете тревогу и страх, теряете самообладание и выходите из себя.

Когда вы становитесь «кастрюлей на медленном огне», в комнату дружной толпой врываются четыре гремлина. Эти деструктивные типы поведения маскируют то, что происходит у вас внутри, – все ваши страхи и тревоги. И они не имеют ничего общего с авторитетом, который заключается в способности сохранять внутреннее и внешнее спокойствие и конгруэнтность. Но чем лучше вы понимаете эти дисконгруэнтные паттерны, тем легче с ними бороться. Вполне возможно, вы научитесь распознавать их на корню. Нам часто приходится сталкиваться с этими гремлинами, и они могут быть серьезным препятствием для обретения авторитета и влияния. Но если понимать, что ими движет тревога и страх, то их достаточно легко нейтрализовать.

Гремлин обвинитель испытывает страх и, пытаясь его скрыть, тычет пальцем во все стороны. Обвинения разрушают отношения, потому что порождают обиды и ссоры и убивают способность слушать и понимать. Крики и размахивания руками только кажутся проявлением силы. На самом деле они свидетельствуют о слабости.

Хотите знать, как выглядит обвинитель? Подойдите к зеркалу, пристально взгляните на свое отражение и резко укажите на него пальцем. Попробуйте назвать дни недели. Давайте, выплевывайте их один за другим.

Сурово, правда? Обвинитель – это типичный вышколенный военный. Ему не хватает самообладания воина, из-за чего его энергия приобретает агрессивный характер.

Обвинители:

• ищут недостатки в других;

• считают, что они во всем правы;

• хотят, чтобы другие им подчинялись.

Почему? Да потому что они напуганы. И чем больше они напуганы, тем больше обрушиваются на других с обвинениями. Представьте себе маленького котенка, который при встрече с большим котом шипит и выгибает спину. Обвинители тоже пытаются казаться больше и сильнее.

В их маленьких головах звучит громкий, навязчивый голос, который твердит им о том, что они должны сохранять контроль над ситуацией, должны быть главными. А все потому, что обвинители напуганы и не хотят, чтобы другие это заметили. Вот они и пытаются скрыть свой страх.

Обвинители часто начинают предложения с оборотов «Ты никогда», «Почему ты всегда» и «Почему ты не можешь». Они постоянно употребляют слово «ты». Ты! Ты!

Обвинители обрывают людей на полуслове, перебивают, не слушают и, самое главное, не признают никакой ответственности. Виноваты кто угодно, но только не они.

Что еще хуже, обвинители не пытаются обосновать или отстоять свою точку зрения. Они просто запугивают и давят.

Обвинители не учатся и не стремятся к личностному росту, останавливаясь в своем развитии. Как говорит Вирджиния Сатир, «мы теряем способность управлять ситуацией и извлекать из нее уроки». И конечно же, обвинители теряют авторитет, поскольку не умеют себя контролировать. В моменты волнения и страха у них срабатывает коленный рефлекс.

Обвинитель в своем худшем проявлении – это всеобъемлющий страх и низкое самосознание. В общем, зона, свободная от авторитета. Однако если вы можете стать обвинителем для достижения стратегических целей, не испытывая при этом страх и не выходя из себя, то это может сработать – в очень малых дозах. Но как только возникает страх и вы теряете самообладание – все, игра окончена (в том, что касается авторитета).

Чтобы обвинители научились привносить в мир гармонию, а не стресс (и сумели обрести эмпатию и влияние – ключевые составляющие авторитета), они должны:

• не пускаться в обвинения;

• контролировать свои эмоции и нести ответственность за свои слова и действия;

• стать воинами-созидателями;

• уметь изложить собственную точку зрения и свои потребности, а также взглянуть на ситуацию в более широком контексте.

Гремлин соглашатель боится не понравиться, быть отвергнутым или вызвать чье-то неудовольствие, а потому отчаянно пытается говорить то, что нужно.

Чтобы почувствовать себя соглашателем, прикройтесь ладонями, как будто защищаетесь, поднимите брови, а потом разведите руки в стороны. Постоянно кивайте головой и изображайте из себя жертву. Ваши плечи ссутулятся, руки обреченно повиснут, и психологически вы почувствуете себя слабее.

Соглашатели:

• боятся выразить несогласие;

• редко выступают в свою защиту;

• не отстаивают свою точку зрения;

• извиняются даже за то, в чем они не виноваты.

Соглашателей часто называют подхалимами и подпевалами. Они занимают классическую пассивно-агрессивную позицию человека, который пытается всем угодить, всегда говорят «да», независимо от того, что думают на самом деле, и это вызывает у других чувство вины. Тем не менее такие с виду милые и покладистые люди могут представлять серьезную опасность для проекта. Соглашатели – это тихие, улыбчивые саботажники. Они скажут вам «да», хотя прекрасно знают, что ничего не собираются менять. Если в вашей команде есть саботажники, ваш проект будет пробуксовывать, сколько бы собраний вы ни проводили.