Кирилл Нечаев - Освободи свои эмоции. Раскодируй прошлое для счастья в будущем

Гэри Крейг объясняет: одной из важнейших причин того, что в результате первого сеанса не удается удалить проблему полностью, является возвращение психологической реверсии– того самого мешающего блока, который мы устраняем посредством этапа установки.

На сей раз психологическая реверсия проявляется в несколько иной форме. Вместо того чтобы блокировать всякую возможность улучшения в целом, теперь она блокирует те частные улучшения, которые еще остались.Получается, что вы уже изрядно продвинулись вперед, но остановились на пути к полному освобождению от проблемы – и все из-за того, что в дело вмешалась психологическая реверсия, которая не дает вам поправиться окончательно.

В этом варианте фразы выделенные слова все еще и немного смещают акцент утверждения в сторону той части проблемы, которая еще не устранена. Сделать такие изменения самому несложно. Вот примеры измененных утверждений, которые были приведены в предыдущем разделе.

Фраза-напоминание меняется также легко. Просто надо поставить слово «оставшийся» перед словами, которые были использованы раньше. Вот примеры измененных фраз-напоминаний, представленных выше.

Это последний пункт основного рецепта. Обычно вышеописанных этапов оказывается достаточно, чтобы устранить ту или иную негативную эмоцию, точнее, лишить ее движущей энергии.

Как вы видели, техника эмоционального освобождения чрезвычайно проста в применении. Вам надо добавить в основной рецепт свое собственное утверждение для этапа установки и соответствующую фразу-напоминание, которые нацелены именно на вашу проблему. Затем делайте столько сеансов, сколько нужно, – до тех пор пока проблема не исчезнет.

Этот простой процесс нужно применять с настойчивостью, чтобы в буквальном смысле перенастроить свою систему. Как утверждают Гэри Крейг и его многочисленные последователи, эта техника уберет страхи, гнев, горе, депрессию и другие негативные эмоции, которые заставляют людей двигаться по жизни на тормозах. Попутно она может избавить вас от головных болей, астмы и почти бесконечного списка других недомоганий.

Однако человеку, желающему успешно применять технику эмоционального освобождения, надо знать еще несколько важных вещей.

Аспекты

Искусство разложения

Одним из главных «подводных камней» на пути освобождения от негативных эмоций является излишняя обобщенность проблемы. Например, страх – это не просто эмоция, а сложнейшее переплетение порой весьма многочисленных эмоций, в том числе скрытых, о которых мы даже не догадываемся. Что в таких случаях делать? Как прорабатывать большие, многогранные проблемы? Не потребует ли это огромного числа сеансов и многих дней, а то и месяцев работы?

Гэри Крейг предложил раскладывать любую достаточно большую и сложную проблему на составляющие – аспекты. Это как бы отдельные эмоциональные «заряды», к каждому из которых процедуру эмоционального освобождения, то есть основной рецепт, нужно применять по отдельности.

При этом надо иметь в виду, что там, где речь идет о действительно серьезных проблемах, таких как чувство вины или стыда, количество аспектов может оказаться чрезвычайно большим.

Когда мы говорили об оценке сложности проблемы, то приводили пример с пауком. Здесь возникает вопрос: если мы достигли нулевой значимости проблемы, думая о пауке, сохранится ли этот результат при встрече с реальным пауком? Опыт показывает, что обычно результат оказывается положительным. В большинстве случаев энергетический сбой, возникающий у вас при мысли о пауке, мало чем отличается от того, который вы испытываете при встрече с ним вживую. Поэтому энергетический баланс, достигнутый в результате применения основного рецепта, в реальных обстоятельствах обычно сохраняется.

Исключениесоставляют ситуации, когда в реальной жизни появляется какой-нибудь аспект, которого не было, когда вы представляли себе ситуацию.

Например, вы думали просто о пауке, который не двигался.Если это движение является важным аспектом вашего страха, а вы о нем не думали, когда проводили сеанс, тогда эта часть страха проявится, когда вы увидите движущегося паука. Так бывает достаточно часто и вовсе не означает, что техника эмоционального освобождения не подействовала.