Авессалом Подводный - Целительство. Том 2. Введение в анатомию: структурный массаж

Строго говоря, эта кость, в разговорной речи именуемая коленной чашечкой, не относится к коленному суставу (последний образуют бедренная и большеберцовая кости), прикрепляясь особым суставом к нижнему концу бедренной кости. Этот сустав мы массируем притиранием (рис. 5.23), мягко вжимая надколенник в глубину ноги и двигая его вверх-вниз, то есть вдоль бедра; колено во время исполнения этого приема выпрямлено.

Рис. 5.23. Притирание надколенника к бедренной кости.

Поперечное растяжение на суставе надколенника выполняется так: клиент лежит на спине, полусогнутые пальцы рук массажиста проникают под боковые края надколенника (рис. 5.24), слегка оттягивая его от бедра вверх, после чего немного сдвигают оттянутый надколенник вправо-влево.

Рис. 5.24. Поперечное растяжение в суставе надколенника.

Кроме того, поверхность надколенника хорошо промассировать эллиптическиммассажем Ковшиком(рис. 5.25), а его боковые края — подушечками пальцев, тоже эллипсом(рис. 5.26).

Рис. 5.25. Эллиптический массаж поверхности надколенника Ковшиком.

Рис. 5.26. Эллиптический массаж боковых поверхностей надколенника двумя Бумерангами.

Притираниев коленном суставе можно исполнять, например, так: клиент лежит на спине, массажист садится рядом с ним лицом в сторону его стоп, слегка приподнимает бедро клиента и фиксирует его одной рукой (рис. 5.27), прижимая ее к своему боку. Другой рукой он обхватывает стопу той же ноги клиента с подошвенной стороны и нажимает на эту стопу в направлении к колену. Сохраняя этот нажим, он слегка сгибает и разгибает коленный сустав.

Рис. 5.27. Притирание в коленном суставе.

Поперечное растяжениев коленном суставе можно делать без специального его растягивания, так как сумка сустава и так натянута довольно сильно. Прием может исполняться в нескольких вариантах, клиент во всех случаях лежит на спине, слегка расставив ноги в стороны.

а) Массажист обхватывает одной своей ладонью ногу клиента с внутренней стороны чуть ниже коленного сустава, а другой рукой — ту же ногу, но чуть выше коленного сустава и с наружной стороны этой ноги (рис. 5.28); после этого массажист нажимает обеими руками на ногу клиента в противоположных направлениях: рука, расположенная с внутренней стороны, надавливает в направлении наружу, а внешняя рука — внутрь (оба усилия перпендикулярны бедру). Сначала массажист постепенно увеличивает силу своего нажима, активизируя восходящий поток, а затем столь же постепенно ее уменьшает, активизируя нисходящий, затем снова увеличивает и т. д.

Рис. 5.28. Поперечное растяжение в коленном суставе. Вариант А, первый способ.

Закончив прием, массажист повторяет его, с той разницей, что его рука с внутренней стороны бедра располагается выше коленного сустава, а рука с внешней — ниже (рис. 5.29).

Рис. 5.29. Поперечное растяжение в коленном суставе. Вариант А, второй способ.

б) Клиент поднимает колено одной ноги, сгибая ее под углом 90 0; стопа находится на полу (рис. 5.30). Массажист встает на колени, развернувшись лицом к приподнятому колену, и придерживает одной рукой бедро клиента чуть выше коленного сустава. Другой рукой он обхватывает верхнюю часть голени и нажимает на нее в направлении к ягодице, то есть вдоль бедра. Далее схема работы, в том числе активизации восходящего и нисходящего потоков, та же, что и в а). Массажист может при желании не придерживать бедро одной рукой, а расположиться перед клиентом, встать на колени и нажимать на верхнюю часть голени сразу двумя руками — так массируют мощные коленные суставы.

Рис. 5.30. Поперечное растяжение в коленном суставе. Вариант Б.

Критический конус— очень важная растяжка, так как коленные суставы редко бывают достаточно энергетичны и подвижны, особенно у клиентов после 30–40 лет. Многие упражнения «Капли» (см. книгу «О, Текучая!») относятся к коленному критическому конусу: это Склоняющаяся ромашка, Яхта, Усаживающаясяи Озирающаяся лягушкаво всех вариантах, Лягушка на траве, Поглаживание собакии в какой-то мере Вращающийся лук, Крутящийся бумеранги Качающийся лотос, Кокетничающая цапляи Пингвин. Дополнительно к этим упражнениям массажист может использовать следующие: клиент лежит на спине, вытянув одну ногу и приподняв колено другой так, чтобы угол в коленном суставе был приблизительно 90 0, стопа находится на полу. Массажист встает на колени рядом с клиентом со стороны его поднятого колена лицом к нему, упирается в колено одной рукой, а другой обхватывает стопу или нижнюю часть голени и тянет ее (рис. 5.31). Создав достаточное (на грани боли) напряжение в коленном суставе, он слегка сгибает и разгибает в нем ногу.

Рис. 5.31. Критический конус в коленном суставе. Вариант А.

После этого прием повторяется с той разницей, что массажист располагается с другой стороны от клиента и отгибает его ногу в противоположную сторону (рис. 5.32).

Рис. 5.32. Критический конус в коленном суставе. Вариант Б.

В заключение массажа коленного сустава его следует со всех сторон погладить в направлении от бедра к голени.

Разгрузка. Мышцы бедра весьма различаются по своей силе: мышцы, сгибающие колено и приводящие бедро из отведенного в сторону состояния к середине, то есть расположенные на задней и внутренней поверхностях бедра, сравнительно слабы и мягки на ощупь, в то время как мышцы, разгибающие колено и отводящие бедро в сторону, то есть расположенные на передней и наружной сторонах бедра, существенно сильнее и тверже; соответственно при их разгрузке массажист прилагает различные по величине усилия.