Дэвид Кесслер - Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть

Смех – самовоспроизводящееся «лекарство»: чем больше вы смеетесь, тем… больше смеетесь. На здоровье!

ЭЛИЗАБЕТ

Курс лекций для студентов-медиков и психологов по смерти и умиранию был открытым. Преподаватель думал, что никто из умирающих не запишется на его лекции, и был удивлен, когда эти люди пришли. Обеспокоенный неловкостью положения смертельно больной женщины, он никогда не говорил о ее состоянии со слушателями. Позже он сказал ей: «Я был сосредоточен на том, чтобы кто-нибудь не начал шутить над умирающими. Ведь эта реальность для вас – не просто умственное упражнение».

Женщина ответила: «Шутки и игра – это жизнь; смех – один из способов, которым я ее получаю. Если ваши студенты смеялись, это было приятно мне. Обидно, когда кто-то не хочет называть вещи своими именами: смерть или рак . Я буду подшучивать над этим, потому что смех намного сильнее, чем страх, а реальность лучше, чем ее избегание».

ДЭВИД

Джэйкоб Гласс – писатель и лектор по духовным практикам. Однажды я встретился с ним в кафе, мы посидели как старые приятели. Он делился планами о том, как собирается начинать свой день там, на новом месте: читая, наслаждаясь утренней чашкой кофе, навещая друзей. Он недавно переехал, и место идеально отвечало его потребностям.

Пока мы говорили о его лекциях и работе, я поймал себя на мысли о том, что призывал его трудиться больше и больше, объясняя, как он может уплотнить свой рабочий график.

«И что тогда?» – спросил он.

«Тогда ты сможешь прочитать больше лекций в неделю, осуществить американскую мечту и спокойно выйти на пенсию».

«И тогда у меня будет время, чтобы посидеть в кафе за чашкой кофе, чтобы расслабиться и почитать?»

«Конечно, тогда ты сможешь делать все, что захочешь».

«Но я и так могу расслабиться. У меня есть выходные, у меня есть время, чтобы наслаждаться жизнью, прогуливаться, ходить в театр, спокойно обедать. Почему я должен сосредоточить все свое время на том, чтобы быть продуктивным – только затем, чтобы в один из дней насладиться жизнью на пенсии? Я наслаждаюсь ею прямо сейчас».

Работа и игра не должны быть совершенно отдельными видами деятельности. Хорошо найти радость в работе. Поиск удовольствия в ежедневных делах помогает легче прожить день и всю жизнь. К сожалению, слишком легко стать одержимым целью, чтобы потом чувствовать себя несчастным, если не удастся ее достичь.

Когда мы стараемся найти радость в работе, нужно приложить усилия, чтобы, находясь на отдыхе… отдыхать. Один человек предложил делать так: «В субботу я выношу ноутбук во двор и работаю там четыре или пять часов. Таким образом, провожу время с женой и совмещаю работу и отдых в своем расписании».

Его жена, вероятно, согласится, что он мало отдыхает. Возможно, она чувствует справедливое пренебрежение к себе. Да, муж вроде рядом, но где его душа и мысли? Они здесь, с ней, во дворе или, как всегда, погружены в производственные проблемы? Человек не отдыхает – он просто работает в другой обстановке.

Вездесущие мобильные телефоны превратили великое время для радости в рабочее время. Мы ведем деловые переговоры в ресторане. Ведем машину и говорим по телефону. В магазинах люди маршируют вверх и вниз по ступеням с телефонами, приклеенными к ушам. Некоторые звонят во время киносеансов. Одна дама умудрилась звонить по мобильному во время родов…

Некоторые превращают хобби и развлечения в работу. Однажды вечером пациентка, находящаяся в стадии ремиссии рака, говорила с мужем о своих бесконечных обязанностях по организации ежегодного выступления старшеклассников в местной школе. Уставшая и истощенная, она вспомнила об обещаниях, данных самой себе во время болезни.

«Я думала, помощь в организации шоу-талантов принесет радость, – сказала она. – Но сейчас все мысли были о моих утомительных обязанностях. Когда я боялась, что времени не хватит, обещала больше отдыхать, если выживу. Сейчас это совсем невесело, это работа. Если рак вернется, я не смогу сказать, что действительно насладилась отпущенным мне временем.

Мы забыли, для чего существуют хобби. Вы можете наслаждаться изготовлением мебели до тех пор, пока вам не придет в голову превратить это в бизнес. Здорово, когда есть работа, которую вы выполняете с любовью; хорошо и то, что у вас есть хобби ради удовольствия. Если вы начинаете продавать мебель, это перестает быть хобби и становится работой. Без понимания этого любимое занятие превратится в то, что вы уже не сможете делать ради удовольствия.

Да, мы воспринимаем все слишком серьезно. Смотрим свысока на тех, кто скользит по поверхности жизненных волн, подобно серфингистам. Не скрываем иронии, когда они говорят, что живут в мире, в котором никогда не прекращается веселье. Вопрос, однако, в том, почему многие живут в мире, где веселье никогда не начинается.

Почти каждый знает выражение «делу – время, потехе – час». По мере того как поднимаемся по жизненной лестнице, мы забываем, как обращаться с весельем. Жизнь кажется трудной, мы хотим постоянно «улучшать» ее и не знаем, как выкроить время для веселья. Веселье становится равнозначно потере времени.

Многие из нас – как сотрудники офиса, забавлявшиеся шариками, – подавляют потребность в игре так долго, что она просачивается в виде череды романов, алкоголя, таблеток, переедания, шопоголизма. Мы чувствуем себя недостойными радости и счастья, саботируя тем самым собственную жизнь.

Многие из нас выросли в семьях, где регулярно спрашивали: «Что ты делал сегодня?» В ответ мы должны были перечислить все полезное, чтобы доказать, что не теряли время даром и были продуктивными. И став взрослыми, мы чувствуем себя более комфортно, перечисляя свои заслуги, чем когда говорим, что сделали что-то ради удовольствия. Ронни Кей, перенесшая рак, поделилась с группой тем, как она вынуждена была научиться «позволить» себе рассказать, что провела день, слушая Бетховена. «Я должна была научить себя сказать с гордостью, что слушала Шестую симфонию Бетховена весь день, потому что это приносит огромное удовольствие. Я культивирую общение с друзьями, которые понимают важность удовольствия и говорят: «это хорошо для тебя», когда я делюсь с ними тем, что слушаю музыку. Было время, когда я стеснялась, что не занята сотней-другой дел. Сейчас понимаю, как важна для меня музыка».

Мы можем играть снова и снова, невзирая на возраст и ситуацию; должны вернуть себе забытое чувство игры. Почему бы нам не назначать встречи, чтобы просто повеселиться?

Начав с понимания ценности игры, дайте себе время для игры.

Помните, что игра – это больше, чем беззаботное времяпровождение, это время, посвященное себе и своему удовольствию. Вы должны удалиться от работы, от серьезностей жизни. Существует миллион способов, как вернуть игру в свою жизнь. Вместо первого утреннего дела почитайте комиксы, а не неситесь в магазин. Смотрите глупые фильмы, покупайте смешные вещи. Повяжите цветной галстук. Если ваша жизнь или работа носит консервативный характер, надевайте веселое нижнее белье. Привыкайте говорить «да» приглашениям, будьте более спонтанным. Совершайте глупости!