Шел Пинк - Slow Beauty. Повседневные ритуалы и рецепты для осознанной красоты

За эти две недели, пока Торти жил у нас, я пережила свой момент сатори, или то, что в философии дзен принято считать моментом пробуждения сознания. Пока я наблюдала за тем, как это древнее существо медленно, но целенаправленно двигалось вперед, я поняла, что именно этим я занималась всю свою жизнь. И в момент моей солидарности с Торти у меня наконец родилось имя тому, что представляла собой моя повседневная практика и чем я могла поделиться с окружающим миром: медленная красота.

Медленная красота очерчивает для своих последователей рамки повседневной жизни через практики и ритуалы. Мы начинаем свое движение из некоей точки и медленно, шаг за шагом, приближаемся к поставленной цели. Медленная красота представляет собой философию и целый спектр практических действий и рецептов, способствующих оздоровлению организма и построению жизни, направленной на раскрытие внутренней красоты и поддержание нашего внутреннего света. (На самом деле мне нравится думать об этом как о светорегуляторе, имеющем огромное количество функций, а не два режима переключения, чтобы просто включить и выключить свет.) Эта практика поможет вам обрести покой, счастье, удовлетворение и любовь к себе; напитать ваше тело, разум и душу и в результате почувствовать себя более красивым и молодым, чем когда-либо. Самое главное, медленная красота позволяет вам составить карту собственного пути к благополучию, гарантируя, что ваше путешествие будет отвечать исключительно вашим потребностям и целям.

Мне повезло вырасти рядом с мамой, которая шла по жизни, следуя собственным представлениям о ней. Мое детство и юность пришлись на 1970–1980-е годы – самый пик неестественных оттенков теней для глаз и обилия лака для волос. Из той эпохи я вынесла яркие воспоминания о том, как красила глаза одновременно во все цвета радуги. У нас в доме постоянно были свежие выпуски журналов Vogue и Harper’s Bazaar. И среди всего этого моей маме удалось посеять в моем сознании семена о более здоровом образе жизни и естественных способах заботы о себе. И касалось это не только красоты, а жизни, которую мы вели, в целом. Моя мама занималась альтернативной медициной, в частности иридологией (основанной на диагностике здоровья пациента по радужной оболочке глаза) и рефлексологией. Молочная продукция в наш дом покупалась исключительно в стеклянных бутылках, поскольку мама с подозрением относилась к пластику. Она научила меня читать этикетки на косметических средствах, объяснив, что можно использовать смело, а чего стоило избегать. Образ жизни, который мама пропагандировала у нас дома, разительно отличался от всей той химической войны, которую плавно начинали вести против нас. В действительности книга «Безмолвная весна» – одна из первых книг о защите окружающей среды, привлекшая внимание к проблеме вредного воздействия химикатов и химической промышленности в целом – упоминает о распылении пестицидов в пригороде Мичигана, где прошло мое детство. В то время все считали мою маму эксцентричной особой, но она просто была на несколько шагов впереди целого мира.

Не поймите меня неправильно. Моя мама любила все, что было связано с красотой и модой. Но она просто осознанно подходила к своему выбору. С ранних лет она брала меня с собой в СПА-салоны, всегда подчеркивая пользу, которую они приносили, в первую очередь для здоровья и хорошего самочувствия, а не для красоты. Главный девиз ее жизни заключался в следующем: «Здоровье – это богатство». «В конечном итоге, – говорила она, – если у нас не будет здоровья, то что у нас останется?»

Когда пришло время покинуть стены родного дома, я была вооружена до зубов знаниями о поддержании красоты и здоровья, которые мама старалась вложить в мою голову с ранних лет. Поступив в университет, я начала заниматься йогой, которая в те времена не была еще столь популярной. По сути, мне приходилось уезжать из студенческого городка на занятия в город, где я нашла группу уже достаточно взрослых людей, принявших меня в свои ряды с распростертыми объятиями. По окончании университета я переехала в Лос-Анджелес, где стала заниматься трансцендентальной медитацией. Как это ни странно, я отыскала доктора, практикующего аюрведическую медицину, в торговом центре близ каньона Топанга. Я постоянно искала новые способы, благодаря которым могла бы чувствовать себя более здоровой и энергичной и которые раскрыли бы передо мной новые возможности для заботы о своем здоровье. Люди часто говорят мне о том, что я очень молодо выгляжу. Объяснение этому я нахожу в том факте, что с самого моего детства я привыкла заботиться о себе, работать в первую очередь над тем, что внутри меня, и лишь потом поддерживать это целостными практиками ухода за внешностью. Даже спустя огромное количество лет своей жизни я продолжаю видеть, как постоянно развиваюсь и расту. Если многие люди боятся течения времени, я принимаю его с благодарностью. Чем больше времени проходит, тем глубже я погружаюсь в себя. И тем ближе я становлюсь к своему истинному Я, тем спокойнее и красивее я себя чувствую. И это безотказно работает для всех нас.

Включение вашего внутреннего света, или просветление, – один из эффектов, которые окажет на вас медленная красота. Вы можете также начать замечать, что стали выглядеть и чувствовать себя моложе, что ваше сознание перешло на более высокий уровень, что ваши энергетические вибрации стали намного ярче и сильнее и вы как будто погрузились в состояние блаженства. Все эти ощущения являются результатом феномена, который психолог Абрахам Маслоу назвал самоактуализацией. Вы наверняка уже слышали о самоактуализации ранее. Это одно из тех немногих слов, смысл которых не так просто уловить сразу.

И знаете что? Маслоу также выявил некоторые признаки того, что вы успешно завершили этот процесс или идете в верном направлении навстречу самоактуализации. По мере составления и выполнения собственной программы медленной красоты мы будем регулярно проверять, достигли ли вы определенного уровня самоактуализации или пробуждения, являющегося ключевым шагом на пути к просветлению. Давайте начнем прямо сегодня, чтобы определить отправную точку. Прочитайте каждый из признаков самоактуализации, приведенных ниже, и определите свое состояние по шкале от 1 до 10, где 10 является наиболее приближенным к истине ответом. Но сначала сделайте глубокий вдох. Это вовсе не тест, и здесь нет верных или неправильных ответов. Спустя некоторое время попробуйте вернуться к этому разделу, и вы будете приятно поражены, насколько медленная красота изменила вас. А вы, несомненно, изменитесь к лучшему!