Стефани Шталь - Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки

Кстати говоря, даже люди, которые производят при общении милое и миролюбивое впечатление, могут быть приступообразно подвержены жажде власти. Их Сумрачный ребенок иногда наслаждается своей властью, например, когда без причины обижает своего партнера. Одна моя приятная и обходительная клиентка поведала мне, что иногда ей хочется поиздеваться и поиронизировать над своим избранником, когда он в особенно хорошем настроении. Ей самой такое поведение казалось отвратительным, и она не могла себе объяснить, какая сила побуждает ее к этому. Когда мы проанализировали отдельные ситуации, выяснилось, что ее раненый Сумрачный ребенок хотел почувствовать власть над своим партнером. Она неосознанно мстила властному отцу.

Одно из проявлений жажды власти – ярко выраженное требовательное поведение. Люди, которые постоянно так поступают, часто имеют внутреннюю установку: «Я останусь ни с чем!» На основании этой установки они считают себя незаслуженно обделенными. Для самозащиты Сумрачный ребенок в них решил не дать себя в обиду. Он по-барски настаивает на удовлетворении своих потребностей. При этом такие люди требуют гораздо больше, чем отдают. Но на этот счет у них свое мнение: благодаря своей установке они мнят себя жертвами. При взаимодействии с ними все время возникает чувство, что «господину» или «госпоже» необходима услужливая обходительность для поддержания доброго расположения духа.

При более сдержанной форме такие люди кажутся чрезмерно мелочными. Они тщательно следят за соблюдением своих прав, при этом не обращая внимания на права других, и никогда не бывают великодушными – ни в финансовых вопросах, ни в похвале или услужливости. Все должно быть пересчитано и проверено. Их Сумрачный ребенок защищается таким способом.

Достоинства этой стратегии : Ты сильный тип. Ты можешь постоять за себя и даешь отпор противникам. Ты антипод смирения. У тебя очень сильная воля к самоутверждению и выживанию. И это уже много раз защищало тебя и продвигало вперед.

Первая помощь : Твой Сумрачный ребенок должен осознать, что времена мамы и папы прошли. Сегодня вы, Сумрачный ребенок и внутренний взрослый в тебе, выросли. Само собой, у вас такие же права, как и у других людей, и, безусловно, вы имеете право защищаться. Проблема заключается в том, что часто вы стреляете из пушки по воробьям. Мир вокруг вовсе не так враждебен, как ты думаешь. Расслабься и начни доверять себе и другим. Многие конфликты, которые ты провоцируешь своим стремлением к власти, совершенно не нужны. Доброжелательность и отзывчивость гораздо лучше помогут тебе идти вперед. Как этого добиться, я тебе еще покажу.

Типичные установки: Я все должен держать под контролем! Я теряю себя! Я от тебя зависим! Я не могу тебе доверять! Я недостаточно хорош! Я ничего не значу!

Вариантом жажды власти является преувеличенное стремление к контролю. Контроль, как и власть, служит нашей потребности в безопасности, и поэтому мы должны в определенной мере контролировать себя самих и окружение, чтобы благополучно идти по жизни. Людям, имеющим высокий мотив контроля, требуется, однако, значительно больше определенности и уверенности, чем обычно. За этим стоит страх Сумрачного ребенка перед хаосом, крахом собственной личности: ужас быть ранимым и уязвимым.

С помощью педантичного порядка, перфекционизма и строгого соблюдения определенных правил этот страх преодолевается. При стремлении к контролю, как и при перфекционизме, человек склонен бессмысленно растрачивать свои силы, и ему особенно трудно – из страха потерять контроль – делегировать свои задачи другим.

Большинство людей, имеющих высокую мотивацию контроля, стремятся не только оптимизировать пространство вокруг себя, но и не упускать из виду своих партнеров и членов семьи. «Контролер» всегда хочет знать об их действиях – он так мало доверяет себе, что не готов доверять и другим. Такая мнительность, достигшая апогея, может перерасти в патологическую ревность. Часто отношения разрушаются именно из-за потребности в преувеличенном контроле. Так же пагубно сказывается излишняя ревизия и на здоровом развитии потомства.

