Коллектив авторов - Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

«Кузнечики» выполняют длинные прыжки из глубокого приседа.

«Стрекозы» летают (бегают) и машут крыльями (широко разведёнными в стороны руками).

«Бабочки» показываются только кистями рук. Руки соединены в области локтей и запястий. Ладони с раскрытыми веером пальцами то смыкаются, то разводятся в стороны.

Долго шёл Ёжик, коротко ли, но вышел он наконец к морю.

– Здравствуй, море! – сказал Ёжик.

– Здравствуй, Ёжик, – сказало море. И накатила волна. Пфффф!.. – ударила она в берег. Шшшшшшш… зашуршала по камешкам, отступая.

Упражнение № 9 «Море».

Цель упражнения: формирование умения ритмично и мягко дышать, погружаясь в состояние расслабленности и покоя.

Дети слушают звуки моря, подражают шуму волн.

Упражнение на дыхание сидя на корточках или стоя.

На вдохе дети мягко и плавно поднимают вверх руки, слегка наклоняясь вперёд, на выдохе – опускают руки, отклоняются и длительно произносят «шшшшшш».

– Я на тебя похож, да? – спросил Ёжик.

– Очень! – сказало море. И снова ударило волной о берег. Целый день Ёжик играл с морем: то подбегал к самой воде, то отбегал прочь.

Упражнение № 10 «Игра с волной».

Цель упражнения: тренировка восприимчивости, умения тонко чувствовать окружающее пространство.

Ведущий изображает волну, дети наблюдают за её движением. Как только «волна начинает накатывать на берег» (ведущий двигается к детям), дети убегают. «Волна откатывается в море» (ведущий отходит), и дети снова подбегают к кромке «моря».

Засыпая на песке под скалой, он поёживался, и ему казалось, что он тоже – маленькое море на 4-ёх лапках.

«Пфффф! – бормотал он себе под нос. – Шшшшшш!…» И поднимал и опускал иголки.

Заключение.

«Ну, вот, мечта Ёжика сбылась».

Далее, ведущий спрашивает о том, какая есть мечта у детей. И говорит, что если кто – то хочет о ней рассказать, то он охотно послушает.

Вступление.

Расслабьте тело, закройте глаза и слушайте. Перед вами чудное, заросшее водой болото. Чувствуете, как пахнуло сыростью? На этом болоте и начинается наша сказка.

Жила – была лягушка – квакушка. Сидела она на болоте, ловила комаров да мошек. И весь век прожила бы она благополучно, но как– то осенью случилось одно происшествие.

Лягушка сидела на сучке старой коряги и наслаждалась тёплым мелким дождиком.

«Ах, какая сегодня прекрасная мокрая погода! – думала она. – Какое это наслаждение – жить на свете!»

Упражнение № 1 «Приятный дождь».

Цель упражнения: снятие эмоционально – психического и телесного напряжения.

Дети встают, лёгким потряхиванием освобождают от напряжения плечи и руки, слегка закидывают назад голову, подставляя лицо под «моросящий тёплый дождь», и слушают запись с шумом дождя. Мышцы лица расслабляются… легонько улыбаются губы… слегка полуприкрыты глаза… Нет никакого напряжения… Дождик тёплый и приятный… Лицо выражает удовольствие и наслаждение…

Пока лягушка так нежилась, на болото спустилась и села большая стая уток.

– Кря, кря! – сказала одна из них. – Становится холодно! Скорее на юг!

– Госпожи утки! – осмелилась сказать лягушка. – Что такое юг, на который вы летите?

Утки начали наперебой кричать, хлопая крыльями: «Хорошо на юге! Кря! Там тепло! Кря! Там такие славные тёплые болота! Какие там червяки! Хорошо на юге! Кря!

Упражнение № 2 «Беседа».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса, развитие умения свободно общаться друг с другом, внимательно и терпеливо слушать других.

Один ребёнок исполняет роль лягушки. Принимает соответствующую позу.

Другие дети – «утки». Руки у них до локтей прижаты к туловищу, предплечья и кисти выполняют роль крыльев.

«Лягушка» задаёт «уткам» вопрос, что такое юг: «Утки» отвечают, каждая по-своему восхищаясь югом.

После каждого ответа «лягушка» подпрыгивает и удовлетворённо или с удивлением произносит «ква».

– Возьмите меня с собой, – попросила лягушка.

– Это невозможно! – воскликнула утка.– У тебя же нет крыльев.

– Позвольте мне подумать только 5 минут, – сказала лягушка. – Я сейчас вернусь, я наверное, придумаю что-нибудь хорошее.

Упражнение № 3 «Лягушка и утки».

И она нырнула в болотную тину, чтобы посторонние предметы не мешали ей размышлять. Вскоре она вынырнула.

Цель упражнения: формирование навыками управлять мышцами тела: расслаблять или напрягать их по собственному желанию.

«Лягушка» становится в центр круга. «Утки» стоят вокруг, хлопают «крыльями» и радостно, громко, восторженно крякают. Как только «лягушка» ныряет (приседает), «утки» сразу же разлетаются и молча плавают, перебирая лапками (выполняя волнообразные движения кистями).

Когда «лягушка» выныривает (встаёт), «утки» снова её окружают, хлопают «крыльями» и громко, весело крякают.

Все расслабляются в положении сидя на пятках.

– Я придумала! – сказала лягушка. – Пусть две из вас возьмут в свои клювы прутик, а я прицеплюсь за него посредине. Вы будете лететь, а я ехать. Нужно только, чтобы вы не крякали, а я не квакала, и всё будет превосходно.

Её ум привёл уток в такой восторг, что они единодушно согласились нести её.

Лягушка взяла в рот прутик, и вся стая поднялась в воздух. У лягушки захватило дух от страшной высоты. Она болталась в воздухе из стороны в сторону и изо всех сил стискивала свои челюсти.

Упражнение № 4 «В полёте».

Цель упражнения: уравновешивание психики, снятие эмоциональных и телесных напряжений, подзарядка энергией.

Ведущий с ассистентом держат палку на уровне плеч. Каждый ребёнок по очереди хватается за неё руками, и взрослые проносят его на некоторое расстояние.

Вскоре лягушка привыкла к своему положению и даже начала осматриваться. Под нею быстро проносились…

Упражнение № 5 «Взгляд с высоты».

Цель упражнения: активизация и обогащение словарного запаса; развитие памяти, речи, творческих мыслительных способностей.

– Закройте глаза, представьте себя лягушкой в воздухе и «посмотрите» вниз. Что вы видите? Начинать ответ можно со слов «Подо мной…» (поля, горы, реки, озёра, леса, города, деревни и др.).

Отдыхая на земле, утки неустанно хвалили лягушку.

– Удивительно умная голова наша лягушка, – говорили они. – Даже между утками мало таких найдётся.

У лягушки от восторга замирало сердце.

На следующий день утки летели так низко, что лягушка услышала даже голоса людей.