Эми Б. Шер - Как исцелить себя от беспокойства, когда никто другой не может

Эта книга не просто о том, как чувствовать себя лучше. В этой книге изложен глобальный подход к исцелению тревоги с энергетической точки зрения. За время нашего общения вы узнаете очень многое, но по-настоящему начнете исцеляться, когда проявите готовность к этой работе, медленно, слой за слоем снимая эмоциональные энергии, которые вынуждают вас вязнуть в прошлом, и постепенно впуская все полученные сведения в свою жизнь. Чтобы успешно излечить тревогу, вам вовсе незачем делать все подряд, предлагаемое в этой книге, а выбранное совсем не нужно выполнять идеально. Эта работа не потребует многочасовых каждодневных затрат. Обещаю сделать наше путешествие максимально легким для вас.

Вы узнаете, как высвобождать застоявшуюся, нерастраченную эмоциональную энергию (иными словами, эмоциональный багаж) и связанную с ней тревожность, которая, по всей видимости, копилась в вашем теле очень, очень долго. Процесс, который вам предстоит изучить, стал весьма успешной моделью лечения и для меня, и для тысяч других людей благодаря сеансам с клиентами и онлайн-программам, которые я проводила.

Хотя методик энергетической терапии существует немало, многие из них требуют специальных средств или помощи другого человека. В этой книге вы познакомитесь с техниками, благодаря которым сможете сами руководить процессом своего излечения. И чтобы практиковать их, вам не понадобится ничья помощь и не нужно будет от чего-то зависеть.

Вот основные методики, которые вам предстоит изучить:

● Техника эмоционального освобождения (ТЭО).

● Постукивание по чакрам.

● Тестирование и простукивание тимуса (ТПТ).

● «Промывка».

За исключением техники эмоционального освобождения (ТЭО) все основные методики в этой книге разработаны мной в процессе моего собственного исцеления и сейчас широко используются во всем мире. Для каждой методики, которой я вас обучу, у меня будут дополнения, которые помогут вам использовать ее именно в вашей ситуации.

Помимо четырех основных методик, вы изучите и другие, которые тоже помогут вам на пути к исцелению. Полный список всех методик и упражнений можно найти в начале книги. Лучший способ научить какой-либо технике – объяснить, как я использую ее для себя. Однако, пожалуйста, считайте эти методики и мои пояснения к ним свободными рекомендациями и не стесняйтесь пересматривать и подстраивать их под себя. Нет ни одной техники, которую я не подкорректировала бы за годы собственного развития. Если у вас возникнет потребность что-то изменить, добавить или пересмотреть, я охотно разрешаю вам это сделать! Когда я сама шла к исцелению, то часто вносила вот такие изменения: увеличивала или, наоборот, сокращала продолжительность упражнения по сравнению с предложенным, меняла слова или сценарии, чтобы они точнее соответствовали конкретно моей ситуации, постукивала больше или меньше раз, чем рекомендовалось, и так далее.

Секрет успешной работы с энергиями совершенно не связан с тем, насколько скрупулезно вы выполняете все рекомендации методик. На самом деле речь идет о том, чтобы выявить, что именно можно очистить, а затем неуклонно заниматься этой очисткой. Я хочу, чтобы в нашей совместной работе вы были любознательным детективом по отношению к собственной эмоциональной энергии. Старайтесь не беспокоиться о том, чтобы выполнить все идеально. Гораздо важнее и эффективнее использовать собранную информацию, чтобы делать то, что можете, когда можете, и так, как сами считаете правильным. Вы не сможете найти и вычистить все старые энергии до единой, и это тоже нормально. Помните, что мы смотрим на картину в целом и изо всех сил стараемся решать проблемы в каждой области, описанной в этой книге, для комплексного исцеления. Такого подхода более чем достаточно. Я хочу, чтобы вы добрались до исцеления любым действенным для вас способом, а не тормозили из страха сделать что-то «неправильно».

Высвобождение тревожности с помощью моих методик – это, по сути, преобразование вашей энергетической системы. Чтобы добиться наилучших результатов, мы будем работать с многими различными аспектами вашего исцеления. Эта книга представляет собой отчасти исследование, отчасти практическое руководство, а отчасти способ обеспечить понимание и поддержку, необходимые для того, чтобы вы продолжали идти, когда вам трудно. Примеры, которые я привожу, взяты из реальной жизни, сеансов с реальными клиентами, которые добровольно вызвались и/или дали мне разрешение рассказать свою историю. Тем не менее из соображений конфиденциальности их имена, фамилии и некоторые подробности жизни изменены.

Самый эффективный способ воспользоваться методиками и советами моей книги – читать, учиться и тренироваться по ходу дела. Я призываю вас экспериментировать, погружаясь в каждую главу, искать свой путь на ощупь и принимать необходимые меры. Каждая глава строится на сведениях, которые вы узнали прежде, поэтому лучший способ по-настоящему осмыслить прочитанное и включить в свой опыт – двигаться по порядку. Время от времени я слышу, как кто-то заявляет: «А я вот прочитал(а) вашу книгу от корки до корки, но лучше себя так и не почувствовал(а)!», и могу на это со стопроцентной уверенностью ответить, что на самом деле этот читатель фактически не использовал мои методики. Мой подход может изменить вашу жизнь только в том случае, если вы встроите его в свою жизнь.

Помните: наша общая цель состоит в том, чтобы вы чувствовали себя в покое и безопасности, даже когда жизненные обстоятельства далеки от идеальных. И каждая страница книги будет помогать вам добиваться этой главной цели. Хочу заверить вас: даже если из всех моих методик вы «понадергаете» небольших кусочков, они тоже возымеют действие и окажут положительное влияние на ваше самочувствие.

Часть 1: успокоиться и переучить свое тело.

Часть 2: справиться с чувствами.

Часть 3: высвободить застоявшиеся эмоции.

Часть 4: очиститься от неизжитых переживаний прошлого.

Часть 5: изменить вредные убеждения.

Не нужно пытаться за одну ночь выяснить и исправить весь свой эмоциональный багаж. На самом деле, невозможно разобраться с каждой застарелой эмоцией, неизжитым переживанием или вредным убеждением, даже если очень стараться. Не получится «перелопатить все». И это нормально. Исцелиться вы все равно сможете. Часть моего эмоционального багажа так и осталась со мной, но не мешает мне вести счастливую и здоровую жизнь. В том же направлении я поведу и вас.