Семен Лавриненко - Измени свой биологический возраст. Back to 25

где Пв – ваш психологический возраст;

С.р – степень реализации планов в будущем; Вб – возраст, до которого вы планируете дожить;

Например, вам 35 лет. Нарисовав свою «линию жизни» (а это надо сделать обязательно, так как многие жизненные события забываются), вы посчитали, что реализовали свои глобальные жизненные планы наполовину (50 %). Еще 50 % предстоит сделать. Предполагаете прожить до 80.

В таком случае, ваш психологический возраст будет равен:

Пв = (50/100) × 80 = 0,5 × 80 = 40 (лет)

Ваш психологический возраст будет равняться 40 годам.

Теперь, когда вы знаете свой психологический возраст, подумайте: не слишком ли мало событий вы запланировали себе в будущем? Может, вы сможете реализовать себя полнее? А, учитывая развитие anti-aging медицины, и проживете дольше?

Ведь один из ключевых моментов долголетия заключается в том, что человек сам отвечает себе на вопрос: Зачем мне нужно оставаться молодым и активным как можно дольше? Зачем мне надо быть молодым и здоровым? Не «почему», а именно «зачем».

Вы наверняка слышали истории о том, как онкологические больные вдруг шли на поправку, потому, что маленький ребенок оставался один и его «надо вывести в люди». Или человек начинал бояться за судьбу кошки – «что будет с ней, если я умру», – и стремительно выздоравливал. Потому, как предельно четко отвечал себе на вопрос: «Зачем»? Зачем мне нужно быть здоровым? – чтобы вырастить ребенка. Больному было за что «зацепиться» в этом мире, а уж дальше врачи хорошо делали свое дело.

Так же обстоит дело и с биологическими часами. Зачем вам нужно уменьшить свой биологический возраст? Так у вас столько планов, столько целей! Чтобы успеть их реализовать, вам надо быть молодым и энергичным как можно дольше. Ответив на вопрос: «Зачем» вы почувствуете, как шестеренки и винтики ваших биологических часов закрутятся в обратную сторону.

Экономисты в кулуарах различных экономических форумов посмеиваются: двигатель современной мировой экономики – недалекий человек. Ибо такому можно продать все, что угодно – главное, привлекательно это упаковать. В красивые слова, акции, конкурсы, сослаться на мифических «британских ученых».

Толпы маркетологов работают не над изучением спроса, а над созданием наших потребностей, чтобы компании могли производить товары, их удовлетворяющие.

Вот и сейчас нам внушают, что быть старше 35 – это почти неприлично. Растет число фармакологических и косметических компаний, их обороты должны постоянно увеличиваться. Маркетологи придумали, как увеличить обороты этих компаний – с помощью кремов и БАДов. На нас постоянно «давит» реклама, появляясь в самых неожиданных местах. Этому давлению очень трудно противостоять, так как специалисты в области рекламы аппелируют не к разуму, а к эмоциям, которые корнями уходят в детство. А ребенок постоянно хочет новые игрушки, сапоги «как у Маши», желтую лопатку, «как у Пети».

У рекламодателей и у вас абсолютно разные цели.

Но у рекламодателей и у вас абсолютно разные цели! У вас – купить нужный вам товар, а у них – продать свой товар любыми путями! Постоянное зомбирование с телеэкранов и журналов нашего сознания слоганами «ты должна быть молодой», «купи крем – будешь счастлива» преследует только одну цель – получить прибыль. А разве ваша цель такая же? Возьмите учебник анатомии, химии, и вы поймете – сделать кожу молодой и гладкой за 2 недели невозможно даже теоретически.

Походы в спа-салоны – будем честными – больше подходят для снятия стресса. Они более полезны для нашей психики, чем для кожи. Ведь обертывание – это не волшебная палочка, чтобы р-раз – и нет целлюлита! Но, конечно, приятно – лежишь себе, а вокруг тенью скользят добрые феи (косметологи то есть) – чувствуешь себя принцессой. Кожа становится гладкой – кто бы спорил! Гладкий такой на ощупь целлюлит.

Как говорит психолог, профессор НИУ ВШЭ К.Н. Поливанова: «Сначала появился крем от целлюлита, и только потом сам целлюлит». То есть, до определенной поры на такую особенность женского организма просто не обращали внимания.

Все обещания увеличить объем волос с помощью шампуня – не более чем рекламный трюк. Волосяные луковицы даются нам природой, направление роста волос тоже. Так что объем в большей степени зависит от генетики. А за густоту и шелковистость отвечает, кроме всего прочего, гормон эстроген. Вот именно поэтому, с наступлением менопаузы, когда выработка эстрогена резко уменьшается, волосы начинают тускнеть и выпадать. Сам волос, грубо говоря, «мертвый». Можем уложить феном, срезать секущиеся концы. Но не более того. Для более радикальных мер надо воздействовать на волосяные луковицы, а здесь уже шампунем не обойдешься. И если состояние волос значительно ухудшилось – прямая вам дорога к эндокринологу, а не в парфюмерный магазин.

О том, насколько мы молоды и энергичны, люди понимают в течении первых двух минут, как только начинают с нами общаться, так как мы посылаем им невербальные сигналы. Конечно, эти сигналы большей частью бессознательны. Но, немного потренировавшись, вы сможете дать себе такую бессознательную установку, что буквально все вокруг начнут воспринимать вас иначе.

Попробуйте сделать следующее:

– Учитывая современные медицинские разработки, очень скоро столетний человек станет нормой. Запланируйте себе жизненные события до 120 лет в профессиональной, личной, эмоциональной сферах. Эти события должны быть положительными, разнообразными, их должно быть много. Внушите себе, что это возможно и не верьте скептикам.

– Общайтесь с молодыми, позитивными людьми; найдите себе единомышленников и стройте с ними планы на будущее. Обменивайтесь положительной энергией. Никогда не поддерживайте разговоры на тему «жизнь – тяжелая штука».

– Ведите себя так, словно вам на 10–15 лет меньше, чем сейчас. Пошли бы вы на эти курсы, если бы вам было на 10–15 лет меньше? Вышли бы замуж? Совершили бы пеший поход до Камчатки? Почаще задавайте себе этот вопрос.

– Сохраняйте чувство юмора. Ничто так не выдает возраст, как постоянное брюзжание. Оставляйте себе только хорошие воспоминания. Все обиды, недоразумения, неудачи пусть останутся в прошлом. Мало ли что не получилось в 18 лет. А сейчас получится! Тогда вас не поняли, а сейчас поймут. Опирайтесь на положительный опыт, к отрицательному отнеситесь философски.

– Не бойтесь заводить новых друзей. Периодически «встряхивайте» свой круг общения. Новые друзья – новые идеи, новые возможности. Не пренебрегайте ими.

– Следите за модой. Иногда возраст женщины предательски выдает устаревшая форма стрижки или фасон платья, которое перестал подходить к фигуре. При современном многообразии фэшн-индустрии можно выглядеть современно, молодо и элегантно одновременно.