Елена Рыхальская - Любовь в жизни женщины: путь от расставания и одиночества к зрелым отношениям

Вывод: пока мы «временно» встречаемся с мужчинами недостойными нас, не способными дать нам необходимое, мы обесцениваем и теряем поведение «принцессы», бессознательно опуская «планку» до неподходящего человека.

За снижением уровня притязаний следует трансформация «Я»: вы и глазом моргнуть не успеете, как сами начнёте вести себя как «лягушка», и никакой принц вас не спасёт – просто не обратит внимания, а если вдруг обратит – вы его не заинтересуете надолго. Сюжеты сериалов, где олигарх без памяти влюбляется в уборщицу, воспитанную в неблагополучной семье и отсидевшую в тюрьме, мягко говоря, идеализированы. Что делать? Заняться собой и подождать, максимально используя время пока вы одна – для восстановления собственного «Я» и адаптации его к новым условиям.

В заключение не удержусь процитировать рекомендацию Шарон Стоун: «Никогда не спите с мужчиной, у которого больше проблем, чем у вас».

Индивидуальность женщины

Личность является «вершиной» структуры психологических свойств человека, а индивидуальность – «глубиной» личности. Она подытоживает процесс самоидентификации, проявляясь в неповторимости, уникальности свойств личности женщины: её темперамента, различных способностей, особенностей поведения и сочетания многих других характеристик.

Индивидуальность предполагает постоянное развитие, и если этот процесс прекращается, женщина медленно, но уверенно переходит в разряд среднестатистических».

При знакомстве индивидуальность срабатывает сначала как фактор привлечения внимания мужчины, а позже удерживает его интерес. Но необходимо учитывать то, что различные типы мужчин воспринимают и ценят различные формы проявления женской индивидуальности. Прежде всего она должна соответствовать вкусу, ценностям и потребностям мужчины. Например, классик с целью создания серьёзных отношений никогда не обратит внимания на женщину с красными волосами, одетую слишком ярко и неордипривлекательным и интересным. Проявления истинной женственности также имеют индивидуальный характер, но разговор об этом у нас ещё впереди.

Вы задумывались когда – нибудь о том, чем отличаетесь от других женщин? Внешние данные не должны быть единственным критерием, потому что это обложка, а мы говорим о содержании, т. к. женщине необходимо не только привлечь внимание мужчины, но и в дальнейшем оставаться интересной для него. Если вы затрудняетесь в ответе на данный вопрос, предлагаю несколько упражнений, выполнение которых может вам помочь сориентироваться, но не более того. Тренировать индивидуальность – занятие иллюзорное и бесполезное, т. к. она не создаётся в рамках универсальных, стандартных подходов. Индивидуальность – это итог, резюме общего психологического портрета человека. Поэтому её невозможно взять и натренировать, её необходимо открывать в себе и познавать.

Упражнение «Автопортрет»

Представьте себе, что вам предстоит встреча с мужчиной и нужно, чтобы он узнал вас среди других женщин (не только внешне, но и в процессе общения), по вашим лучшим проявлениям и характеристикам. Подумайте о ваших лучших проявлениях, характеристиках и особенностях, а затем опишите себя.

Пример выполнения упражнения (Татьяна, 42 года).

«Я – улыбчивая, стройная, рыжеволосая, высокая. Остроумная, ответственная. Могу быть серьёзной и внимательной. Могу быть занудной, а могу – легкомысленной. Быстро реагирую, чувствую ситуацию и состояние собеседника. Учитываю, улавливаю то, о чём даже не говорят».

Упражнение «Описание меня»

Представьте, что одного из ваших хороших знакомых мужчин попросили подробно описать вас. Запишите его рассказ, перечитайте и осмыслите.

Пример выполнения упражнения (Светлана, 41 год):

«Мне очень тяжело далось это упражнение, потому, что я вдруг задумалась: в последние несколько лет я запустила себя и не хочу, что-бы кто-то это описывал. Нет, я не превратилась в непонятно что, но я была гораздо лучше. И я поняла, что мужчины наверняка заметили эту разницу. Описание: «Весёлая или замкнутая, отзывчивая, не глупая, умеет общаться и быть душой компании, когда у неё есть настроение. В бизнесе – успешная, но сейчас там какой-то застой начался. В последнее время не совсем понятная, избегающая общения. Противоречивая. Может пообещать и отменить встречу в последний момент. Стройная, но в последнее время немножко поправилась и стала носить одежду чёрного цвета…» Не знаю, что ещё – всё и так понятно. Ясно одно – я с катастрофической скоростью теряю эту самую индивидуальность, и срочно нужно что-то менять».

Если выполняя предложенные упражнения вы столкнулись с трудностями, предлагаю вернуться к ним после прочтения раздела «Женское начало»..

Итак, мы рассмотрели понятия самоидентификации, самооценки, уровня притязаний и индивидуальности. В рамках формирования личностного «Я» женщины осталось познакомиться с понятием женственности, но прежде чем начинать разговор о женском начале, необходимо подвести итог и ответить на вопросы представленного ниже упражнения.

Упражнение «Я»

Запаситесь терпением, временем и ответьте на нижеперечисленные вопросы:

1. Самоидентификация:

– Кто Я? Развитые и не развитые уровни структуры моей самоидентификации.

– Мои основные черты характера.

– Над какими сторонами собственной личности мне нужно поработать?

– Чем я в себе могу гордиться?

– Мои ценности.

– Мои привычки (хорошие и не очень).

– Моя мечта.

– Что я люблю больше всего?

– Чего я не люблю больше всего?

– Как я люблю отдыхать?

– Мои самые близкие люди.

– Чего я стыжусь?

– Мои положительные черты в любви.

– Мои отрицательные черты в любви.

– Есть ли люди, перед которыми я считаю себя виноватой?

– Есть ли люди, которые, я считаю, виноваты передо мной?

– Мои положительные черты в дружбе.

– Мои отрицательные черты в дружбе.

– В чем моя социальная реализация?

– Чем я могу быть полезна людям?

– За что я люблю жизнь?

– Над чем мне нужно поработать в контексте своей самоидентификации?

2. Самооценка:

– Уровень моей самооценки.

– Мои положительные характеристики.

– Слабые стороны моей личности.

– Чем я могу гордиться в себе, в своей жизни?

– Мои положительные черты в отношении к самой себе.

– Мои отрицательные черты в отношении к самой себе.

– У меня есть чувство собственного достоинства? Как оно проявляется в общении с окружающими?

– Ситуации, в которых я могу растеряться.

– Когда я чувствую себя «на коне»?

– Над чем мне нужно поработать в контексте собственной самооценки?

3. Уровень притязаний:

Читать дальше