Семен Лавриненко - Измени свой биологический возраст. Back to 25

Тут можно читать онлайн Семен Лавриненко - Измени свой биологический возраст. Back to 25 - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: psy-theraphy, издательство Array Литагент «5 редакция», год 2015. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Измени свой биологический возраст. Back to 25
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Array Литагент «5 редакция»
  • Год:
    2015
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-699-77275-9
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Семен Лавриненко - Измени свой биологический возраст. Back to 25 краткое содержание

Измени свой биологический возраст. Back to 25 - описание и краткое содержание, автор Семен Лавриненко, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не изобретена, но мечта любой Женщины – быть всегда красивой, бодрой, полной сил… и на несколько лет моложе, чем по паспорту, – оказывается, может стать реальной.
Перед вами необыкновенная книга, которая действительно позволит вам уменьшить свой биологический возраст. Авторы книги, квалифицированные психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье не уходит с возрастом!
Пять конкретных правил, предложенных специалистами, позволят мгновенно запустить механизмы омоложения, хорошего самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете посчитать свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать возможности anti-aging медицины и дать обратный ход Большим Биологическим часам.
Научный редактор –
врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности

Измени свой биологический возраст. Back to 25 - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Измени свой биологический возраст. Back to 25 - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Семен Лавриненко
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Правило № 4. Бережем ключи от механизма биологических часов

На наш биологический возраст наиболее сильное влияние оказывают следующие параметры:

1. Генетическая предрасположенность

2. Сила иммунитета

3. Работа мозга

4. Работа сердца

5. Состояние костной системы

Генетическая предрасположенность: Благодаря открытию ДНК и расшифровке генома человека, мы как никогда близко подошли к разгадке тайны человеческой природы. Именно бла-

годаря генетикам удалось выяснить, что каждый человек индивидуален, соответственно, методы профилактики для каждого будут различны.

Очень характерный пример – вегетарианство. Для одних вегетарианство действительно панацея от болезней и гарантия здоровья. Но, если человек является носителем некоторых вариантных форм генов, отвечающих за гомоцистеиновый обмен, то вегетарианство существенно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Или вот другой пример. Если у человека присутствует наличие вариантных генотипов рецепторов серотонина и дофамина, то у такого человека будет повышенная склонность к аддитивному поведению (курение, алкоголизм, страсть к азартным играм и т. д.). Таким людям следует соблюдать особую осторожность при употреблении алкоголя и возмещать нехватку серотонина и дофамина (в народе их еще называют «гормоны удовольствия») другими, более безопасными способами.

Принципы профилактики, выдвинутые еще Гиппократом, и применяемые сегодня индивидуально, помогут избежать многих неприятностей со здоровьем. Например, если заранее применять профилактические меры, то можно избежать до 40 % сердечных приступов, включая инфаркты миокарда.

В последнее время лаборатории, которые проводят генетическое тестирование, растут как грибы после дождя. Нечистые на руку дельцы от медицины сначала как следует запугивают пациентов, а потом предлагают «волшебные таблетки». Как не попасться на их удочку?

Прежде всего следует знать, что все генетические тесты делятся на две группы, которые принципиально отличаются друг от друга.

– Диагностические

– Предиктивные

Диагностические тесты никогда не используются для составления программы индивидуальной профилактики, только предиктивные.

Группа предиктивных тестов разделена на две различные области:

– Пресимптоматические

– Тесты чувствительности

Генетическое исследование указывает лишь на предрасположенность к определенным заболеваниям, но проявить себя заболевание может только в определенных условиях.

Для составления программ по индивидуальной профилактике используют тесты на чувствительность к факторам внешней среды: лекарства, стресс, токсины, питание и т. д.

Поэтому, собираясь провести генетическое тестирование в профилактических целях обязательно поинтересуйтесь, к какой группе относятся предлагаемые тесты, и какое количество маркеров вам предлагают в качестве тестов.

Следует помнить, что наши гены напоминают инструменты оркестра – далеко не все из них солируют. Поэтому, для составления действительно грамотной и эффективной генетической программы профилактики необходим баланс между количеством тестируемых генов и качеством рекомендаций!

Например, при тестировании обнаружилось, что у пациента такая комбинация генов, при которой курение очень опасно – риск рака легких увеличивается в десятки раз. Можно, конечно, в данном случае предложить пациенту протестировать еще массу генов, которые имеют отношение к заболеваниям легких. Но суть рекомендации все равно будет следующая: отказ от никотина.

И в данном случае гораздо больший результат даст сосредоточенность на профилактике никотиновой зависимости, на разработке эффективных стратегий отказа от курения.

Следует помнить, что генетическое исследование указывает лишь на предрасположенность к определенным заболеваниям, но проявить себя заболевание может только в определенных условиях. И создание благоприятных или неблагоприятных условий в большей степени зависит от самого человека, от его образа жизни – питания, физической активности, психического состояния.

Сила иммунитета: С возрастом состояние здоровья ухудшается, люди начинают болеть чаще. И это есть следствие ухудшения иммунного статуса. Иммунной системе отводится важная роль в поддержании постоянства внутренней среды организма – основы долголетия.

В настоящее время медицина все больше коммерциализируется, и многие врачи, пользуясь естественным для человека страхом за собственное здоровье, назначают ему множество никому не нужных, или того хуже, непроверенных препаратов. У вас частые простуды? Точно, иммунодефицит, и вот вам анализы на: Ig, ПЦР, гормоны и прочая. И вот вам на сдачу иммуно-модулятор – пейте, а то умрете.

А то, что частые простуды могут быть вызваны дефицитом железа, кто из врачей признается? Нет, это слишком просто, вот низкий иммунный статус, это – да!

Однако, низкий иммунитет (в научном понимании этого термина) встречается всего в нескольких случаях:

1. У больных ВИЧ (и то не у всех, кстати. Но это отдельная тема для серьезной медицинской книги);

2. У человека с декомпенсированным сахарным диабетом;

3. Если человек подвергался воздействию химиотерапии, имела место пересадка органов, имеются некоторые аутоиммунные заболевания в тяжелой форме;

4. Если вы родились с врожденным иммунодефицитом – когда имеется некий генетический сбой, и организм не в состоянии бороться с возбудителями болезней. Это не банальные частые простуды, а тяжелые инфекции с серьезными осложнениями в первые годы жизни.

Если вы не имеете никаких болезней из вышеперечисленного списка, то не стоит тратить деньги на бессмысленные исследования и дорогие пустышки. Есть куда более действенные и бесплатные профилактические методы.

Занимайтесь физкультурой – именно мышечный белок помогает организму справляться с инфекциями. Образцы крови активных людей старше 60-ти по показателям антител совершенно не отличались от крови молодых парней и девушек от 20 до 30 лет. А именно антитела борются с иммунными нарушениями.

Начало старения иммунной системы многие врачи-геронтологи относят ко времени подросткового возраста (вот так!), когда начинается атрофия тимуса, или вилочковой железы. Именно там происходит выработка Т-лимфоцитов, которые помогают другим клеткам иммунной системы защищать наш организм. Максимальный размер вилочковой железы наблюдается в детском возрасте, а, начиная с подросткового, ее размер постепенно уменьшается. В пожилом возрасте вес тимуса в 2 раза меньше, чем вес тимуса новорожденного.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Семен Лавриненко читать все книги автора по порядку

Семен Лавриненко - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Измени свой биологический возраст. Back to 25 отзывы


Отзывы читателей о книге Измени свой биологический возраст. Back to 25, автор: Семен Лавриненко. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x