Леонард Кэмерон - Как победить страх. Секретные методики спецслужб

Существуют также различные виды тренировок, которые помогают преодолеть боязнь. К примеру, страх публичных выступлений можно побороть, если начать выступать перед несколькими близкими людьми, постепенно увеличивая их число. Так, в итоге вы перестанете бояться выступать на публике и, возможно, даже войдёте во вкус.

Причиной многих наших страхов является неуверенность в себе и сомнения, связанные с этим. Именно поэтому избавиться от многих страхов достаточно сложно, если ничего не сделать с самооценкой. Как только вы начнёте считать себя достойным того, чего намерены достичь, ваш страх пропадёт сам собой, ведь сама его суть заключалась в вашей заниженной самооценке.

Кроме приведённых выше вариантов, также есть иной путь преодоления страхов. Если вы должны сделать что-то для человека, который вам не безразличен, то ваши чувства к этому человеку могут послужить достаточной основой для того, чтобы побороть свой страх и сделать всё задуманное вопреки ему. Ради любви люди способны на подвиги, не забывайте об этом.

Любой из приведённых выше способов может помочь вам в достижении желаемого и в преодолении собственной боязни, но следует помнить и о том, что иррациональные фобии побороть значительно сложнее и они требуют более усердного и пристального внимания, чем обыкновенные сомнения и страхи.

Фобии можно приравнять к любой другой болезни, так как они значительно могут повлиять на вашу жизнь и затруднить достижение поставленных целей. Именно поэтому они требуют вмешательства специалистов либо же самостоятельного лечения. Всё зависит от сложности проблемы и её непосредственного влияния на вашу жизнь.

Прежде чем выбирать, к какому именно специалисту обращаться, необходимо оценить серьёзность вашего страха. Чем сложнее поставленная задача, тем серьёзнее должен быть подход к её решению. Итак, прежде всего вы должны проанализировать, в чём именно заключается ваша проблема, а далее выбор будет очень простым.

Так как многие фобии и страхи основываются на низкой самооценке, часто достаточно просто повысить уверенность в себе, и все проблемы решатся одним махом. Такая боязнь не требует специального лечения и лишних затрат денег. Всё, что необходимо, — потратить немного времени на то, чтобы вернуть уверенность в себе.

Если же вы не в состоянии разобраться в себе самостоятельно, можно подобрать оригинальный метод расширения граней сознания, чтобы научиться понимать себя лучше. Среди таких методов присутствуют йога и арт-терапия. Если самопознание даётся вам с трудом, вам обязательно следует попробовать сходить к арт-терапевту. Как известно, творчество всегда сопровождало человечество, а теперь его можно использовать и в качестве средства для познания собственной личности. Про йогу много говорить не нужно, пожалуй, нет человека, который бы не слышал о ее полезном воздействии на человека. Достижение внутренней гармонии с помощью дыхательных и прочих упражнений принесёт в вашу жизнь покой и уравновешенность и поможет избавиться от страхов и сомнений.

Более сложные случаи фобий, к примеру, социофо́бия, требуют более глубокого и специализированного лечения. В данной ситуации самым лучшим решением будет обратиться к психотерапевту. Выбирая врача, обязательно обратите внимание на его стаж работы и образование, ведь мошенников в наше время довольно много. Хороший врач может с первого сеанса понять, в чём кроется суть проблемы, и составить правильную методику лечения ваших страхов. В этом случае всё, что будет зависеть от вас, — полное участие в сеансах и регулярное посещение врача. Только при постоянном воздействии фобия может быть излечена. Стоит помнить и о том, что разнообразные современные методики лечения могут показаться достаточно странными, но не стоит заострять на этом внимание, ведь они зачастую гораздо более эффективны, чем классические.

Очень важно при выборе специалиста, с которым вы намерены работать, установить дружеский контакт. Если этот человек или его методы вам не нравятся, скорее всего никакого эффекта от лечения вы не получите, а только потратите своё время и деньги. В выборе врача необходимо в первую очередь ориентироваться на собственные ощущения. Если вы комфортно себя чувствуете во время сеанса, и человек располагает к доверию, то можете смело продолжать лечение. Если же лечение вызывает дискомфорт и неудовлетворение, лучше сменить специалиста, ведь такие процедуры не помогут, а лишь сделают хуже.

Мы все знаем о Дже́ймсе Бо́нде Я́на Фле́мминга и Джо́рдже Сма́йли Джона ле Карре́ из Британского разведуправления МИ-6. Мы помним Да́ну Ска́лли и Фо́кса Ма́лдера из «Секретных материалов» и их работу в ФБР. Мы еще знаем, что спецслужбы Израиля называются МОССАД, наши службы — ГРУ и ФСБ, бывшие в советское время КГБ. Они самые известные, давайте на них остановимся подробнее.

МИ-6 расшифровывается как Military Intelligence — Военная разведка. Так же известно под названием СИС (SIS — Secret Intelligence Service — Секретная разведывательная служба). Офис находится в Лондоне, в центре города на берегу Темзы. Основана служба в 1909-ом году как шестое отделение Военного министерства, и разведданные были лишь частью работы этого ведомства. Ближе к Первой мировой МИ-6 занялись исключительно разведкой и контрразведкой, хотя были еще слабы в этом смысле. Работа заключалась в основном в собирании оперативных данных от агентов других стран на нейтральных территориях. Закон о существовании МИ-6 приняли только в 1994-ом году, до этого правительство Британии отвергало ее существование, и работа разведчиков не была подкреплена никакими правовыми базами. Сейчас глава, он же секретарь МИ-6, назначается премьер-министром и не входит в правительство. Имена остальных сотрудников официально не разглашаются. В МИ-6 принимают всех желающих, достаточно лишь зайти на официальный сайт и заполнить заявление о приеме на работу, только большинство сотрудников МИ-6 официально практически не существуют.

Эта служба знаменита своими потрясающе профессиональными агентами, идеальной организацией работы и знаменитыми людьми на службе. Например, во время Первой мировой войны на британскую разведку работал всемирно известный писатель Со́мерсет Мо́эм, позже, во время Второй Мировой писатели Грэм Грин и некоторое время Ян Фле́мминг. Не менее известный писатель Джон ле Карре был постоянным сотрудником МИ-6 и писал свои шпионские детективы под псевдонимом, так как его настоящее имя было под запретом.