Алексей Ланской - Воображариум. Маленькая книга о большом гипнозе

Когда вы хотите выйти из самогипноза, всегда создавайте образ нужного вам состояния. Это может быть бодрость, внешний транс, расслабленность, сонливость, боевая готовность – что угодно. Создав такой ДОС, начните считать от 5 до 1, представляя, как с каждой цифрой вы вживаетесь в нужное состояние и выходите из транса.

Процедура выхода всегда должна быть гигиеничной. Это значит, что чем глубже вы погрузились, тем больше времени нужно на переход из одного состояния в другое. Быстрый выход может быть очень некомфортным.

Если вы по каким-то причинам вышли из транса слишком быстро и чувствуете неприятные или странные ощущение, будьте спокойны. Просто закройте глаза, переведите внимание внутрь и позвольте себе еще раз пройти процедуру выхода. Сделав это, вы почувствуете себя отлично, в нужном вам состоянии.

Очень важное качество для Проводника – умение быть в Настоящем. Присутствовать.

Попробуйте простой эксперимент. Выберите любое действие и делайте его со 100% погружением, осознанно. Без отвлечения внимания, посторонних мыслей. Как изменилось ваше восприятие? Эффективность? Сколько вы можете удерживать такое осознанное состояние?

Представьте, что на какой-то момент вы можете собрать свое внимание только в настоящем. В здесь и сейчас. Нет ни прошлого, которое уже ушло и осталось только в наших образ, ни будущего, которое лишь набор туманных вероятностей.

Здесь есть только сейчас.

Даже время, великое Время, перестало существовать. Ведь вам не с чем сравнить течение событий.

Хотя при определенной тренировке вполне возможно вместить все свое внимание только в Настоящий момент, скорее всего у вас лишь получилось сузить горизонт событий.

Когда вы помогаете партнеру в путешествии по Воображариуму, очень важно присутствовать, быть в настоящем моменте. Это позволит вам точнее вести партнера, замечать и реагировать на его реакции, включить свою интуицию и задействовать все ресурсы подсознания.

Когда я занимался единоборствами, я отлично помню ритуал, который мы делали каждый раз перед началом тренировки. Мы садились на пол зала, закрывали глаза, успокаивали дыхание. И собирали все свое внимание на предстоящей тренировке. Все дела, переживания, сомнения, все ненужное оставалось там, за дверью зала. Здесь это все было лишним и подлежало безжалостному удалению. До окончания занятия.

Большинство людей воспринимают мир через призму прошлых событий или будущих ожиданий. В результате они видят очень сильно искаженную картинку реальности – их восприятие проходит через слишком большое число фильтров.

А для гипноза вам нужно живое, ясное, присутствующее внимание.

Отвлекитесь на проблемы, вспомните про оставленную где-то вещь, дайте вниманию зацепиться за ожидания от самого себя – и вы пропали, вы уже не тут, а где-то там. Ваши указания потеряют точность и актуальность .

Учитесь быть в настоящем. Это просто.

Приучайте себя делать каждое дело, отдаваясь ему целиком и полностью. Делая его осознанно. Можете ли вы помыть посуду, осознанно помыть посуду? Видя, слыша, чувствуя? Не давая себе раствориться во внутренних образах или уплыть вниманием на какие-то другие дела?

Все сказанное не означает, что вы каждую секунду должны контролировать все свои действия. Как раз наоборот.

Вам достаточно присутствовать, наблюдать и направлять. Отпустив себя, позволив себе быть спонтанным.

Мы дети западного общества и у нас сильно раздута идея контроля за всем подряд. Мы пытаемся контролировать наших отношения, работу, настроение и погоду.

Ищем в контроле силы и уверенность.

Забывая балансировать это спонтанностью.

Просто позвольте вашим знаниям и умениям проявлять себя. Отпустите мертвую хватку контроля и оставьте ровно столько, сколько требуется чтобы идти в нужную сторону.

Реальная жизнь всегда сложнее любого плана.

Конечно, план может помочь и тут вы увидите много примеров скриптов, ритуалов и паттернов. Но не надо привязываться к ним слишком сильно. Они лишь помощники, подсказки, протоптанные тропинки. Изучите их, поймите их принципы и природу – и в реальной работе просто дайте этому знанию проявиться.

Что приводит нас к…

Будьте внимательными. Очень внимательными. Это один из самых важных навыков для любого гипнотизера.

Большинство людей слишком много живут внутри своей головы, внутри своих образов и галлюцинаций. Сойдите с ума, вылезайте из этой тесной ловушки! Оставьте часть внимания себе и отдайте оставшееся внимание вашему партнеру.

Распространите, охватите внимание себя, своего клиента и всю ситуацию в целом.

Если вы работаете с другим человеком, то большая часть внимания должна быть направлена именно на него. Его реакции, его изменения – лучшие ориентиры в той работе, которую вы делаете.

Начинающие гипнотизеры очень часто слишком поглощены следованию скрипту, так, что даже не замечают, следует ли клиент их инструкциям. Иногда успех сессии может зависеть только от вашей способности вовремя сделать паузу или заметить, как слегка дернулись мышцы век у вашего клиента.

Внимательность позволит вам быть…

Будьте гибкими в своей работе.

Учитесь менять свое поведение. Помните, вы должны уметь подстраиваться под вашего партнера и его переживания. Будьте на шаг впереди и всегда имейте пару запасных вариантов, обходных маршрутов и тузов в рукаве.

Очень часто начинающие гипнотизеры выучивают какую-то технику и зацикливаются на ней. Но то, что хорошо для тренировочных задач, может быть недостаточным для работы с неподготовленным партнером. Вам надо уметь менять техники, подходы и манеру работы в любой момент.

Бывает множество ситуаций, когда вам необходимо прямо на лету менять все что вы делаете, неожиданно уходить в сторону от выбранной дорожки. Что делать, если партнер не теряет цифры в индукции Элмана? Никак не может выполнить ваших простых внушений? Что вы будете делать, если его реакции не соответствуют тому, что вы ожидаете?

Вот несколько хороших упражнений.

Попробуйте представить, что вам надо загипнотизировать слепого. Как бы вы это сделали?

А если надо загипнотизировать человека, который не разговаривает ни на одном известном вам языке?

У партнера неожиданно открылись глаза, и он сказал, что с ним ничего не происходило последние полчаса.

У партнера никак не получатся вызвать нужную эмоцию. Все техники, которые вы знаете, вы уже попробовали. Что вы будете делать?