Многие «контролеры» практикуют прямо-таки навязчивую самодисциплину, чтобы управлять состоянием здоровья и фигурой. В этом случае Сумрачный ребенок проецирует свою внутреннюю уязвимость на тело. В крайнем случае дело доходит до ипохондрической заботы о здоровье. Как и в случае с манией красоты, тело становится площадкой для проекции, которая выглядит существенно конкретнее и лучше поддается контролю, чем различные внутренние страхи быть униженным и оскорбленным.

Следующая форма контроля называется навязчивые размышления . Многие люди жалуются на то, что просто не могут остановить поток мыслей. И при этом размышления постоянно крутятся вокруг одних и тех же проблем и событий. Навязчивые мысли можно определить как неудачную попытку решить задачу: мозг не может успокоиться, пока не получит ответ. Но бесконечный лабиринт, в котором проблема разбирается, чаще всего блокирует путь к решению.

Достоинства этой стратегии : Ты прекрасно владеешь собой и очень дисциплинирован. Дисциплина – очень важный ресурс, чтобы преуспеть в жизни. У тебя сильная воля, которой ты можешь гордиться.

Первая помощь : Твоя проблема в том, что ты часто слишком стараешься защитить Сумрачного ребенка от его страха быть уязвимым и обиженным. Твое стремление к контролю доставляет тебе и окружению много хлопот. Особенно важно для тебя помочь Сумрачному ребенку получить больше уверенности в себе. Не помешает и немного «упования на Бога», что все само собой образуется. Попытайся развить в себе чуть больше радости к жизни и расслабленности, объясняя своему Сумрачному ребенку снова и снова, что он вполне хорош такой, какой он есть, и вовсе не должен так напрягаться. Позволяй себе паузы и хвали себя за то, что ты сделал.

Если ты страдаешь навязчивыми размышлениями, тогда нужно ежедневно выделять полчаса и письменно разбирать свою проблему. После этого следует направить мысли и внимание на другие занятия. Твой Внутренний взрослый будет уверен, что в случае разногласий все можно будет проверить по записям и никакая информация не потеряется.

Типичные установки : Я слабее. Я не могу тебе доверять. Мне нельзя отделяться! Мир вокруг полон зла! Я не имею значения. Я останусь ни с чем!

Как я уже упоминала, такие эмоции, как гнев и агрессия, обусловлены отчасти историческим развитием, так как нам нужно было защищать личные границы. В отличие от каменного века, в наше время стало не так просто определить врага. На основании нашей проекции и искажений восприятия мы порой видим врагов там, где их нет. Людям, чей Сумрачный ребенок мнит себя слабее других, легко может показаться, что их атакуют. Они могут расценить безобидные замечания неверно и обидеться. Обида – это чувство, которое может вызвать невероятную (активную) агрессию. Прежде всего – у тех людей, которые не привыкли подавлять свой гнев, в отличие от сторонников гармонии. Люди, подсознательно принявшие сторону протеста, реагируют на мнимые и реальные нападки ответным ударом. В этой книге мне бы не хотелось затрагивать экстремальные случаи, например, когда ревнивый муж из-за своего обиженного эго генерирует столько ненависти, что бросается на жену с ножом. Я бы хотела разобрать случаи, с которыми мы имеем дело в повседневной жизни, например известный «синдром стервы». Это понятие, в основном, применимо к женщинам, хотя на свете предостаточно и стервозных мужчин, так что я использую его для обоих полов. Каждому знакома ситуация, когда собеседник внезапно набрасывается на тебя и ты ошеломленно спрашиваешь себя, что же было сделано или сказано плохого. У стервозных людей цепочка раздражитель-реакция-действие протекает мгновенно, мы рассмотрели это на примере Михаэля. В ответ на воображаемые нападки появляется чувство обиды, которое стимулирует гнев и заставляет человека импульсивно наносить удар – словесно или физически. При этом физические нападки и тяжелые словесные атаки уже, безусловно, выходят за рамки обычной «стервозности».