Анжелика Пахомова - Я ничего не боюсь! Как избавиться от страхов и начать жить свободно

Давайте же рассмотрим несколько самых распространенных ситуаций и попытаемся понять, как мы можем успокоить себя?

• Вы боитесь, что с детьми без вас что-то случится.

Как ни опекай ребенка, а рано или поздно ему придется самому искать дорогу в школу, в кружок, в спортивную секцию, просто выходить на улицу, чтобы погулять. Потом классный руководитель поедет с ним в поход или ребенок захочет в летний лагерь. И каждый раз море беспокойства – как он там один, кругом же опасность?

Успокаивать себя простым словосочетанием «все хорошо» – недостаточно. Действуйте реально. Единственное, что уменьшит ваш страх за ребенка, это если вы будете уверены, что он знаком с правилами безопасности и применяет их.А этому нужно учить с детства. Не запугивать, но с колыбели вдалбливать: с незнакомыми людьми на улице разговаривать нельзя, ничего у них брать не нужно. Если за тобой увязался подозрительный тип, зайди в магазин, позови на помощь, и так далее… Зная, что ваш сын или дочь все это знают назубок и иначе поступить просто не смогут, вы будете на пятьдесят процентов спокойнее.

Главная мысль: учите ребенка рассчитывать на себя! Даже если ему всего пять лет. Он должен знать, что ему нужно предпринять, если он вдруг окажется на улице один. Ведь всякое бывает, ребенок может просто потеряться в торговом центре или аэропорту. Он должен знать имена родителей и догадаться подойти к человеку в форме и попросить сделать объявление.

Итак, вы знаете, что в экстремальной ситуации ваш ребенок не растеряется, поэтому вы можете быть уверены, что он хотя бы сообщит о себе. Только, повторяем, не нужно запугивать ребенка! Иначе он решит, что «улица полна неожиданностей» и ему лучше на нее вообще не выходить, а сидеть дома с мамой. Передайте эту информацию в форме игры, так и знания усвоятся лучше. Не рассматривайте как единственный выход то, что от опасностей ребенка убережет ваше постоянное нахождение рядом. Если вы будете следовать за ним повсюду вплоть до десятого класса, то добьетесь лишь того, что он не будет уметь самостоятельно принимать решения.

• Вы боитесь, что родителей не станет.

Это самый противный страх, ведь мы можем быть уверены, что когда-нибудь это случится – родители уйдут. Так давайте же не портить тех прекрасных мгновений, которые мы еще можем взять у жизни, пока родители с нами! Переживать о том, что нас ждет в конце пути – бессмысленно. Ведь тогда мы не сможем полноценно проживать все, что ждет нас по дороге.

Поэтому скажите себе, что вы не будете думать об уходе родителей, пока они не уйдут, гоните от себя эти мысли! Просто старайтесь сделать так, чтобы родителей не огорчали ваши действия или ваше невнимание.

• У мужа (жены) опасная работа, и вы боитесь, что может что-то случиться.

Этот страх силен тем, что он не связан с какой-то определенной ситуацией, он есть всегда, и опасность может подстерегать близкого человека каждый день, такова его работа. Ну что ж, проанализируйте, зачем вашей второй половине такое «счастье»? Наверняка он видит в такой работе либо потребность, либо неоспоримые плюсы, если идет на нее. Значит, это его выбор, и вы должны его уважать. Спасайтесь твердой верой в то, что ничего не случится. Вы должны не просто в это верить, а твердо знать, так же, как вы знаете свое имя или домашний адрес. Как раз в такой ситуации беспечность – единственный выход, даже если она не обоснована. Но именно такое поведение бережет нервную систему, в нервах и слезах – правды нет.

Сшейте для своего близкого человека талисман своими руками! Не будем спорить насчет реальной защитной силы этого, но, поверьте, вам, да и вашему близкому, будет гораздо спокойнее, сели он будет носить такую вещь с собой. Сшейте, например, мешочек и положите туда молитву. О чудесах, когда она буквально спасала, говорится много. Если вы человек верующий, это даже не обсуждается…

В общем, вот тут как раз и нужно поверить в чудо, «оградить» своего близкого невидимой защитой и верить в нее как в самое себя. Другого выхода нет.

ВЫВОДЫ:

Залог безопасности ваших детей – это их умение действовать самостоятельно в экстремальной ситуации.

Не очерняйте тяжелыми думами те дни, которые вам осталось провести с пожилыми близкими. Скрывайте свою печаль, старайтесь их радовать.

Охраняйте близких талисманами, сделанными своими руками, которые хранят тепло ваших рук и несут положительную энергию.

Хуже всего, когда нам приходится бояться не за себя, а за других. Точнее: отвечать, брать на себя ответственность, переживать за действия близких нам людей. Как правило, это наш ребенок, наш муж (жена) или любимый человек, брат, сестра… В общем, по каким-то причинам мы взяли на себя ответственность за его действия. Что сразу же является ошибкой…

Может быть, такого рода мнение читатель посчитает позицией равнодушия, что будет поспешным выводом. Но тем не менее мы хотим оттолкнуться от этой позиции. Что бы ни случилось, вы в первую очередь несете ответственность именно за себя!Как бы ни был вам близок, любим человек, который «делает что-то не то», он должен нести за себя самую большую долю ответственности. Не вы!

Итак, вы переживаете, боитесь, что человек снова «скатится», вернется к дурным привычкам или аморальному поведению. Вы переживаете, как ни странно, больше его. И человек это чувствует и начинает вести себя так, будто бы это в порядке вещей. Мол, тебе нужно, чтобы я вел себя прилично – ты и переживай, а мне все равно.

Приведем очень распространенный пример.

У Натальи Сергеевны долго пил муж. Уж сколько она с ним намучалась, вся молодость прошла в борьбе с водкой. Детей, можно сказать, воспитывала сама. И вот наконец муж взялся за ум. Зашился, загипнотизировался и уже года три – ни-ни. Наталья Сергеевна довольна мужем, но она постоянно боится, что он возьмется за старое.

Лишь заслышит, что кто-то из его старых дружков позвонил, или муж задержится на работе, она уже дрожит – опять начнется! Мужа такая позиция жены раздражает. Он чувствует недоверие к себе и иногда ему и вправду хочется запить – назло ей…

Вам не нравится поведение человека. Но это поведение есть его суть. Его поступки исходят из его воспитания, логики. А это не изменить. И если не нравятся поступки – значит, не подходит сам человек.

Почему вы решаете его проблемы? Потому что вы в первый раз взялись их решать, так и пошло. Первый раз сказав «нет», вы отрезаете пути. Но «нет» надо говорить сразу, а не через несколько лет…

Итак, муж знает, что жена не даст ему пропасть. Даже если он дойдет до самого дна, потеряет сам себя, она его «соберет» по частям и вернет к нормальному образу жизни. Поэтому он не боится снова запить. А она боится – ей же столько работы! На самом деле у мужа ничего в сознании не изменится, пока ее страх не передастся ему. Только мотивация страха должна быть другой, это должен быть страх потерять. Единственное, что удержит вашего близкого человека от окончательного падения – это сознание, что ему никто не поможет, и что если он опять возьмется за старое, вы его покинете.