Александр Экзистенц - Семью создать на счет пять и зажить счастливо!

Психологи давно работают с откликами тела как реакциями на послания бессознательной части разума. Авторская версия общения сознательной и бессознательной частей психики, и в частности выделение предметов определенного цвета в качестве послания, – это удачное эмпирическое и эвристическое решение.

На этом пора остановиться, несмотря на краткий перечень лишь малой части достоинств книги.

Желаю автору новых успехов и жду следующих книг с волнующим интеллектуально-захватывающим содержанием!

С уважением,

В России до сих пор в большом обиходе термин «подсознание». Но я придерживаюсь юнгианского подхода, а Карл Юнг в прошлом веке отказался от этого понятия, считая его некорректным; большая часть западных психологов делает так же, но наши переводчики все равно продолжают употреблять данный термин.

Львиную долю внешней и внутренней информации, в которую погружена личность, перерабатывает бессознательная часть ума, у нее намного больше, чем у сознания, мощность и скорость «процессора». Это главный аргумент в деле проверки правильности принимаемых человеком решений через отклики бессознательного.

Исходя из этого, мы понимаем, что разделение природой человеческого ума на две части – сознательную и бессознательную – останется еще на неопределенно долгое время; я не говорю «навсегда», поскольку не посвящен в планы Создателя. Но если почитать Карла Юнга, то деление останется именно навсегда, поскольку человек создан по тому же фундаментальному принципу, что и все мироздание. Вот что пишет основатель аналитической психологии: «Я далек от того, чтобы умалять божий дар разума, этой наивысшей человеческой возможности. Но в качестве единственного властелина он не имеет никакого смысла, точно так же, как и свет в том мире, в котором бы ему не противостояла темнота. Право же, человеку следовало бы внять мудрому совету матери и ее неумолимому закону естественного ограничения. Никогда не следовало бы забывать, что мир существует лишь потому, что его противоположности поддерживаются в равновесии. Так, рациональное уравновешивается иррациональным, и планируемое в грядущем – данным в настоящий момент [30]» («Психологические аспекты архетипа матери»).

Вывод прост: хочешь управлять собой, хочешь быть счастливее – изучай свою бессознательную часть и пользуйся ее огромными возможностями.

В книге мы будем постоянно получать отклики тела на заданные ему вопросы и в самогипнозе ставить ему цели, выбранные сознательным, но для этого нужно иметь хотя бы поверхностное представление, как же взаимодействуют между собой две части ума. Может показаться, что между ними «железобетонная стена». А что же пишет об этом Карл Юнг? «Но точно так же, как сознательное содержание может исчезать в бессознательном, новое содержание, которое до того прежде никогда не осознавалось, может возникать из него. Оно вспыхивает как некий намек, слабое подозрение: “что-то висит в воздухе” или “пахнет крысой”. Открытие, что бессознательное – это не простой склад прошлого, но что оно полно зародышей будущих психических ситуаций и идей, привело меня к новым подходам в психологии» [26] («Архетип и символ»).

«Никогда не нужно стремиться навязать нашу сознательную психологию бессознательному. Его ментальность инстинктивная; оно не располагает дифференцированными функциями и не “мыслит” в том смысле, какой мы вкладываем в понятие “мышления”. Бессознательное просто создает образ, который есть реакция и ответ на сознательную ситуацию. Этот образ содержит в себе столько же мысли, сколько и чувства, и, пожалуй, является всем чем угодно, только не продуктом рационалистического обдумывания. Такой образ было бы лучше охарактеризовать как прозорливое видение художника» [29] (Карл Густав Юнг «Отношения между эго и бессознательным»).

Бессознательное шлет свои послания сознательной части ума разными путями: например, через сновидения, через всплывающие в сознании мысли и образы, через телесные ощущения. Психологи уделяют таким посланиям огромное внимание. Джон Гриндер создал технику общения сознательной части личности с бессознательной с целью примирения конфликтующих частей бессознательного; она изложена впервые на НЛП-тренинге в 1978 году и помещена в книгу «Из лягушек – в принцы», написанную в соавторстве с другим основателем НЛП Ричардом Бендлером. На русском языке техника называлась «Переформирование» (Из лягушек – в принцы (вводный курс НЛП-тренинга)) [1]. Теперь это английское слово не переводят, а пишут термин «рефрейминг».

Любой метод творчески развивается и совершенствуется тысячами специалистов, и каждый адаптирует его под свои задачи. Я сделал то же самое. Рассуждал я так: в полном формате шестишаговый рефрейминг Гриндера создан для того, чтобы изменить поведение, примирив конфликтующие части бессознательного; общение с бессознательным строится по формуле «да – нет» и послание идет по каналам чувств. Для удобства работы с бессознательным, сознание условно разбивает его на части – это похоже на прием из транзактного анализа, где личность условно разбивается на Ребенка, Родителя и Взрослого. Ясно, что личность – это целое, но такой прием допустим, удобен, адекватен и помогает найти причины проблемы достаточно быстро. Шестишаговый вариант предусматривает, что одна-две части бессознательного будут создавать проблему, давая личности какую-то вторичную выгоду, а другие части станут возражать, считая решение неконструктивным. Сознание организует даже не диалог, а полилог нескольких частей бессознательного между собой и диалог сознания с бессознательной сферой. Сознание в данном случае выступает в качестве «топ-менеджера».

Данная книга написана с акцентом на самопомощь, поэтому не должна пугать читателя своей сложностью. Я хотел бы обучить читателя общению с бессознательным на примерах с упрощенной техникой. Это означает, что все вопросы к бессознательному относятся к ситуациям, не предполагающим конфликта между его частями. Мы просим бессознательное дать нам «единогласное» решение, полученное большинством голосов-частей.

А теперь прошу вас познакомиться с упрощенными, но эффективными и полезными техниками, прошедшими проверку тысячу раз в течение моей жизни. Полный вариант рефрейминга на конкретном примере я изложу после упрощенного.