Сара Рейнс - Давай разбираться

С определения того, зачем ты ее начинаешь.

Зачем мне эта работа?

Чего я больше не хочу?

Чего я хочу? Какой я хочу быть вне зависимости от внешних обстоятельств? Как начать к этому идти прямо сейчас?

Это не тело сопротивляется, это ты сопротивляешься. Тело управляется нами, оно не может действовать автономно.

Смотри, тело может защищать нас, оно никогда нам не вредит. Оно о нас заботится гораздо, кстати, лучше, чем зачастую мы о нем.

Поэтому, когда ты утверждаешь, что готова к переменам, а тело противостоит – тут либо ты себя заставляешь идти на эти перемены, таким образом тело видит, что хозяйка себя, условно говоря, насилует, и включает психосоматику, чтобы тебя оградить, либо ты спихиваешь на тело ответственность за собственный выбор не начинать эти самые перемены реализовывать – мол, я-то готова, но вот тело, увы и ах, не дает мне улучшать собственную жизнь.

В любом случае, получается, что что-то внутри тебя не считает эти перемены благополучными. Либо страх, либо душа, либо какие-то установки в подсознании, по которым тело также улавливает сигнал о том, что ты “в опасности”.

Но знай, тело никогда не будет сопротивляться чему-то, что для тебя благо, если только ты ему не посылаешь сигнал с просьбой о защите (когда, например, мы любим путешествовать, но боимся летать, и простужаемся прям накануне перелета). В таком случае мы и говорим, как раз, о блоках, которые связаны с переменами.

Тело всегда указывает нам, когда в нашей жизни что-то нарушает внутреннюю гармонию – тогда в твоем случае, оно, возможно, предупреждает, что ты собираешься идти не туда.

Нет, ты смотришь на себя только своими глазами. Всегда. Но вот дальше сравниваешь то, что они видят, с тем, что кем-то считается красивым или правильным.

Пока ты будешь продолжать так делать, тебе никогда не будет нравиться картинка. Знаешь почему? Тут целый набор факторов.

Первое: ты не способна адекватно оценить, что думают о тебе другие. Пойми, то, как ты себе представляешь их отношение – это твои мысли, продукт твоего ума, наполненный твоими персональными болями и страхами. Поэтому тебе всегда будет казаться, что ты недостаточная.

Второе: то, как к тебе реально относятся окружающие и то, какая ты есть на самом деле – две большие разницы. И, если первое есть их попытка самоутвердиться за твой счет, потому что осознанный гармоничный человек никогда не будет сравнивать или критиковать, то второе – это твое личное решение.

Третье: пока ты решаешь видеть себя “глазами других”, ты отказываешься смотреть на себя сама. Ты как бы соглашаешься, что то, какая ты есть в своем восприятии (а только оно истинно) менее важно, чем оценка со стороны, что твоя реальность менее важна, чем мысли других людей.

Пойми, что нет никакого смысла в том, чтобы тратить свое время на обдумывание чьих-то суждений. Потрать это время с пользой и удовольствием для себя – делая свою жизнь счастьем каждый день. Вот прямо сейчас живи для себя, а не для кого-то.

Что страшнее: если попробовать реализовать задуманное, и оно вдруг не случится с первого раза, или жить не так как хочется из-за существующей во всем вероятности неожиданного развития событий?

Каждый из нас проходит через перемены в жизни постоянно – какие-то мы почти не замечаем, перед некоторыми трепещем, словно накануне самого ответственного экзамена. Но всегда стоит помнить – перемены есть рост, реализация потенциала, осуществление желаний и проявления своей сути во всей ее полноте и уникальности. И, несомненно, всегда есть волнение, тревога перед тем, что мы не в силах контролировать, но ведь так хочется быть такими, какими нам просто хорошо.

Есть то, что можно (и нужно) делать:

• искать причину, ведь любая проблема со здоровьем есть ни что иное, как сигнал нашего организма о желании показать нам, как на карте, где в жизни нарушилась гармония, указать на возможный поворот не туда, предупредить, где мы действуем, нарушая баланс в себе. Что болит? Когда это началось? Чем ты занималась в жизни, когда это проявилось? В какой области жизни тебе тоскливо, больно, есть сопротивление?

• заботиться о своем теле, узнавать его, слушать и давать ему безусловную любовь

• поддерживать более легкое протекание симптомов медикаментозно

• учиться отслеживать свои эмоции, мысли и реакции, не давая им причинять больший вред, не позволяя брать контроль над собой и собственной волей быть здоровой

• помогать своему здоровью натуральными продуктами и микроэлементами

• помнить, что наш организм обладает уникальной функцией – гомеостазом. Здоровье – наше естественное состояние, тело стремиться к нему постоянно, каждую секунду своей жизни. Здоровье есть органичное состояние каждого человека, и даже если организму порой нужна помощь, он всеми силами настроен на то, чтобы было хорошо.

Над остальными силами ты не властна, а значит нервничая о них лишь изматываешь свое тело, которому сейчас так нужны твои забота и поддержка. Здоровья!

В этой формулировке уже звучит сравнение и, увы, не в твою пользу. Недостойной чего? Неподходящей кому?

Понимаешь, с чем или кем бы ты себя сейчас не сопоставляла, ты проиграешь. Знаешь почему? Потому что против себя ты выставляешь фактические качества, которые находишь в себе и которые считаешь собственными недостатками. А еще против себя ты добавляешь субъективную оценку мнения окружающих людей, которую либо надумала сама, либо услышала от кого-то. Видишь отсутствие конструктивности? Ты сравниваешь не факты – например, не кто больше весит, я в 51 кг или она в 48 кг, а твое персональное мнение о том, много или мало эти 51 кг, хорошо это или плохо.

Раз ты считаешь себя недостаточной, недостойной, значит ты почему-то решила, что мнение и состояние какого-то другого человека первичней твоего собственного. Но какой в этом смысл? Ты же живешь в теле себя, ощущаешь свою душу, свои мысли. Зачем тратить усилия и время на то, что фактически оценить не представляется возможным?

Если есть что-то, что тебе в себе не нравится просто так, если где-то что-то некомфортно в себе самой – тогда конечно нужно совершенствоваться, и это дорога длиной в жизнь. Но если цель – подогнать себя под какие-то стандарты и выиграть в сравнении себя относительно кого-то, кем ты не являешься – ты всегда окажешься в неравной борьбе, поскольку сопоставляешь факты с вашим собственным восприятием жизни и мира другого человека, в который доступа тебе нет.