Андрей Русских - Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Развивая духовность как добродетель и сострадание, вы начинаете слушать и слышать не только свое ЭГО, а голос совести и начинаете поступать по совести. Вы становитесь полезными не только для себя, но и для окружающих вас людей, а это наполняет жизнь глубоким смыслом.

Кроме того, начинает работать принцип бумеранга:

«Помогая другим, помогаешь себе».

Но это если вы искренне, просто такпомогаете, а не с какими-то «задними» мыслями.

И в одной ситуации вы можете в чем-то кому-то помочь, а в другой – нет, это ваше право и выбор, в этом нет ничего плохого, но если уж помогаете, старайтесь делать все искренне. Просто улавливайте «задние» мысли, не идите на поводу и не вовлекайтесь в них.

Когда начинаешь обращаться к духовности, начинаешь думать масштабно, появляется какое-то ощущение единения со всем миром. Люди и все существа все больше воспринимаются не как что-то только враждебное и обособленное от тебя, а как капли или организмы одного океана, где любое живое существо просто хочет того, что и ты, хочет чувствовать себя хорошо и жить счастливо. Только способы у всех разные и далеко не всегда полезные.

Также сознаешь, что почти все люди переживают те же эмоции и ощущения, что и ты, им тоже приходится сталкиваться со многими трудностями, а нередко им даже гораздо тяжелее. Что у них тоже есть свои заботы, дела и свои интересы.

Поверьте, вы сами со временем прочувствуете, что ваша главная силав избавлении от внутренних недугов в доброте, вере, сострадании, прощениии любви, а не в чрезмерном контроле, болезненном эгоизме и насильственных действиях.

«Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле».

А чтобы развить духовность, для начала просто нужно научиться отключать внутренний диалог– этого вездесущего критика и оценщика. А также стараться находить в людях хоть что-то хорошее,ведь хорошее есть у всех, даже если сейчас вы это не видите. Хотя в некоторых его действительно сложно найти. И, общаясь с людьми, стараться общаться с их частицей хорошего, тогда и их отношение к вам начнет меняться в лучшую сторону, а ваша жизнь потечет гораздо приятней.

Единственное, что я хочу здесь добавить, не надо пытаться полностью подавить свое ЭГО, частица его нам полезна и даже необходима, ведь это наша индивидуальность и наши амбиции.

Здоровая частицаЭГО – это защита, забота о себе и движущая сила к более насыщенной, яркой и полноценной жизни.

И чтобы быть хорошим человеком и приносить пользу не на словах, а на деле, вовсе не обязательно всегда быть правильным и уступчивым, пытаться любить, если не любится, или жить, как требует общество. Правила и принципы нужны, но они не должны носить категоричный характер, необходимо всегда допускать исключения, иначе мораль станет тюрьмой, которая скует всю вашу жизнь и лишит возможности получать от нее удовольствие. А ведь только в хорошем самочувствии человек способен искренне радоваться жизни, хотетьи иметь силы помогать себе и другим.

Присмотритесь, у всех есть какие-то планы на вашу жизнь – у правительства, у родных, у фирм (организаций), коллег по работе и даже друзей, но никому (почти никому) по-настоящему нет дела до того, чего вы сами хотите.

Поэтому, как писал выше, нам важно быть разными и не бояться быть разными, позволять себе говорить «нет» или просто так говорить «да». Мы можем быть соблазнительными и мягкими, когда нам хорошо, можем стать грустными, когда наваливается тоска, а можем стать злыми, если на нас пытается кто-то влиять, использовать, ограничивать и подчинять.

Поймите, когда кто-то за вас принимает решения и делает выбор, вы уже не живете, вы утрачиваете связь с собой и реализуете чьи-то чужие желания. Поэтому важно учиться в каких-то моментах выходить за рамки своих моральных ограничений, не бояться кого-то разочаровать, не бояться быть разными и четко видеть свои потребности.

Никто не имеет права загонять нас в рамки и решать за нас, как нам развиваться, в какую сферу идти, что мы должны делать и как жить. Это наша жизнь, а не чья-то!

И если вы делаете что-то, на чей-то взгляд, плохое, если вы не помогаете и отказываете кому-то, не соглашаетесь с кем-то или даже бросаете человека – это не значит, что вы плохие, вы просто защищаетесь и следуете своим потребностям!

Что касается жизненных проблем и неустроенности – прежде чем что-то менять, для начала можно и нужно научиться жить с этим, приняв то, что есть.

Если наши желания и ожидания не совпадают с реальными возможностями и реальной ситуацией, возникают негативные эмоции и стресс. Именно поэтому сначала обязательно нужно принять реальность такой, как она есть, чтобы наши нынешние возможности соответствовали нашим желаниям и чтобы убрать нарастающие неудовольствие и беспокойство. И после этого, с приходом душевного равновесия (эмоционального покоя), появится энергия, чтобы действовать, но уже в другом, более верном направлении.

Ведь главное не то, что сейчас вам чего-то не хватает и что-то идет не так, как хотелось бы, а то, что вы, не имея этого, еще и страдаете, не осознавая, что это страдание – только ваш выбор. Вы сами делаете себя несчастными, сами себя ограничиваете, сами занижаете свою самооценку, сами зацикливаетесь, придаете значение и сами формируете свое негативное восприятие жизни!

«То, что вас обидели или обокрали , ничего не значит, если вы не будете постоянно об этом вспоминать».

Сейчас я пишу эту книгу, а у меня, в отличие от многих из вас, нет своего жилья (снимаю квартиру), я потерял его, занимаясь бизнесом, и, по большому счету, я бомж, хотя я более или менее сейчас зарабатываю и даже могу позволить себе что-то откладывать.

И я обычный, как вы, человек, с обычными целями и желаниями, а не буддийский монах или «просветленный», умеющий отказывать себе во многих потребностях и радоваться одному лишь существованию.

Я тоже хочу уютный дом, хочу путешествовать и многое другое. И меня тоже далеко не все устраивает в жизни, но важно, что меня это не терзает, я не радуюсьпо этому поводу, но и не страдаю. Я просто не зацикливаюсь на этом, не жду чего-то с неба и не ною, потому что знаю, что это бессмысленно и приведет только к очередной веренице страданий. Я стараюсь жить одним днем, получая удовольствие от настоящих моментов, и одновременно, потихоньку продолжаю развиваться и двигаться к реализации своих целей.