Александр Экзистенц - Семью создать на счет пять и зажить счастливо!

Задача, которую я ставил перед собой, усаживаясь за ноутбук, отражена в названии книги.

Я помню отношения с родителями и братьями в детстве, помню 35 лет собственной супружеской жизни; я вижу проблемы своих детей… Пусть не сложится у вас ошибочное впечатление, что семья – это одни проблемы! Хорошего, доброго и сердечного намного больше, чем плохого. Например, благодаря талантам моих домочадцев, мы дважды одержали победу в областном конкурсе в номинации «Ее величество семья» и выиграли приз – легковой автомобиль и крупную денежную сумму. Но это всего лишь материальные радости, а существует кое-что лучше: если у пожилого человека есть любимые дети, то ему не грозит очень страшный экзистенциальный кризис, а именно кризис потери смысла жизни и страх неминуемой смерти; такой человек умирает умиротворенно, а это для тех, кто на переходе, дорогого стоит. Это – «джокер»! А на языке психологии, мощный ресурс!

В этой книге я хочу переосмыслить свой семейный опыт, освещая его «лампой» психологии. Если бы я не верил, что она кому-нибудь поможет выйти из «фатальной» цепочки семейных конфликтов, я бы не потратил столько времени и сил на ее создание.

Методика решения заявленной задачи универсальна. Фундаментом «методического дома» являются эффективные техники, любезно предоставленные мне госпожой Практической Психологией. Я люблю свою «госпожу», и если бы я сотворил книгу по грубому алгоритму «прямоугольного достигаторства», то представляю, с какой ироничной усмешкой она бы на меня посмотрела. И я бы не хотел увидеть такие глаза!

Но неужели все так сложно?! Да! Сложно очень! Но, разве у нас есть выход? Разве мы не жаждем поскорее перейти из Страны бесконечных мучений в Страну поющих сердец? Очень хотим!

А если так, то переходим к делу. Очертим ту психологическую сферу, которая относится к нашей задаче. Какого рода эти проблемы?

Невидимые силы, действующие на личность из коллективного бессознательного, инстинкты, психологические установки, приобретенные в обществе, приводят нас к брачному союзу. Но почему так велик процент разводов? Все дело в темной стороне личности. Она есть у каждого, поскольку уравновешивает светлую сторону, составляя с ней вечную неразделимую пару (китайский принцип Инь-Ян; единство и борьба противоположностей Гегеля [4]). Светлая сторона личности может контролироваться сознанием; темная живет в бессознательном и сознанию неподвластна; она активизируется эпизодически и так неожиданно, как чертик выпрыгивает из табакерки. Проявления темной стороны порождают конфликты и загоняют человека в психологический тупик: он просто не знает, как в будущем с этим быть. Если не работать с темной стороной, она будет разрушать отношения!

Решение проблемы: изучить, осознать и принять свою темную сторону, быть готовым к ее проявлению, тем самым смягчая конфликт и уменьшая последствия.

Темная сторона личности – это еще не все, из-за чего семейный корабль натыкается на рифы. Есть еще ошибочные, иррациональные убеждения, негативные родительские предписания (интроекты), детские психические травмы, травмы незавершенной детско-родительской сепарации и т. д.

Массовость детских психических травм создала в среде практических психологов стойкие убеждения: «Все мы – невротики!», «Травм нет у того, у кого нет родителей!», «Все мы – травматики! Все мы – тревожники (тревожное расстройство)!», «Если к психологу не пошли родители, то к нему пойдут их дети!».

Мой опыт и опыт большинства психологов показал: эти утверждения очень близки к реальному положению вещей!

Итог печален: пока человек не вылечит свои психические травмы, прежде всего детские, пока не завершит детско-родительскую сепарацию, пока не научится работать со своей темной стороной – счастливую семью создать не получится: расстроенное фортепиано, увы, не сыграет красивой мелодии.

Негативные, неконструктивные убеждения и другие когнитивные искажения так же создают множество проблем в жизни. Например, перфекционистские убеждения, что в счастливой семье ссоры отсутствуют, приводят к тому, что после ряда ссор человек принимает решение развестись. Нужно убрать из своей головы «манную кашу», сваренную «черно-белым» мышлением: не может быть никакой жизни без ссор – ни у кого и никогда! Человеческая психика так работать не может! Понимая это, вы избежите постоянных воплей о разводе и самого развода. Примите ссору как неизбежность, освойте правила конфликта и проблема станет совсем небольшой.

Я назвал главные проблемы, которые мешают созданию счастливой семьи; они являются следствием тех принципов, на которых природа основала нашу психику. Нужно понять, принять эти принципы и научиться строить жизнь в соответствии с ними. Внутреннюю работу мы будем выполнять всю жизнь, параллельно сохраняя «семейный корабль» на плаву.

Теперь мы начинаем понимать, что сказал К. Юнг: «Брак редко, вернее сказать, вообще никогда не развивается гладко и без кризисов индивидуальных отношений. Становление сознания без боли не бывает» [24] («Брак как психологическое отношение»).

Хочу успокоить тех, кто после моего вступления испугались создавать семью: отважные воины и воительницы, вы же сами видите, что множество людей в нашей стране и в мире смело вступают в брак и ничего не боятся! А вы чего испугались?! Такое «сверхоружие», как ваш разум, надежно приведет вас к победе, то есть к счастливой семье!

Александр Экзистенц (otryad100@mail.ru). Психолог-консультант, член Федерации психологов-консультантов России; специалист по невротическим расстройствам личности.

Скажу сразу, книга мне понравилась. Во время чтения мозг взорвала «интеллектуальная эйфория», а это одно из моих любимых чувств и критерий высокого уровня книги!

А теперь, как принято, приведу логические аргументы.

Я знакома практически со всеми системами личностного роста, и каждая из них, как правило, содержит технику достижения целей. Достоинство книги – анализ и сравнение наиболее известных исследований и разработок по личностному росту. Это особенно ценный раздел для тех, у кого нет ни времени, ни возможности ознакомиться с ними и сделать выводы. Именно они подводят читателя к решению о выборе единственно правильной системы для достижения поставленной цели. В книге Александра Экзистенца для этого есть все необходимое.

Весьма полезен и «Справочник по психологии индивидуальных различий». Автор предупреждает, что его модель типизации намеренно упрощена для удобства ее использования на практике. Такое допущение в данном случае вполне оправдано. Справочник уникален и богат по содержанию. Его эмпирический материал «собирался» и анализировался автором в течение многих лет. Образные названия психотипов отражают их психологическую, социальную и культурологическую сущность. Разработанная автором классификация важна для диагностики совместимости партнеров разного психического типа, желающих создать семью.